食生活を見直す

ベルトにお腹が乗るなんて、自分にはないだろうと思っていましたが…最近ちょっとヤバい 汗っ

ある本を最近読みまして、こんな風に書いてありました。

私達の体は今食べてるもので出来ている…と。

なるほど！言われて納得。
最近の食生活を振り返ってみると、決して褒められるようなものではない事に改めて気付く。

まず一週間朝昼晩何食べてるかメモしてみた。菓子パンやカレーにうどん…。

コンビニやファーストフードでの加工食品が多いこと。
これでダイエットしなくちゃなんてよく言えたものだ 汗っ

この本の題名「夜中にラーメンを食べても太らない技術」
生活習慣をガラッと変えるのは至難の業だし、変えたことによってストレスを感じるから長続きしないのであれば、食べる順序や内容を見直しながら、代謝が上がる体を作ろうという提案してくれています。

これなら俺にも出来る！

で、一週間経ちました。
軽く効果が現れました。腹回りがスッキリしてきました。
腹筋もやれば更に効果が期待できそうです。
途中バーベキューも飲み会もありましたし、お菓子も食べたいなあと思ったら食べてるが効果が出たのはビックリ！