import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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金曜のジムの仕事、土曜/日曜の収穫作業に続いて 明日火曜も農家の仕事。 但し、小雨の予報なので 収穫はやめて、室内での作業となるらしい。 今日刈込んであるホウレン草を調整してから 規定の量を計って袋詰めをしていく作業。 寒い時期は時々この作業になる。 水曜はどうやら休みになるらしい。 当面は農家の仕事は不定期な日程となりそうだ(-_-;)
｜5年前 -
私がボランテイアを始めてから9年経ちます。 今まで10カ所以上のグループで400回くらいの活動をしてきました。 その中で唯一子供達との約束を守れなかったことがあります。 今年の2月から7月まで週1回活動をしてきたところがあります。 子供達とは皆が高校を卒業して独り立ちすることを確認するまで 何年でもここで活動するとの約束をしました。 最初の頃は分からなかったのですが・・・ 子供ととても意気投合して...
｜5年前 -
昨日はボランテイアボルダリング 昼間は養護施設でのボランテイア 午前中は電装系の作業 午後は文具系の作業応援 夕方ボルダリングジムで少し登った マンスリーの易しい課題を7個クリアー それからジムの仕事 マダマダ納得のいく身体能力は不足。
｜5年前 -
”オジいサン” 京極夏彦著 中央公論新社 筆者の作品は初読みだが、自分には合わなそうだ。 本作は年寄りらしさなのか、くどい、しつこい、長い、の3拍子揃った作品。 正直全く面白くなかった。 しかも72才で独身者だから、何日も人と話さないことも多いみたいで、 新しい内容が出てこないから自分の感覚には全く合わないのだろう。 他の作品は読んだことが無いのでなんとも言えないが 作品が多過ぎ、当然の結果として...
｜5年前 -
12月になると急に鯉釣りも難しくなる。 去年の12月は実は1度も鯉釣りはやってなかったが・・・ Ａ沼で小魚釣りをしているときに鯉が掛かって 玉網を使ってやっと釣り上げたことがあった。 昨日はその時のサシ餌を準備してＡ沼に向かった。 他に練り餌3種類、ミミズ、食パン合わせて6種類の餌(^^♪ 普段は食パン+練り餌1種類しか持参しないので 万全の体勢での鯉釣りだったが・・・ 練り餌3種類とサシは全くア...
｜5年前 -
閾値を超えるということが大事だと 最近になって痛感しました。 今までいくら力を入れてもビクともしなかった 60ｋｇ用の握力トレーナー（ハンドグリップ） 今までは握力が50ｋｇ台だったのでしょう。 最近指懸垂でやっと60ｋｇを超えたようで 60ｋｇハンドグリップが曲がるようになりました。 閾値を超えたという実感が湧いてきました♪ 次の自分にとっての閾値は自身の体重75ｋｇでしょう。 このところ73ｋ...
｜5年前 -
12/22に予定している群馬大学公開講座 詳細の連絡が来ました。 時間は予定通りだが、講義の場所が変わったようだ。 今回は”宇宙の始まり、宇宙の広がり”と題し 天文台との連携講座となっている。 来年もめぼしいものを見つけて参加する予定。 他にも前工大とか、農林大とか、足利大とか、 面白そうな公開講座を探してみるか♬
｜5年前 -
明治100年というと1968年のこと 学生運動が盛んだった頃で 翌年3月には学生が安田講堂を占拠し 東大入試が中止になってしまった。 この年、私は東大を受験する気はなかったのだが 受験中止の影響で私の進んだ大学には元東大志望者が 大挙して入学して来た(-_-;) しかも大学の授業は真面に飛び飛びで まともに授業を受ける雰囲気ではなかった。 ベビーブーマーである1947－1949年生まれを 大嫌いに...
｜5年前 -
土曜は無料学習会 その前にＴ沼で釣りをしたが・・・ やっと鯉の動きが出たところで時間切れ(;´Д｀) 学習会の前半は理科の問題 後半は近くの公園でサッカー 再来週の土曜はクリスマス会をやるので 飾りつけ用の折り紙や画用紙を配布したのだが 子供二人で15分 あっという間に30枚で作ったボールには感動した♫
｜5年前 -
昨日金曜はボランテイアボルダリング誕生会(^^♪ 養護学校のボランテイアは電装向け作業の後 体育館ウォーキング ボルダリングは相変わらず進歩無しだったが・・・ 60ｋｇの握力用トレーナーが今までびくともしなかったのに 最近の指懸垂で力がついたようで、曲げられるようになった♪ 取り敢えず握力60ｋｇはＯＫ。 ボルダリングもある閾値を超えれば急激に上手くなる筈(#^.^#) そして夜は娘の誕生会!(^...
