食生活の重要性

今シーズン得点ランキングトップの右近さんから
今シーズン一番期待されてる泰平にバトンが渡され、
今シーズン未だ無得点のNo.26のモリズミです。



チームに入団して4年目になりますがリーグ戦第8節にて、初のスターティングメンバーに選ばれたにもかかわらず、期待に応えられなかったのが非常に残念です。

チーム内では「しょうは社会人になって太った」とよく言われますが
聞いてください‼︎
体重変わってないんです‼︎
ただ脂肪は増えてしまっているなと感じています。情けない、、、、

そこで自分なりに調べた結果と色んな人からのアドバイスによると
どうやら一番の原因は食事らしいんですよね〜笑
最近は今まで特に意識せずに食べていた物を

減らしたり、増やしたり、一切食べない様に心がけています。

・炭水化物の量を減らす（ゼロにはしない）
・脂質（魚や肉からとれる自然な脂はよし。）
・間食の物のカロリーを気にする。
・菓子パンとかお菓子は非常にカロリー高いから要注意。

あくまでこれは自分が心がけていることですので、絶対ではないです笑

フエンテの某先輩は暑い日の試合前にはアイスを食べて体温を下げる。と言う先輩もいました笑
ですので体質等にも関係あると思います。

そんなこんなで試行錯誤を繰り返しながら、社会人生活を送っています。

残りの試合を全て勝ちきりチーム全員で昇格した時の喜びを味わいたいと思います‼︎

では次にブログを書いていただくのは、、、、、
非常に仕上がった身体つきの間宮キャプテンお願いします‼︎