最近、懸垂の回数を増やしている(^^♪ 私は懸垂は連続では精々20回くらいしか出来ないので 何回か合わせて80回懸垂を1セットとしている。 今までは1日に2セットで160回程度にしていたが・・・ ボルダリングやキャンパシング能力のアップを狙うには その程度では不十分と感じて来た。 そこで体幹や下半身トレーニングの合間に懸垂を挟むこととした♪ 例えば 懸垂80回-四頭筋1000回-懸垂80回-腹筋1...

こんな感じかな。1番増田(大) セカンド 2番坂本 ショート 3番丸 センター 4番岡本 サード 5番大城 キャッチャー 6番パーラ ライト 7番北村拓己 ファースト 8番山下航汰 レフト 代打 亀井,中島,湯浅,増田陸 代走 重信,松原控え捕手 小林,炭谷 先発1 菅野 2 戸郷 3 田口(左) 4 メルセデス(左) 5 桜井 中継ぎ 1 鍬原 2 沢村 3 高木(左) 4 鍵谷 抑え1 中川(...

メルセデスは、1年間ほぼローテーションを守って8勝あげたのに1100万円、 デラロサは、途中から来て1勝8セーブで1.3億円。 メルセデスの契約っていったいどうなっているの？ 坂本、MVPおめでとう！

こんにちは！スタッフMです。 先日横須賀中央にあるモアーズに車で行ってきました！横須賀中央には初めて行ったので予想より栄えていたので驚きました。モアーズの中も充実していたのでとても良かったです。これから通うかとおもいます(笑) 皆さんも一度行ってみて下さい！今はイルミネーションも綺麗ですよ！

今日は社協のボラバスで佐野市ボラ♪ 最近何故か社協のバスに乗ることが増えた。 社協の人達のための研修会も兼ねており 行きのバスでＣさんによる研修会が行われた(^^♪ 活動場所はＶＣから歩いて行けるところで 私としては付近での活動は5回目 結構慣れた場所になってしまった。 橋げたには未だにかなり引っかかった木や枝が残っているし 少し下流の橋は破壊されている。 活動内容のメインは泥出しだが 少々農業支...

今日ですよね、新人王の発表は。 村上と近本、どっちですかね？ ま、僕がヤクルトファンだという事を抜きにしても、やっぱり村上じゃないかなと思うけど。 もちろん近本やベイの上茶谷も例年だったら間違いなく新人王に相応しい成績ですが、やっぱ36本放って96打点あげてるのに村上が選ばれないとするならば、それは政治的な隠謀レベルかなと思いますね(笑) さ、それに加え、今日にも移籍先を表明すると言われてる福田秀...

11/24(日) 門真市立総合体育館メインアリーナ東 詳しくはhttps://www3.hp-ez.com/hp/divertivo/blogで

今年4度目のサッカー観戦！ 石川遠征3回目 J2リーグ最終節 ツエーゲン金沢1-1大宮アルディージャ 結果的に引き分けてしまったが、 後半はほぼ、金沢ペースだった。 契約満了の清原のゴールが 決まった時は最高だった！ 結果、新潟に抜かれて11位と なったが、良い1年だったと思った。 来年はもっと現地観戦して、 金沢を応援したい！

【場所】大阪市東成スポーツセンター 【天気】曇 →日中は歩くと汗ばむほどの暖かさでした。 【参加者】男性17人・女性1人 →途中退出を含みます。その他男性のコーチ1人もゲームに参加しました。 【ウェア】千葉ジェッツのレプリカシャツ・NIKEの赤のバスケットボールパンツ・CONVERSEの赤のバスケットボールソックス・NIKEの赤のバスケットボールシューズ →千葉ジェッツは日本のプロバスケットボール...

今日は取り敢えず目標達成♪ 気温が高まったのでＴ沼に向かう。 短竿でブッコミ釣り 長竿で浮釣り→フローテイング釣り ブッコミは相変わらずバラシが多く フローテイングは最初は食いが悪かったが 風が出てきたらアタリが出てきた。 1発目はバラシタが、2発目は大型(^^♪ 玉網に入れたが、持ち上がらない(;^ω^) 体長82ｃｍのナカナカのサイズ 今年200本目の鯉は大型だった!(^^)!

