import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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どうやら最近の木曜朝は テニスオフで始まるようになった(^^♪ 昨日も6：00-9：00前総でのテニス 練習1時間半+ダブルス1時間半 サボリ筋トレーニングの効果なのか？ 取れない筈の球を拾えたケースが多い！ 気温はともかく、湿気がすごく やたら汗をかいてしまった(◎_◎;) その後は銀行で下水工事代の支払い 市の基本工事代と民間の個別工事代 合わせると相当な出費になってしまった！ 次いで バルー...
｜2年前 -
私がフリースクール、学習会、 オルタナティブスクールなどで 実施している雑学講座 既に95件は作成済みであるが その元ネタは実は250件以上ある。 そのうち中々着手できないものや 内容が少なめだったので 95件の末尾に追加している おまけ案件に入れたものもある。 何れにしても雑学100件は到達目前(^^♪ 数年後は200件以上を目指してみようか(#^.^#)
｜2年前 -
”趙雲伝” 塚本青史著 河出出版 筆者の作品は久々。 本著は趙雲視点の三国志と言える。 趙雲は武人のイメージだが、ここに出てくる趙雲は むしろ情報を集め、背後にある理由を考える、 予想とはちょっと違った人物像。 他の三国志と比べると、案外あっさりところが多く、 前半の方があまり扱われないところとして興味深い。
｜2年前 -
昨日月曜はダブルボランティア♬ 朝一で期日前投票を済ませ ミライバさんにマンカラとカードゲーム 数種類の差し入れに行く。 他のフリースクールより年齢層は高く またボランティアさんも増えた(^^♪ 先ずはジャガリコゲーム、ドブル、 はぁって言うゲーム3 結構盛り上がった!(^^)! そしてまゆゆさんのヨガ教室♫ 夕方は放課後ボランティアで 今日はあんなちゃんも参加. 子供はいつもの3人. 宿題をなん...
｜2年前 -
昨日日曜は気温が34℃と 少し暑さも和らいだか・・・ 小松菜収穫3時間チョットで 加工用105ｋｇ+青果向け20ｋｇ 余ったのを少し持ち帰った♪ 午後は図書館で4冊借り入れ。 次いで先月から苦戦していた資料 ”No.93 深海生物” やっと完成した!(^^)! このところ資料作成が順調(*'▽')
｜2年前 -
昨日土曜日は午前中小松菜収穫 暑いので短パンの上に作業ズボン 陽射しで足が痛さを感じた(@_@) 但し気温は38℃くらいだったので 今年1番ではなかったが・・・ 加工用80ｋｇ、青果向け60ｋｇと 結構沢山収穫出来た(^^♪ 午後は筋トレ、読書、資料作成等々 SDGｓの資料を作成し始めたが・・・ 子供向けには中々難しい(;^ω^) ・何故SDGｓが必要か？ ・子供達のSDGｓ実行例 等々 チョット...
｜2年前 -
昨日金曜はオルタナティブスクール ぱれっとでのボラ活♪ バランスボール持参すると 想像以上の人気(@_@) 次いで子供達とフラットに向かう。 ここではボルダリングと スラックラインをやった♬ またぱれっとに戻り 昼食を摂りながら私のプレゼン テーマは ・ブラックホールとは？ ・ピラミッドの謎 次回以降のリクエストとして ”SDGｓ”をもらったので検討する!(^^)!
｜2年前 -
昨日木曜は久々のテニスオフ♪ 1面4人だったので シングルスではなく 練習+ダブルス この暑さで3時間だったし チョウド良い感じだだった♬ 【6月実績】 ①ラン/速歩 186ｋｍ ②腹筋 28000回 ③背筋 28000回 ④懸垂 9000回 ⑤四頭筋 85000回 ⑥腕立伏 6000回 ⑦脹脛 85000回 他に950ｇ素振り、 腹筋ローラー バランスボール スラックレール など
｜2年前 -
昨日水曜も相変わらずの暑さ(◎_◎;) 午前中の収穫もバテ気味で 青果向け70ｋｇ収穫がやっと(;´Д｀) 伊勢崎40℃、前橋39.4℃ トホホの暑さ((´∀｀*)) 午後はクーラーの効いた部屋で筋トレと 何故かアルゴリズムの学び直し(@_@) アルゴリズムは日本語に訳しにくいが・・・ 計算の手順、作業の手順って感じか？ 身近な例では料理のレシピ？ といってもレシピよりは厳密なのだが・・・ ハッシ...
