１１ｋｍの発見

またまた写真無し日記です。

本日は定時退社出来たので、帰宅後に１１ｋｍ走ってみました。

無職を経験して以来、一番長い距離を走りましたね～。

とはいえ、ゆる～りダラダラのランニングなんで、疲労感は少ないです。

長距離ランナーには常識のＬＳＤってヤツを真似して１時間ランニングをした結果ですね。

まぁ、正確には１時間１５分ほどかかってまして、キロ７分ペースでＬＳＤ的な内容です。

距離は大したことないんで、ＬＳＤとは言えませんけど・・・。

知らない人のために説明しますと、ＬＳＤは"Long Slow Distance"の略で、長い距離をゆっくり走ることを言っています。決してヤバいクスリの話ではありません。

そのランニングの最中に、明らかにフォームが変わりました。

骨盤に上半身を乗せて、下半身を回すイメージと言うんですかね？

ちょっと言葉にしづらいです。

視覚的イメージでは、競歩のフォームをランニングにもってきた感じです。

「なんじゃそりゃ？」と思われるでしょうが、これが非常にラク！！

１１ｋｍを爽快に走ることが出来ました[d140]

やはりテクニックを習得するのは大事なんですね。

さて、土曜日は助っ人参加の試合がにばーいにばーい。

昼と夜のダブルヘッダー参加となりました。

昼の部はSPLで試合できなかったEFAさんが相手らしいので楽しみです。

夜の部は先週に引き続きi-Fightersさんの助っ人でして、今回は勝利に貢献したいところです。

そして日曜日はリーグ戦！！！

強敵相手ですが、全力を尽くしたいと思います。

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