こんにちはスタッフのSです。 最近、私には一つの悩みの種あります。 悩みといっても些細な事なのですが聞いていただけたらと思います。 何に悩んでいるかというと、声が聞き取りずらい事です。 昔からボソボソ喋っていて聞き取りずらいと言われることが少しありましたが 戯言と思って気にしていませんでした。 しかし、最近聞き返されることが多かったり声が小さいと言われることが あり自分に非があったことを痛感しまし...

昨日は、、『Ｗ』予定でしたが、、相手チームさんのドタキャンで1試合となりました。 いやぁ、、お誘い頂いた試合をお断りして、娘とのランチを蹴って、、1時間ちょっとかけて向かい、2時間半前に現地入りしていたのに。。残念です。。 練習するということで、、残り、、2時間半ほど時間をつぶしている間、、前の枠で練習していたチームの方が打ったＨＲのボールが倉庫の上に乗っちゃって、、取るのを諦めていたので、、久し...

長いペナントレースが巨人優勝で終わり、クライマックスをハラハラしながら勝ち抜いたが、 日本シリーズではあっという間にソフバンにボコられ葬り去られた。末代まで語り継がれる「衝撃的な4連敗」で大恥をかいてしまった巨人。 だから原監督の「セもDH制採用」「FA人的補償廃止」提言も、あちこちでディスられ恥の上塗り感が。 刺激に満ちた日々が終わってしまい、きわめて「空虚」であったが、プレミア12で優勝を賭け...

今年、結局二試合しか出来ず、練習も参加が寂しい日の方が多かった😣😣😣😣😣 で、今後も踏まえて、飲み会を開催したんですが この参加者も寂しい😢😢😢😢😢 五名･･･････ まぁ、中身は、監督のイジリ7割、チームの話3割といった感じでした。 現段階では、年会費は無し、グラウンド代はジャンケン✊✌️✋制度で、メンバーぢゃなくても気楽に参加しやすい（ジャンケンはあくまでもメンバーのみ）と思っているんですが...

おはようございます( ＾∀＾) 昨日は曇り空でしたけど…とても暖かくて過ごしやすい1日でしたね！しかし今日の夕方は北風が冷たいようです。服装選びや体調管理…しっかりなさってくださいね。 それでは皆さん、今週も毎日 元気に行ってらっしゃい(⌒0⌒)／~~ ……試合結果…………… 11/24(日)… 負★1対2 流星軍 勝☆4対0 ジャッカル 勝☆7対0 ブラックストリームス 負★1対13 チェイサー...

月曜日、かったるいですね～ はい、spaです。 先日、中学の同窓会が地元であって、僕は行けなかったんですが、行った奴がその時の様子を撮った写メを送ってくれて、懐かしい～って思いながらしばらくその写メを見てました。 やはり男子は年月の変化を感じますね、特に頭髪が(笑) また機会があれば、次はぜひ参加したいですね。 その、同窓会が行われたすぐ近くの味の素スタジアムに土曜日、FC東京vs湘南ベルマーレ戦...

2019年11月25日 (月曜日) 5:13 石油ファンヒーターが調子悪い 朝起きてすぐ点けるのだが 暫くすると警告ランプが どうも給油系統に問題がありそう ガタガタと傾けたら灯油がこぼれ 朝から拭き取りで余分な作業 2台あるから、今日は1台だけ使い 明日分解掃除します 十二指腸潰瘍の薬、調子が良くなったから つい飲み忘れてます(笑) 不摂生はしてないので 残りの薬を決められた処方で飲みます 今朝...

次男のテニススクールが改装で1ヶ月休みだったので、今月は毎週次男と（娘も一緒に）パパテニス教室を開催してましたが、とうとう改装が終わってリニューアルオープンしたのでイベントに行ってきました。 3面半のカーペットコートがきれいに整備されて、無料開放されていたのでみんな思い思いにラリーしたり球出ししたりいろいろやってました。 そのうちにテニス教室みたいなのが始まったので、次男にジュニアのレッスンに行か...

こんばんは〜♪ 今月も最終週がスタートですね🎵 飛躍な11月に！ 27お昼 27夜 30夜 まだまだ11月！ 運動していきましょう！ 全国の皆様の健康と笑顔を願い筆を置かせて頂きます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°