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住家〜part 2〜

先週まで、長袖着てても寒いくらいだったタイ.....。



今週から急にタイらしく暑くなってきました！！


それもそのはず。


タイは４月が１番暑くなるらしい。


考えたら、もう４月ですもんね〜。





最近、分かってきたことは、日中、雲が多くて湿度が高いと夕方〜雨が降るって事。


こっちの雨は一粒一粒が大きいので痛いです。


それに、いきなりドバーーッと降り出すので、危機管理能力が必要ですね〜。笑


そういえば.....


タイの雨は汚いから濡れたらよく洗わないといけない。


特に頭はしっかり洗う必要がある。


整骨院の先生が言ってたな〜。





そして、気温の変化と共に自主トレにも変化が.....。


午前中に20分間のRunningは続けていますよ〜♪


Runningの後、Stretchで終わりにしていたのをプールに入る事にしました。




なんとジムの隣にはプールもあるんです♪


”暑くなってきたから”っていうのが１番大きいかな。


体を動かすのは朝なんで、水温もそんなに高くないんです。


だから、Runningを終えてプールに入ると、丁度いいCool-down & Icingになるんです。笑


しかも、朝だから貸し切り状態！


泳いだりする訳ではなく、ただ歩いてるだけなんですが、１人で使えるのは気持ちが良いですね〜♪




たま〜に、子供たちが来る時があります。


その子供たちと遊ぶようにもなりました〜♪




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