投げる競技をされている方に

肩が痛いが練習は休みたくないと言うかたは多いと思います。
そういう時は、ボールを真下に投げてみて下さい。

それで痛みが出なければ、徐々に前に投げていきます。

そのうち痛みが出る角度があると思います。
それ以上の角度では投げないようにするのです。

痛くない範囲で投球練習をすると良いのです。

すると筋力低下を気にせずに治療と平行して練習をする事ができます。

回復するにつれ、投げれる角度は上がってきますので、
どの角度で投げても痛くなければ完全復活と目安にすれば良いです。

肩を痛めているという方はお試しあれ！！