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【9月実績】 ①ラン/速歩 176ｋｍ ②腹筋 28000回 ③背筋 28000回 ④懸垂 18000回 ⑤四頭筋 122000回 ⑥腕立て 15200回 ⑦脹脛 122000回 ⑧その他 テニス、腹筋ローラー 素振り、バランスボールなど
｜3年前 -
こんばんは！ 先日は、南長野運動公園体育館でフットサルをしました⚽ 参加人数は5人でしたけど💦 運動を始めて2ヶ月ほど経ちましたが、まだまだ走れないものですね。 ほかのみんなもヘロヘロでした笑 私は、翌日筋肉痛になりませんでしたが2日目にきました。まずいですね笑 この日のラスト30分はフリーキックで右隅の的に当てた人から勝ち抜けゲームしました！ 30分では間に合わず最後はPK戦でした(^^) 写真...
｜3年前 -
今回特集するシューズはなんと！！ スペインリーグのコルドバ所属で現役フットサル日本代表の清水和也選手のシューズです。 『アピカーレβ PRO PG 清水和也選手別注ver』ホワイト×ピンク 選手オーダーメイド品の為未発売です。 サイズは26.5ｃｍ。 有り難いことに清水選手ご本人からお声がけを頂き、ヒュンメル製の特注仕様のシューズをお借りしました! 通常モデルの「アピカーレβ PRO PG」との比...
｜3年前 -
いつもありがとうございます。 最高の瞬間を生み出す サスティナブルなミックスチーム 【スイートショット】です。 9月が終わり 気が付けば 今年も残り 3か月 先月は ・相川ドリームカップ参加→最優秀チーム賞ゲット チームが一丸となって ビンゴゲームを攻略しました。さすがピッチ内外共にチームワークばっちり！！ ・新たなチームメンバー さわちゃん加入 群馬から大阪に来たノリの良いサッカー経験者。キーパ...
｜3年前 -
緊急事態宣言発出中で、人の集まりが心配でしたが、 結果11人が集まりいつも通りの開催が出来ました。 約1ヶ月ぶりの開催で、天気も良く気持ちいい汗が掛けました！w 参加頂いたメンバーありがとうございました。
｜3年前 -
昨日木曜はフリースクール 午前中は789月統合誕生会 皆でクッキー、お好み焼きを作った。 昼休みは私のプレゼン テーマは”髪型の歴史” 縄文弥生時代からスタートし 古墳奈良平安～江戸明治大正昭和 最後に令和の髪型まで。 おまけは ・2025年実用化の空飛ぶ自動車 ・凡人が天才に勝つ方法 ・ルーマニアの呪われた森 ・音速の計算式（空気中水中鉄中） 午後は宝さがし および雑談など 誕生会があってなのか...
｜3年前 -
決勝トーナメントが始まってからも熱戦が続く中、 日本は惜しくもブラジルに敗れました。 Brazil v Japan | 夢を見られた試合でした https://www.youtube.com/watch?v=YJC1tSSuhb4 トーナメントの詳細は、 https://www.jfa.jp/national_team/futsal_2021/futsal_worldcup2021/schedul...
｜3年前 -
みなさまこんにちは！ 先日はフットサルに若者が来て楽しみました。 犬もかわいがってくれて喜んでいました！ 私も楽しめまして 寝たんですが 足がつりそうになって起きました！ つりきらずに助かりましたが 5日前ぐらいには 気付いたら既につっている状態で ふくらはぎがカチカチになってました。 激痛の中、痛みをやらわげるマッサージを調べ やってましたが 再度つりそうな気配・・・ 次の日は休みで助かりました...
｜3年前 -
明日からスラックラインを始める予定。 全日本にも出場した方が教えてくれるらしい。 スラックラインといっても未だ馴染みが無いかも・・・ 一言で言うと”綱渡りを競技化した種目”かな 多分大事なのは体幹とバランスでしょうね。 ボルダリングでもスラブ壁で 手を使わず足だけで登る バランス系の課題があります。 私は得意な方ではないですが(;^ω^) さてスラックラインを始める事前準備として バランス感覚を付...
