練習日記　４月５日

午後からは晴れたが、昨日に続き人工芝での練習。

ウォームアップ

ドリブル練習（３人１組）

距離、タッチの仕方を変えてドリブル練習。

ボールタッチ＋フィットネス（３人１組）

人を前に立てて頭越しにジャンプヘッド（１分間）→シャトルラン

１人がシャトルランしている間、残りの２人は腿→インステップの２タッチでのジャグリング

　　　＊　　　　　　　　　　　　＊　　　　　　　　　フリータッチのジャグリング

７ｖ７（３チームで４分ごと交代）

フィットネス

二人一組で馬飛び→股下くぐり　５０ヤード往復

前進とバックステップでのシャトルランｘ３セット

ダッシュ→４０ｙ、３５ｙ、３０ｙ、２５ｙ、２０ｙ、１５ｙ、１０ｙそれぞれ往復１本ずつ

今日もフィットネス種目が多くハードだった。

フィットネスのあとのゲーム形式では、ボールコントロールがままならず、パスがつながらない。

次のレベルにいくには、疲れているときの集中とプレー精度の向上が必要だろう。