通勤電車の筋トレ

おはようございます。監督です。今、私は満員電車に揺られています。満員と申しましてもドア付近にいる為、動けないほどではございません。しかし、普段自転車通勤をしてさわやかな空気の中、優雅に？こいでいるのと比較致しますと、監獄に囚われた気分です。よく一般のサラリーマンは毎日耐えられるものだと関心します。だが、ここでめげるだけでは勿体ないので、満員電車でできる筋トレを試してみました。まずは吊り革懸垂！普通にやると怪しいので足を浮かす程度にやってみた。ふらふらして危ないので却下。では手摺だ。手摺を両手で持ち体を上げるようにする。これはなかなか二の腕に効果あり。繰り返そう、あっ、と思いきや人が乗って来た。む、ドアに完全密着。動けない。今日の早朝筋トレ終了といたします。
　後日、消費カロリーを計算して見ました。７４kcalでした。まあ、１０分程度しかしていない割には大きいですね。では、失礼します。