｜5年前 -
”カズサビーチ” 山本一刀著 新潮社 筆者の作品は初読み。 万次郎の遭難とペリー来航の間に起きた、 捕鯨船・マンハッタン号による、遭難した日本人船員22名の救助を描く物語。 幸いにもモリソン号の失敗の教訓が生かされ、全員無事帰国できて良かった。 登場人物が皆良い人達として描かれていたが実際はどうか？ それにしても、こんな史実があることを初めて知った。
｜5年前 -
”Ｃ級フルーツパフェ” 吉川トリコ著 光文社 筆者の作品は初読みだが、新しい感性に魅力を感じられた。 登場人物たちは、どこか何か足りないとか 或いはイタイ人に分類されるかも知れない。 しかし気持ちは純粋で真っ直ぐに思えた。 どの話も、チョット胸を刺すような切なさがあって、 自身の青春時代を思い起こすことが出来た(^^♪
｜5年前 -
ボチボチ雪かきボランテイアのシーズンになってくるかな。 私も以前は何回も行っていたが、新潟方面だと浦佐集合で、そこまで新幹線だし、民宿に泊まったりすると、1回の活動で私の通常の活動費2－3か月分が吹っ飛んでしまう(-_-;) 【ボランテイアは出来る人が出来る時に出来るだけやる】なのだから、やはり安上がりで出来るボランテイアを出来るだけ回数多くやる方向で頑張りたい。 出来れば私のボランテイア活動のス...
｜5年前 -
釣り用の専用フォルダーがあるのだが プロパーティで確認してみると ファイルが600もあった(◎_◎;) 5年前に鯉釣りを再開してから 既に600本も釣ったということだ。 総重量で言えば3トン以上にはなるかな!(^^)!
｜5年前 -
今日は午前中雨で、午後曇りの予報だったが・・・ 実際は午前が曇りで午後雨(-_-;) 午前中Ｋ親水公園で鯉釣り。 最初はブッコミだったが、アタリ無かったので 浮釣り（と言ってもフロート使用）で なんとか釣れた(^^♪ 今年201本目の鯉は82ｃｍの大型サイズ!(^^)! 午後はＡ沼に向かう。 到着直後に雨が降り出したので納竿。
｜5年前 -
【11月の実績】 ①ラン/速歩 316ｋｍ ②腹筋 52000回 ③背筋 38000回 ④懸垂 15700回 ⑤四頭筋 95000回 ⑥腕立て 1620回 ⑦片足脹脛 14100回（左右各） ●④以外は10月とほぼ同じくらい。 懸垂は10月の5380回から3倍くらいと頑張った。
｜5年前 -
”十四歳の情景” 斎樹真琴著 講談社 筆者の作品は初読み。 14才の誕生日から徐々に視力が落ちていき、 同時に「時の情景」が見えてしまうという能力を持つ女の子・潤の話。 同じ能力を持つ兄、母、従姉、そして潤を見守る同級生の男子。 兄妹と男子で終わるかと思いきや、家族も巻き込んだ。 読みやすそうで実際のところ 読みやすくはない。 沢山人が死ぬが、本の表紙の色は血の色なのだろうか？ 最後の結末が酷すぎ...
｜5年前 -
今日金曜日の昼間は養護学校でのボランテイア♫ 電装系部品と大型家具部品の作業の目途が早目についたので 13時から近くの体育館でウォーキングをした。 気温低目だったので皆は頑張って歩いてくれた。 夕方はボルダリングジムへ 1時間くらい登ったが 最近懸垂を多めにやっているのに 全く効果が感じられない(-_-;) その後ジムの仕事を済ませて帰宅。 夜はフリースクールの準備など!(^^)!
｜5年前 -
今日木曜日はフリースクール(^^♪ 内容は卓球、筋トレ、ロシア語、数学 英語、理科、人狼ゲームなど多彩。 12月の群大公開講座”宇宙の広がり、宇宙の始まり”の話をしたが 興味を持って、参加しようという子供達はいなかった(-_-;) 筋トレは3か月前から毎日やっている子もいて 体力がかなりアップしており、頼もしい!(^^)! 卓球が気に入った子もいたし、 残念ながらロシア語の勉強は不発だったので 次...
｜5年前 -
最近、懸垂の回数を増やしている(^^♪ 私は懸垂は連続では精々20回くらいしか出来ないので 何回か合わせて80回懸垂を1セットとしている。 今までは1日に2セットで160回程度にしていたが・・・ ボルダリングやキャンパシング能力のアップを狙うには その程度では不十分と感じて来た。 そこで体幹や下半身トレーニングの合間に懸垂を挟むこととした♪ 例えば 懸垂80回-四頭筋1000回-懸垂80回-腹筋1...
｜5年前