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【5月の実績】 ①ラン/速歩 194ｋｍ ②腹筋 29000回 ③背筋 29000回 ④懸垂 9300回 ⑤四頭筋 87000回 ⑥腕立て 6600回 ⑦脹脛 87000回 他に腹筋ローラー 素振り、バランスボール スラックレール など
｜2年前 -
昨日月曜はフリースクールと 放課後ボランティア(^^♪ 先ずはフリースクールで 足湯でリラックスしてから 女子中トリオと英、数、歴の勉強 と言っても各自自主勉♬ 飽きた子とは雑談を!(^^)! 次いでメンタルトレーニング 参加者の中で な、なんと・・・ 私と女子中トリオの4人が・・・ メンタルの強さで同率首位！！！ 予想通りとはいえビックリ(@_@) 夕方は放課後ボランティア♪ 大人は私と美人女子...
｜2年前 -
”香夜” 高樹のぶ子著 集英社 筆者の作品はどうも合わない。 幻想的な夢うつつな物語で、どれが虚構か真実かうつろいながら、 残酷な場面は妙にリアリティがあり、 私には正直苦手なタイプの話だ。
｜2年前 -
昨日土曜は収獲と学習会♪ 午前中は小松菜収穫で 加工用 60ｋｇ 青果用 70ｋｇ 結構沢山採れた♫ 午後はひこばえ学習会 ここでの活動は4年以上だが 1年前からリーダーになり 負担が増えたのと 処々の事情により 昨日で辞めることにした。 確認では活動167回となる。 学習、バルーンアート 公園での鬼ごっこ 等 記念品を戴いて ひこばえでの活動を終えた。
｜2年前 -
昨日金曜はオルタナティブスクール ぱれっとでの活動(^^♪ 先ずは子供達の自主勉強・・・ 次いでカードゲーム ドブル。 私のプレゼンは ・人間の体/心臓編 ・バレーボール ・恐竜 次回以降のリクエストも受けた。 昼食は自分は食べないことが多いが 今日は子供達が目玉焼きを 作ってくれて 美味しく頂いた(#^.^#)
｜2年前 -
昨日木曜はフリースクール 名画を鑑賞して タイトルや感想を言い合って 鑑賞力をつける試み(^^♪ 予想以上に盛り上がった！ 次いで○○王選手権 ○○ちゃんのことを良く知っていると 高得点が得られるゲーム 互いのことを知り合うには良い♪ その後事務局長とフリースクールの 問題点、改善点について 1時間半くらい話し合った。 夜は娘と婿の入籍祝いがメインで ついでに私の誕生祝いもしてもらった!(^^)!
｜2年前 -
”満月の法則” 佐藤康行著 サンマーク出版 筆者の著書は初読み. 一般的な自己啓発書は、 「あなたは不完全だ、だから矯正の仕方を教える」 といった上から目線の本が多く、 読んでも効果が中々得られにくい。 またうつ病についても、 「人を喜ばせることを考えればすぐ治る」と言われるが、 実際に行うのは簡単ではないだろう。 この本は、一見万人に人を喜ばせる力があると信じさせる本。 若干胡散臭く感じるが、さ...
｜2年前 -
”漂流本から本へ” 筒井康隆著 朝日新聞出版 筆者の作品は久々. 筒井康隆氏の幼少期から最近までの記憶に残っている書籍 について68冊を評論したもの。 改めて読みたいと思ったのが横光利一「機械」、川端康成「片腕」、 大江健三郎「同時代ゲーム」、三島由紀夫「禁色」 丸谷才一「女さかり」、井伏鱒二「山椒魚」等々 ジャンルの広さと奥行きに驚愕。
｜2年前 -
9月に行われる都民生涯スポーツ大会の日程が下記の通り決まりました！ 期 日 令和4年9月3日（土）、4日（日）、10日（土） 場 所 江東区新砂運動場 ※組み合わせは、7月23日（土）の監督会議で決定します。 分かり次第ご連絡いたします。 秋の都大会に向けて、次回の練習は6月12日（日）に行います。 梅雨の時期になるので、練習できるか分かりませんが、雨が上がれば、 芝生などの可能な場所を見つけて練...
｜2年前 -
昨日月曜は放課後ボラが無かったので フリースクールに行った(^^♪ 最初は雑談をボチボチ・・・ ポーリングアートをやったら やたら面白くて 次々に作品が出来て盛り上がった！！ 今回はケント紙に小品のみで 次回はキャンバスに皆で大作を作る予定. その後子供向けに整体をしてもらっていたが 終了間際のどさくさで 私も左右のバランスを治してもらった♪♪ 超ラッキー!(^^)! スクール後はマックで 子供達...
