男のヨガ

”男のヨガ”  デボルターレクラブ  朝日新聞出版
男向けのヨガは結構難易度の高いものもあるが
本著は比較的入りやすいので、体の硬い私にも出来た。
その効果については今後の継続によるので現状では未定。
分かりにくい個所はDVDで確認が出来るのも良かった。

 

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