4/25　東陽町フットサルスクール凹みメモ

まだまだですね。

まずはアップ

ラダー　
　　　　　２歩ずつ左からと右からと　
　　　　　右向きに、左向きに
　　　　　３歩目を枠の外へ
　　　　　両足を閉じてジャンプで
　　　　　ケンパーで
　　　　　　
注意する事、顔を上げる　足をあげる　

基礎トレ

二人一組、片方がボールを投げて
もう片方が蹴り返す。
左右１０本ずつ。
インサイド、インステップ、相手の胸に
腿トラップして相手に帰す。
胸トラップして相手に帰す

言われたこと
軸足が直立になっててクッションが効いてないので
コントロールが悪い。

腿トラップを浮かさずに前に
落とすイメージで（すぐにコントロールできるように。）

ドリブルリレー
コーンを３個直線に。
最初のコーンをスタートし次のコーンで
折り返して
スタート地点へ、
スタート地点を折り返し２個目のコーンへ
２個目のコーンを折り返し
スタート地点へ。
ボールをしっかりと止めてゴール。
右足裏で、左足裏で、フリーのドリブルで。
ディフェンスがいる事を意識してタッチは細かく。

全く駄目でした。
ボールをコントロールしているのではなく
ボールにコントロールされている感じでした。
これは練習しないと。

シュート練習
センターサークルよりピヴォにあてて
ピヴォが止めたボールをトゥキックで
シュート。
ゴールは決められた物の
コントロールはできてない感じ。
ボールの真ん中より少し上を叩く。

ゲーム。
一本もシュートできず。
後ろで組み立てられず、
ディフェンスではおいていかれ
失点ばっかりでした。

練習あるのみです。