今週はテニスももちろんいつもどおりやるなかでコートにいけない時間のトレーニングで体力強化を・・・ウォーキングを30分から1時間に 腹筋背筋を朝晩に・・・インターバルダッシュを毎日少しずつ・・・さて効果がでるまで継続できるか！？がんばります！！
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59才のチャレンジャーです。 日々テニスに挑戦中！！
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