｜2年前 -
みなさん、こんにちは。 昨日は久々に練習を行いました。 一昨日の遅くまで雨が降っていたため、グランドを使うことは できなかったのですが、外野の芝生で練習を行いました。 春の公式戦も終わりましたので、一度基本に立ち返ることが大切と 考え、ボールの投げ方、捕り方、素振り、ロングティーなど 段階を追って、練習の意味を伝えて、考えて取り組んでもらえるよう 丁寧に指導することを心がけました。 始めて参加して...
｜2年前 -
今週末は仕事を休んで久々の草津への旅行♪ 草津温泉は標高1100～1200ｍに位置し 温泉量は日本一多い。 土曜は雨模様でホテルでの懐石料理!(^^)! 日曜は先ず岡本太郎設計の湯畑へ行く。 猿が湯もみする”おさ湯”も良かった。 次いで西の河原へ行ってみた。 何故か赤、青、黒の3色の郵便ポストが・・・ 帰りは2020年4月運用開始の 八ッ場ダム観光 エレベーターで下まで降りたり ヘルメット被って内...
｜2年前 -
”人間力を高める読書法” 武田鉄矢著 プレジデント社 タイトルはどうなんだろうと思ったが 武田鉄矢の作品なので読んで見た。 ラジオ番組の内容のようだ. 中味はなかなか興味深いし説得力があって面白かった。 これをすれば良くなるといった論法ではなく、 今たとえ役に立たないとしても興味のあるものを知ること 経験する事で後で役立つというのが良い。
｜2年前 -
おはようございます。 昨夜遅くまで雨が降っていたため、グランドの状況はよくないのですが、 芝生など、練習できる場所を選んで練習を行いたいと思います。 ご都合の良い方は、碑文谷野球場にお越し下さい。 練習時間は9:00～15:00の予定ですが、天候や参加されたメンバーの疲労度等、 様子を見ながら練習を早く切り上げる可能性もありますのでご了承ください。 碑文谷野球場でお待ちしております。
｜2年前 -
昨日金曜はオルタナテイブスクール ぱれっとでのボラ活(^^♪ 子供達の自主勉強が終わってから 先ずはバルーンアートの時間♪ 最初は恐々やっていたが 直ぐに慣れてアートを始めた。 次いで私のプレゼン 昨日は小学生の低学年3人もいたので テーマも合わせて ”ウサギを知ろう” ”カードゲームの歴史” 次回はカードゲームを実際にやる予定(#^.^#)
｜2年前 -
昨日木曜はフリースクールこらんだむ♪ 私のプレゼンのテーマは ”解体業”について 反応はイマイチで 盛り上がったのは おまけのテーマ(◎_◎;) 午後は棚作り 女子中トリオがなんと 人が入れるロッカーを作った(◎_◎;) 手際の良さにビックリさせられた(^^♪
｜2年前 -
”1分間武士道” 斎藤孝著 SBクリエイテイブ 明治維新から150年経過し、武士のいなくなった現代でも、 武士道が日本人の道徳観や思想につながっているのだと感じる。 現代にそぐわない部分もあるのだが、思慮深く、言葉よりも行動、 無駄を省く、人格を磨くなど、近年やや軽視されがちであり、 然し一番大事な日本人の本質の起源がそこにあるのだろう。 今の学校教育の大きな欠陥は武士道を教えないことだと考えてい...
｜2年前 -
昨日火曜は初の大腸カメラ(-_-;) 月曜は食事制限で 肉や野菜などがNG. 火曜の午前中は下剤を飲み続けて 結構下準備が大変な検査・・・ 午後やっと病院でカメラによる検査. 検査自体は左程つらいものでは無かったが 取り敢えずガンの心配は無いことが判明♪ 元々CT検査ではOKだったので 念のため初期ガン有無のチェックだったが これであと10年くらいは大丈夫かな♪
｜2年前 -
昨日月曜は放課後ボランテイアが中止になったので 急遽、フリースクールでの活動(^^♪ 初参加の子供がいたので 試しにバルーンアートをやらせてみたら 他の中学生達もやり始めて やたら盛り上がった(@_@) 最初は長い風船で遊んでいるだけだったが こわごわと風船をねじって 作品を作り出すようになった。 時々割れる風船もあったが 予想外の楽しいアートが出来た(#^.^#)
｜2年前 -
昨日日曜は草取りと収穫(;^ω^) 早朝から町内の草取りで そこそこ体力を消耗(;´Д｀) 終了後直ぐに畑に向かう。 小松菜の生育が良くて 3時間チョットで90ｋｇの収穫♪ 生育の関係で、次の収穫は 別の畑になりそう(@_@) 午後は筋トレ、読書に 少々昼寝をしてしまった(◎_◎;)
｜2年前