大会の為に・・・。

本日は大会に出るビギナー女子のダブルスの人達と
テニスをしました。
雨が降ってたし寒かったのでみんな風邪ひかないように
ね。（僕は既にひいてしまったけど(-_-;)）

最初はウォーミングアップ。
　１．ボレー＆ボレー
　２．ハーフボレー
　３．ショートラリー
　４．中距離ラリー
の順で行っているのですが、今度からこの練習を
クラブの方でも取り入れようと思っています。

詳しく言うと、ハーフボレーはサービスラインまで下がって
ノーバウンドのボールを打ちます。ワンバウンドまではＯＫ。
これによって次のショートラリーの時の長いボールなど
でノーバウンドで打つことが出来るようになります。
後、ワンバウンドで打つかノーバウンドで打つか早めに
判断しないといけないのでそういった判断力もつくみたいです。

最後の中距離ラリーですが、これはサービスラインと
ベースラインの間ぐらいに立ってラリーをするというもの。
ベースラインまで下がると遠く感じません？だからといって
ショートラリーだと近く感じますよね？
その中間で打つとベースラインでのラリーとは違い、最初
の球出しで思いっきり打つということがなく適度なボールを
打てるしラリーよりずっと簡単に感じるみたいでかなり続き
ます。

実は今日もビギナー同士でやってましたがゆうに２０回以上
はラリーが続いてました。
後は簡単です。ほんの少しだけその距離を伸ばせば普通の
ラリーになる訳です。
ラリーが難しいという先入観を持ってる人にはお勧めな練習
方法だと思います。
（あくまでこれはうちのやり方ですけどね(^^♪）

それから後半は試合形式の練習をしました。
今回はまだ試合が初めてということもあり、攻め方をいくつか
に絞って戦略を組みました。
今日は一つしか出来なかったけど、また後日、他の戦略を
やってもらう予定です。

今回の戦略は前衛の後ろのロブをあげるという単純なもの。
ここから平行陣に持っていくといいのかもしれませんが、今回
はそこまではやりません。
前衛の裏にロブをあげると相手が後衛とチェンジしますよね？
そこから打つとするとストレートに打つか、もう一度こっちの前衛
の裏にロブをあげるかしかありません。

そこでストレートに打つと！こちらはフォアで相手がバックに
なる訳です。左利きの場合はダメですが右利きの相手なら
フォア対バックでこちらが若干有利という訳です。
（相手がバックが得意だとちょっとかわってきますけど・・・）
後はロブをあげようにもバックでロブをあげないといけないので
球が短くなる可能性が高くなるのでボレーかスマッシュで決めて
いくことを狙っています。（クロスで距離が若干長いこともあります）

詳しい動きはこんな動画があったので２分５０秒〜３分５秒あたり
を見てみると少し参考になるかもしれません。
●参考
http://www.youtube.com/watch?v=nCFCY6nfC8k&feature=related

試合ってもちろん臨機応変ってのが大事な訳ですが、自分なり
の戦略は考えておいて損はないと僕は考える訳です。
これだけ？って思うのではなくこれならって気持ちで戦略を使って
いってもらえたら嬉しいです。