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【11月の実績】 ①ラン/速歩 316ｋｍ ②腹筋 52000回 ③背筋 38000回 ④懸垂 15700回 ⑤四頭筋 95000回 ⑥腕立て 1620回 ⑦片足脹脛 14100回（左右各） ●④以外は10月とほぼ同じくらい。 懸垂は10月の5380回から3倍くらいと頑張った。
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2019年12月01日(日曜日) 5:20 寒さに慣れていきそう 薄めのニットセーターを重ね着 今は朝だけ寒いわけではなく 帰宅時間も寒いから マスクは欠かせない 足裏にウオノメが再発 以前、病院で切開したが、 その時完全に除去できなかったから 最近になり、また痛みだしてきた スニーカーに替えてから 暫く痛くなかったが スニーカーでもウオノメはできる 次から次とあちこち悪くなりますね(笑) ま、 ...
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チャンピオンズリーグ、グループリーグ第5節、バルセロナ対ドルトムントです。 バルサはピケが出場停止、ウムティティとラングレで中盤を組み、右にセルジ・ロベルト、左にジュニオール。中盤はダブルボランチでブスケツとデ・ヨング、左にラングレ、右にラキティッチを置き2トップにメッシとスアレスで臨みました。 前半 ドルトムントは4－4－2でボールへの寄せが早い印象です。 1分、前からプレスをかけたドルトムント...
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夏以来の再戦✨ 若いチームの猛打を凌ぎながらダブルヘッダー連勝＼(^o^)／ #草野球 #横浜ホエールズ
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前半終了時のDAZNのスタッツ 試合終了時のDAZNのスタッツ 【Ｊリーグ通算対戦成績】岡山 5勝5分12敗 得点22 失点30 前回対戦成績 2019年2月24日 J2第1節 岡山0-1水戸＠Cスタ 【岡山視点による超雑感】（PA：ペナルティエリア、右／左は攻撃側から見て）スタメンは、前節ホーム横浜ＦＣ戦（0●1）と4人入れ替え。 CBチェ→CB濱田（6試合ぶり）、SB廣木→SB椋原（14試合ぶ...
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第101回全国高校野球選手権大会では、48本の本塁打が飛び出した。高校別では、トップが履正社の7本、次いで八戸学院光星と星稜の5本であった。 今夏までの高校別甲子園ホームラン数（春夏合計で15本以上）はご覧の通りである。 73 本 大阪桐蔭 （23＋50） 70 本 ＰＬ学園 （25＋45）58 本 智弁和歌山 （11＋47）44 本 明徳義塾 （13＋31）40 本 天理 （12＋28）37 本...
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この時期からウォーキングの厳しい気候になってきます。 特に川沿いのラインニングするときウォーキングするとき、川から冷たい空気が向かってきてちょっと最初はきついです。 でも、体を動かしていると結構あたたかくなってくるもの。 やはりまずは体を動かしながら体温を高めることが大事。 今日も土曜日で会社が休みなので、午後からゆっくりウォーキングしてきました。 他にもランニングやウォーキングするひとがちらほら...
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一週間での球数 500という数字 多いような、ちょうど良いような。 まぁ、まだ試行の段階とのことで、これから統計などをとって、錯誤していくのでしょう。 高校球児、親御さんにとっては、一安心ですかね。 部員が限られる公立高校には厳しい制限になってしまうかもしれませんが、高校野球ですから！高校球児ファーストぢゃなぃと。 高校野球は、連盟のものではなく、高校生のものですから。連盟の方々は、ミスリードせず...
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やはり日本人監督では国際感覚などなさそうだ 選手選考も行き当たりばったり 若手が育たない 監督に全く華がない
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”十四歳の情景” 斎樹真琴著 講談社 筆者の作品は初読み。 14才の誕生日から徐々に視力が落ちていき、 同時に「時の情景」が見えてしまうという能力を持つ女の子・潤の話。 同じ能力を持つ兄、母、従姉、そして潤を見守る同級生の男子。 兄妹と男子で終わるかと思いきや、家族も巻き込んだ。 読みやすそうで実際のところ 読みやすくはない。 沢山人が死ぬが、本の表紙の色は血の色なのだろうか？ 最後の結末が酷すぎ...
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2019年11月30日(土曜日) 5:15 今朝は昨日と違い無風なので寒さはない だけど 耳あてとマスクしてきました(笑) もう明日から12月になるんですね 一年があっという間に過ぎて あと1ヶ月で2020年を迎えます 元気で過ごせて感謝しなきゃ 昨日、十二指腸潰瘍の薬を続けようと クリニックに行ってきました 二週間分出して頂きました その際、ドクターに先日の健康診断で 糖尿病の疑いを指摘されたの...