｜3年前 -
日本酒の温度 高い順に 飛び切り燗、熱燗、 上燗、ぬる燗、 人肌燗、日向燗、 常温、涼冷え、 花冷え、雪冷え の10種類だそうです(^^♪
｜3年前 -
”超動く家にて” 宮内悠介著 東京創元社 筆者の作品は初読み。 色々な分野の短編集であり、 いきなりトラ技圧縮で驚かされ 最後は宇宙での野球盤で締めくくる。 筆者の後書きによると バカな短編を書きたかったとのこと。 中々付いていくのに大変な作品だった。
｜3年前 -
”翔ぶ少女” 原田マハ著 ポプラ社 筆者の作品は久々。 本作は阪神淡路大震災で家が倒壊し 孤児になってしまった3兄妹。 妻を亡くし3兄弟を養子にしたゼロ先生の話。 地震のときの描写は読むのが辛く その後の避難所の生活も大変そう。 仮設住宅では一息つくが、 その後引っ越し先で孤独死した老人。 ボランテイア医師の限界も辛い。 ニケに羽が生えるシーンは付け足しのような気がするが 足を悪くしながら、懸命に...
｜3年前 -
詳しくはhttps://www3.hp-ez.com/hp/divertivo/blogで
｜3年前 -
”東京輪舞” 月村了衛著 小学館 筆者の作品は2作目。 田中角栄邸を警備していた砂田修作は、その後 公安へと異動し、数々の大事件と関わっていく。 ロッキード事件、東芝COCOM違反、 ソ連邦崩壊、オウム事件、警察庁長官狙撃、 金正男日本入国など。 それらの事件には、警察内の様々な思惑、腐敗、 外部からの圧力などが複雑に絡み合っており 平和ボケの日本の警察は結局のところ、 KGBなど各国の諜報員にと...
｜3年前 -
昨日金曜は久々のシングルス8セット アップ時点で他の参加者2名は自分より格上と判明。 アップ終了後、先ずは3人で総当たり6ゲーム先取 2試合共に予想通り完敗(-_-;) 2周り目からは4ゲーム総当たり2試合 つまり4-0/3-1/2-2どれかで終了 ネットプレーでポイント取るが 確率は4割程度 遅いハードコートなので 確率低いのはショウガナイ 3周り目も4ゲーム2試合 4周り目も4ゲーム2試合 結...
｜3年前 -
フットサルの練習メニューに困っているサークルが多いと思うので、フットサルの練習方法を情報共有するために、ブログで書いています。 今回は何度も書いている気もしますが、ひさしぶりなので、ロンドモービルを説明します。 鳥かごとよく言われている練習方法ですね。 広さは10m×10mくらいの四角形でおこないます。 (広さは実際に何回かやってみて調整しましょう。) マーカーを4つ、四角形の頂点にならべます。 ...
｜3年前 -
”蠕動で渉れ汚泥の川を” 西村賢太著 集英社 筆者の作品は初読み。 面白いが、シリーズ版には飽きるかも・・・ 中卒で仕事が長続きしない主人公・貫多は多少筆者の自伝的内容もありそう。 自分のことしかない主人公で、こんな人間とは付き合いたくないのだが、 世の中には一定数はいる。 表面的には真面そうだが、心の中では何考えているのかわかんない。 感謝とか人間に対する思いやりとかも、全くない。 店を解雇され...
｜3年前 -
詳しくはhttps://www3.hp-ez.com/hp/divertivo/blogで
｜3年前 -
ずいぶん久しぶり。 ここで最後に書いたのが、 2020年の7月。 一年以上前。 一年で、世の中が変わったか？ って、思うけどたいして違いは無かった。 コロナは相変わらず猛威を振るっていて、 相変わらず独身で、彼女もいない。 東京オリンピックを一年延期した物の、 やっぱり状況が改善されなかったのまで、 笑える皮肉。 そんな中、アマチュアのフットサルは、 どうなっているのかな？ サッカーの県の1部リー...
｜3年前 -
昨日水曜は収獲と資料作成 午前中の小松菜収穫は順調 青果向けを3時間で80ｋｇ程度 畑の土が柔らかいので 小松菜が太く柔らかい(^^♪ 午後はプレゼン資料の作成 来週木曜向け”髪型の歴史”は90％完成 10月第1週”思考実験”が80％程度 第2週”民話”が70％ 第3週”色々な検定試験”も70％ これが雑学シリーズ第60回目!(^^)! 第4週”音楽理論”は30％ 11月の資料は未着手。
｜3年前