失敗（＞＜）！

失敗しちゃいました（＞＜）

今日の試合のことを考えて「軽く」プレーするつもりが、かなりハードだったようです。
いつもの半分、３時間のみだったのですが・・・暑さのせいもあるのでしょうね（−−；

影響は太ももがつったこと。
水分をいつもより多めに摂取したのですが、それでも駄目でしたね（＞＜）
寝る前、シップを太ももとふくらはぎに何枚も貼りましたが、今日はどう影響するか（−−；

とりあえずこれから長風呂に入って筋肉をほぐします（＾＾；
Ａｎｄスペシャルドリンクを作ります♪


ＰＳ
酒は０というわけではなかったですが、２杯に抑えました（＾＾；；
あとはウーロン茶♪


試合がんばるぞ〜！！