｜6年前 -
こんばんは、明日は出勤ですが昨日は休みだった野郎です。 今月は勤労感謝の日以外全部土曜日出勤でしたが、来月も3回土曜日出勤という(^_^;) まあでも子の誕生日は午後休もらえたし（クリスマス会前なので一日休みは自重した）、クリスマスイブは希望したわけではないのですが休みにしてくれたりしたので頑張りますが(笑) さてさて、まあ予想通りではありますがバレンティン退団ほぼ決定ですか。 ヤクルトでずっと頑...
｜6年前 -
今日金曜日の昼間は養護学校でのボランテイア♫ 電装系部品と大型家具部品の作業の目途が早目についたので 13時から近くの体育館でウォーキングをした。 気温低目だったので皆は頑張って歩いてくれた。 夕方はボルダリングジムへ 1時間くらい登ったが 最近懸垂を多めにやっているのに 全く効果が感じられない(-_-;) その後ジムの仕事を済ませて帰宅。 夜はフリースクールの準備など!(^^)!
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こんばんはスタッフのＳです。 最近、天気が荒れることが多かったですね。 私は一昨日新しいコートを買ったのですが汚したくないので、あまり不安定な天気の日には 着ないようにしています。 僕は、スマホの天気予報のアプリはだいたいが当てにならないと思っています。 雨が降り出してから雨マークを表示し出したりと後出しじゃんけんみたいですよね。 皆さんは、雲行きがあやしい日はどのような服を着ていたりしているんで...
｜6年前 -
みなさんこんにちは 先日、闘莉王の引退が発表されましたね。 Ｊ1で通算75得点を決め ＪリーガーのＦＷを脅かした存在で、 世界の得点力の高いＤＦランキングで世界一を記録しています。 日系ブラジル人の父と イタリア系ブラジル人の母の間に生まれ 数学が得意だったそうです。 小、高校はサッカーを 中学時代はバレーボールをしていたそうです。 真面目で他人思いだったとも言われていますね。 日本代表としては中...
｜6年前 -
2019年11月29日(金曜日) 5:14 手、耳が冷たく、今朝から手袋 耳あても欲しいが、してくるのを忘れた まだまだこれから寒さが厳しくなるだろう 異常気象で零下の日が続くかもしれない 昨日、札幌で吹雪のテレビニュースを見た 風邪ひかないよう対策してください
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「ジングルベルを鳴らすのは、帰ってくるあなたです」（by ＪＲ東海「クリスマス・エクスプレス1989」） 先週の金曜日（22日）、二十四節気の小雪（しょうせつ）を迎えましたが、その節気名のとおりに、近畿地方でも山の方は夜更け過ぎに雨から雪に変わるようです。 今年もバタバタしている間に、クリスマスまであと1ヶ月を切りましたね。 街のあちこちで競うようにクリスマスの灯りが点っておりますが、今年も残念な...
｜6年前 -
今日木曜日はフリースクール(^^♪ 内容は卓球、筋トレ、ロシア語、数学 英語、理科、人狼ゲームなど多彩。 12月の群大公開講座”宇宙の広がり、宇宙の始まり”の話をしたが 興味を持って、参加しようという子供達はいなかった(-_-;) 筋トレは3か月前から毎日やっている子もいて 体力がかなりアップしており、頼もしい!(^^)! 卓球が気に入った子もいたし、 残念ながらロシア語の勉強は不発だったので 次...
｜6年前 -
この冬のFA戦線は、とりあえず決着ですかね。 ようこそ！福ちゃん！学くん！ いってらっしゃい！大地くん！ これからは、人的補償ですね。 ネットでは、勝手にプロテクトを予想されてますが、実を知らない予想で････････ そんなことより、FA移籍問題。 まぁ、人的補償もですが、移籍した選手が受けるブーイングなどとありますよね。 人的補償に関しては、ルールなんでね。夢見がちな監督さんみたいな事は、露ほ...
｜6年前 -
※名曲、別離のハイウェイ、より抜粋 おはようございます、福田秀平です(爆) いやぁ、ヤクルト的には福田残念でした。欲しかったですけど、でも、まぁ、いないならいないで、別にって感じですね(笑)←半分負け惜しみ バレンティンとブキャナンも保有者名簿から外れるみたいだし、ま、新しいスワローズが始まるって感じに捉えてます。大体、ヤクルトが優勝した2015年はバレンティンが唯一、故障でチームにいなかった年だ...
｜6年前