｜2年前 -
このところ炎天下の農作業が 数日続いている(;´Д｀) 昨日火曜も38℃前後での収穫 3時間半で加工用20ｋｇ 青果向け80ｋｇを収穫した。 またやっとナスの収穫も始まり 昨日は余ったナスを数個戴いた♬ 帰宅後は夏バテしないように 体のケアを充分行う!(^^)! 夕方からはプレゼンの資料作成。 No.91 天才と凡人 No.92 武士道 概ね完成. ようやくNo.100が見えて来た(*'▽') 夜...
｜2年前 -
昨日月曜は健康診断と 放課後ボランティア(^^♪ 久々の健康診断は有料になっていた(◎_◎;) 3項目で￥1500 特に問題点は無し。 午後は放課後ボランティア♬ 早帰りの子供達は既に宿題は終えていた♪ 先ずはドブルゲーム/ ついでボクチクゲーム/ うんちポーカーが一番受けた!(^^)! 最後は雨の合間に外でボール遊び(*'▽')
｜2年前 -
”失恋延長戦” 山本幸久著 祥伝社 筆者の作品は初読みだが、他作品も見たくなる。 本作は周囲に流れやすくお人好しの女子高生・真弓子が 片思いを引きづったまま、大学受験にも落ち続け 一方では飼い犬・ベンジャミンの視点も交えて、 淡々と、時にはユーモアを交えて進んでいく。 節目節目で絡んでくる同級生・藤枝の毒も楽しく、 東京での劇団公演の話も面白い。
｜2年前 -
”日本びっくり雑学” 西東社 ちょっとしたトリビア集。 話のネタには良いと思うが 500も盛り込んであるので 1部は既に知っている内容だった。
｜2年前 -
昨日金曜はオルタナティブスクール ぱれっとでの活動(^^♪ 林間学校などで子供は5人と少な目 ・プレゼン ”東日本大震災” ・子供達中心での昼食作り 冷やし中華 ・プレゼン ”テーマパークの歴史”
｜2年前 -
【人間の平均寿命】 ・縄文時代 15才 ・弥生時代 20才 ・平安時代 30才 ・鎌倉時代 20才 ・江戸時代 38才 ・明治時代 43才 ●縄文、弥生時代については 30才程度との説もあるが 鎌倉時代は武士の台頭で 寿命が低下したのは ほぼ間違いないだろう。 ●ここ数十年での寿命の伸びは 異常としか考えられない。
｜2年前 -
”合理的にあり得ない” 柚月裕子著 講談社 筆者の作品は初読みだが、まずまず良かった。 本作は何でも屋である「上水流エージェンシー」・上水流涼子と 東大出の優秀な助手・貴山伸彦のコンビが 公にできない揉め事を解決する連作短編集。 2人の並外れた解決能力などで、気楽に読むことが出来た。 続編が出ても良いと思わせる。
｜2年前 -
”流転の魔女” 揚逸著 文芸春秋 筆者の作品は2作目。 お金の話だったのか留学生の話だったのか よくわからないところが良い。 こういう視点は中国人だから？ 特に感動させようというのでもなく、 文章も淡々としているのが案外面白い。
｜2年前 -
昨日月曜は速歩と放課後ボランティア♬ 午前中は西部公園での速歩 いつもの4ｋｍコース(^^♪ 夕方は放課後ボランティア 昨日は大人は私一人で 小1と小3で3人の子供達 おやつタイム後に宿題 外で鬼ごっこ ボール遊び 中々ハードな一日だった(;'∀')
｜2年前 -
昨日日曜は収獲と同期会♬ 午前中から夏レベルの暑さで 小松菜はやっと60ｋｇの収穫(;´Д｀) 夕方はオンラインによる同期会 参加メンバーは8人 それぞれの近況を互いに報告 オンラインなので最近は半年に1回と 以前よりもハイペース!(^^)!
｜2年前 -
”アヴェ・マリアのヴァイオリン” 香川宣子著 角川 筆者の作品は初読み。 アウシュヴィｯッ強制収容所で行われた残酷な出来事を扱う。 その内容には読者の心が握りつぶされ悲鳴をあげていく。 第二次世界大戦ナチス・ドイツによる ユダヤ人などに対して行われたホロコースト。 1933年ハンナ家族はゲシュタポにより収容所に送られることになる。 ハンナはヴァィオリンを弾けることで 音楽隊の一員として生きていくの...
｜2年前