体調最悪。悪いもの食べたかな。

おはようございます。福岡市は、今にも雨が、ふりそうな曇りがかった天気です。

今日で食事制限11日目。あと10日。折り返しです。やっと、ここまできました。でも、今日の体調は、かつてないほど最悪です。(´Д｀)

吐き気と下痢に襲われています。上からも下からも、気持ち悪い状態が起床したときから続いてます。(´Д｀)×2

原因はなんだろう。寝る前に食べた順に書くと、ホタテ貝の刺身、タコの刺身、キャベツ千切り食べ過ぎ、ワカメスープに今回は刺身用で使うワカメを大量にいれたせいなのか、色々考えられます。

いずれにしても、消化しずらいものの食べ過ぎが原因であることは、間違いなさそうですが。今後気を付けます。とにかく、早く治ってほしい。

安静第一で、夜までになおさねば。夜はフットサルだー。＼(^^)／今のままでは…ぅぅぅ。(＞_＜)

昨日は、スポーツジムに置いてある200万くらいする精密な体重計で今の状態がうまくいってるかを確認するため計測しました。

身長:182㌢・35歳・おっさん

体重:78㎏(標準)
骨格筋量:39.4㎏(多い)
体脂肪量:8.5㎏(少ない)

BMI:23.5(標準)
体脂肪率:10.9㌫(標準)
ウエスト・ヒップ比:0.83(標準)

筋肉バランス
右腕:3.53(標準)
左腕:3.55(標準)
体幹:27.6(標準)
右脚:11.62(多い)
左脚:11.93(多い)

BMR(基礎代謝量):1870kcal
フィットネススコア:88(強い)

という結果でした。スポーツジムには、大体おいてある機械みたいだそうです。順調に行ってると言うことでした。

太ももの筋肉が発達してるぶん、代謝もいいんですが、細目のズボンが入らない。ウエストは、ブカブカなのに、太ももがパンパンになる。

靴も30㌢なので、なかなか見つからない。オシャレしたくても、なかなか出来づらいのです。とにかく、体調よくして、あと半分、食事制限乗り切ります。

ここまで読んでいただきありがとうございます。ラボ友誰もいません。誰か～なってください。なったからといって何か出来るわけでは、ないけど。コメントくらいかな。

なので、こちらからも、申し込みますが、断らないでね。断る機能や削除機能があるかわからないけど。(￣ー￣)

今後も、大して役に立たない自虐ブログですが、よろしくです。

おっしぃでした。(((・・;)