Futsal de fin de semana #65

体幹


いわゆる平行能力？バランス感覚？
大事なのはわかってるので、細かい事は割愛（笑）

よく見るのが、ボールを足裏で踏んで、潰れる位体重かけてるシーン。

あれ、すごい難しいんですよ？
簡単じゃね？なんて思ってる人。ぜひやってみてください。
コケそうになるから（笑）
これの応用というか、技術というか、
足元でボール奪うとき、足先でしっかりボールを踏み止めると
大体はバランス悪い方が負けちゃうかコケちゃいます。(^^;

最近はこれも練習の一つにしていて、
昨日の個サルでボールを奪う時、取られそうな時に試したら、想定通りになった（笑）

今までやられる側だったので、ちょっと満足満足[e731][e731]
自己満プレーしてると痛い目に遇うから注意してるけど(^^;)


これからは効果がわかる体幹をもっと鍛えるようにしないとね！


で。どうやって鍛えれば…