新たな練習法ドリジョグ（ドリブルジョギング）

社会人には練習時間がない。

サッカー経験もなく去年からフットサルを始めた３４歳の自分が、経験者に少しでも近づくためには最低週３回以上の練習が必要だと思っている。

日曜は毎週チーム活動のフットサルがあり、火曜は泉大津にあるビギナークリニックに通い、残り１日か２日は自宅近くでリフティングやフェイントなどの練習をしているが、ふと思いついた練習が”ドリジョグ”（勝手に命名）、その名の通りドリブルでジョギングをすること。

これだとドリブルの練習＋持久力強化で一石二鳥ではあるまいか？

昨日早速やってみたが、距離にして3.6km、40分ほどドリジョグをした。

感想は思ったより楽だったが２回ほど沿道のドブにボールが落ちたぜ！！しかし、これは中々いい練習じゃなかろうか！？

心拍数が上がった状態でドリブルの練習なんて普段行わないが、実際には心拍数が上がった状態でのドリブルにこそ意味があるはずです。

今後、週に１度は取り入れてみようと思う。

クールダウンでリフティングしたが、214回止まり…。

※※車通りのあるところでは大変危険などで行わないように※※

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