フォームの維持

昨日はrest。
本日はAM:12000PR PM:jog70'

12000PR:Total 41'09"(3'31"-3'28"-3'30"-3'28"-3'28"-3'29"-3'21"-3'22"-3'21"-3'20"-3'24"-3'21")

概ね監督の設定通りではありますが10000〜11000のLapが3'24"と落ち込んでしまいました。

私の走りを見ていたコーチからも反発を推進力に変える事が出来ず、地面を上から押さえつける様な走りになっていたと指摘を頂きました。

苦しい場面で走りのフォームが破綻してしまうのが現状の課題です(~_~;)


冬期はスピード練習の量を減らしている為、スピード不足はある程度仕方ないとしてもフォームの維持は何としても克服しないといけませんね。

逆にそこを克服出来れば先は見えるはず！