再開　これからもよろしく v(^^

かなりの間、更新してませんでしたね。

充電期間を経てようやく復活です^^)v

今日で中高の期末テストが終了。

遂に練習再開…けど、女サは活動日ではないので練習なし。

中男の練習に行きました。Ysがあったので勉強の為に。

Ysのスタッフの方は本当に凄いと思います。

誰もが出来る事ならやりたくない、キツ〜い筋トレを

楽しく取り組ませる術に長けてます。

テスト明けの割にはかなりハードなメニューでしたが

選手達は笑顔が絶えなかったです。これは見習わないといけません。

人数が足りなくて、5vs3だけ混ざりました。

5人の配置は

4人で出来るだけ小さく正方形を作り、1人はその中に入ります。

そして、手で投げて自由にボールを回します。

3人の方は

ボールに触れるorボール保持者にタッチしたら

ボールを持って、スペースにダッシュ！

とにかく3人でボールを繋いで、グラウンド中を逃げまくります。

5人の方は追いかけて、ボールに触れるor保持者にタッチしたら

その場でまた小さくスクエア＋1を形成し、ボール回しをする

この繰り返し。

ポイントは

攻守の切り替え

数的不利での追い込み方

数的有利での追い込み方

広いスペースを見つける、使う
（同時に何組もやっているので、スペースを探さないとない）

そして何といっても

苦しい時こそ頑張って走って、正しいポジショニングをとる

といった感じです。

今日は6本位やったかな。

もはや覚えてない。それだけ疲れます。間のレストなし。

Ysのメニューの中で一番キツイかもしれません。

ただダッシュを何本もやるよりも実践的です。

久しぶりに走って疲れました。

CLを観る元気はありません…。

明日から女サも再開。

がんばってこー。