もうすぐ3ヶ月たちます

夏休みも明け、階段や坂道、長距離も含めて、歩くことにはほとんど支障はなくなりました。
車の運転も駅での人ごみの中での行動など問題なくなり、仕事もまったく普通にこなしています。
ということで、仕事も忙しくなり、日記の更新も途絶えていました。

アキレス腱を断裂し、手術をしてから、ここまで約10週間になりますが、
松葉杖やギブスのころを考えると、ここまで回復してきて、少し満足してしまっている気もします。

医者には週末にしか行けない（行かない）為、家でできる新たなリハビリを開始しています。
内容は、以下のとおりです。
「熱めのお湯の中での運動」・・・家ではお風呂
「足先あげるを25°の台にたつ」・・・家ではやっていません
※25度になると、体の硬い私は左足のかかとがつきませんが、
　　怪我をした右足はかかとがつけるようになりました
「足を開いて両足ジャンプ」・・・足を閉じると左足に重心が乗ってしまう為
「アキレス腱のばしの格好でストレッチ」・・・よく忘れます
また、できるだけエレベータやエスカレーターを利用せずに、歩くようにしています。

その結果、右足片足だけで、かかとを浮かすことができるようになりました。
（経験者でないとわかりませんが、ものすごいことです）
もう少しで、完全に右足だけで背伸びができるようになると思います。
次のステップは、軽いランニングです。
かかととふくらはぎが毎日いたいのですが、たぶんランニングももうできます。
（医師の許可は出ています）

先週の土曜日に子供のリフティングの練習につきあい、足を使って玉拾いをしました。
ボールをとめて、押し出すようにゆっくりと蹴った？だけですが、
やっぱりサッカーは楽しいですね！
現状に満足せずに、サッカーができるレベルまで、がんばりたいと思います。