import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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昨日月曜はスラックラインと 放課後学習(^^♪ 先ず朝の筋トレを軽くやってから 西部公園で速歩4ｋｍ（6000歩） それからジムに向かう。 スラックラインも今回で20回目くらい 1度でトライ100回程度なので 合計で2000トライくらいかな？ 2-3歩で落ちる時と 5-6歩以上歩けるときの違いが分からないが 5-6歩以上歩ける確率は徐々にアップしている♫ やっと進歩を感じることが出来始めた!(^^...
｜2年前 -
”人生の使い方” 平安寿子著 NHK出版 タイトルを見て借りてみたが、少々期待外れ。 定年後の生きがい、親の介護、夫婦二人の生活、健康問題等々 自分も定年から11年経過したが、あまり苦労はしなかったし それなりに生き甲斐は感じているので 参考にはならなかった。
｜2年前 -
昨日土曜は調整と学習会 午前中は水曜に刈り込んでおいた ホウレン草の調整作業。 概ね75ｋｇを仕上げた(^^♪ 午後は今年初の学習会♫ 講師は5名揃ったが 子供はやっと3名の参加 それでも半年振りの小1の子もいて 算数、穴埋めクイズ その後は外で鬼ゴッコなど 疲労から夜の筋トレは7割程度で終了(-_-;)
｜2年前 -
”記憶の渚にて” 白石一文著 角川書店 3部作構成の長編小説。 新興宗教の幹部や信者が多数いて それだけで難解なストーリに感じた。 しかも3分の一読み終えたところで主人公があっさり殺されて また別の主人公に変わったり、 だんだん増えていく登場人物の相関関係を整理しながら、 解き明かされそうになると新たな謎が提示され、 最後もあまりスッキリしない結末。
｜2年前 -
昨日木曜はフリースクール(^^♪ 最初は中2の子メインの脳トレを実施。 使ったのはワードスナイパーで 高校生も加わった♫ 10時半からはオンラインで朝ヨガ。 新ボランテイアさんも参加♪ 昼からは私の講座で テーマは”メンタルトレーニング” メントレの趣旨、効果、目的 色々な具体的な実践方法等々 子供達から質問が沢山出たので いつもより時間が押してしまった。 1時半からは書初めを開始!(^^)! 文...
｜2年前 -
昨日は強風下の収穫(-_-;) 初めの1時間弱は作業場で 調整作業20ｋｇ 畑に移動して先ずは普通収穫10ｋｇ その後12時まで刈り込み 途中から強風になってカゴが飛ばされたり・・・ 刈り込み280ｋｇも採って終了(;'∀') 埃が相当舞い上がっており マスクはしていたので喉はOKだったが・・・ ゴーグルをしていなかったので 午後は眼が調子悪い(;´Д｀) 自宅に戻り水洗いしたが良くならず 夕方風...
｜2年前 -
”蜂蜜秘密” 小路幸也著 文芸春秋 奇跡の蜂蜜である「ポロウの蜂蜜」 その「ポロウの蜂蜜」を作るポロウ村。 その村に謎の転校生・レオがやってくる。 そして彼がやってきた理由が最後に解き明かされていく。 妖精と人間、蜂蜜と村の秘密。 元々は妖精の村であったが その後人間にとって代わられたポロウ村。 今後どうしていくのかが問われる。
｜2年前 -
昨日月曜は初シングルス(^^♪ テニスは今年3回目だが 練習とダブルスだったので シングルスは初めて♫ 先ずは30分練習 ミニテニスはともかく ロングラリーはシングルスモード ボレストとスマッシュ練習で終了。 参加者は2人だけなので シングルスを開始 色々試したり、繋げたり・・・ スラックラインの影響で バランスが改善されており 厳しい球からカウンター打ったり いい球から前に詰めてボレーで決めたり...
｜2年前 -
昨日日曜は収獲スラックラインボルダリング♫ 午前中は先ず作業場で30分-調整作業10ｋｇ 畑に移動して刈り込み100ｋｇ 青果向け15ｋｇで収穫3時間半は終了(^^♪ 午後はジムに向かう。 先ずはスラックライン1時間・・・ やっとスイッチが入りつつあるかな？ 足の裏の感覚を意識する。 それから軽くボルダリング 練習不足で体が重く感じる(-_-;) 急傾斜は現状では厳しい(;'∀') 夕方からは仕上...
｜2年前 -
昨日土曜は初仕事からの テニススラックライン(^^♪ 午前中は作業場で30分調整10ｋｇ 畑で刈り込み40ｋｇ青果40ｋｇ 思ったより気温は高目で 収穫日和だった♫ そのまま近くのテニスコートで 3時間テニス♪♪ 練習+ダブルス5セット テニス仲間にスラックラインの話をしたら 1人希望者がいたので 終了後ジムに向かう＼(◎o◎)／ やっと仲間が出来た(#^.^#) 取り敢えず1時間くらい スラック...
｜2年前 -
昨日金曜はフリースクールスラックライン(^^♪ 今年初フリースクールは午後から・・・ 昼頃には今年初の木下商店♫ コーヒーとケーキ かなり混んでいた(@_@) フリースクールも初日なので 子供達が沢山いて 今年の目標を立てたり 上毛かるた 少し勉強もした(#^.^#) 夕方は今年2回目のスラックライン 相変わらず上手くならない(◎_◎;) 6年前にボルダリングを始めたときは 毎日ジムに通ったり ス...
｜2年前 -
”わたしの宝石” 朱川湊人著 文芸春秋 色々な愛を扱った6の短編。 ・さみしいマフラー その人のさみしさの度合いがマフラーと化してみえる。 ・ポコタン・ザ・グレート 父親に似た「岩石」の様なポコタンの良き人生。 ・マンマル荘の思い出 風鈴の音に耳を向けられる大人になろう。 ・ボジョン、愛してる アイドルに夢中になったおじさん。 ・想い出のセレナーデ 幼馴染みの千晶に起きた悲しい事件と再会。 ・彼女...
｜2年前 -
”仏果を得ず” 三浦しをん著 双葉社 筆者の作品は久々。 本作は文楽・義太夫の修業に励む健の話。 奔放な銀太夫師匠、気難しい兎一郎に振り回され、 芸にも恋にも悩み、もがきながら成長していく 主人公・健の姿が生き生きと描かれる。 ミラちゃん、自分が好きな人と母親が付き合ってるって 小学生ながら複雑な心境だろうね。 私自身、文楽に興味が出てきた。
｜2年前 -
昨日4日はスラックラインボルダリングテニス♫ 朝筋トレをしてから 先ずは今年初のスラックライン・・・ 相変わらず初心者レベル(-_-;) 次いで初ボルダリング 去年大分サボっていたので 指懸垂能力が低下していて やはり初心者レベル(◎_◎;) 懸垂トレーニングの負荷見直しが必要。 午後はテニスの初打ち。 風が予想以上に強く、コートもガラガラ(@_@) 調子は普通レベルだったが、 練習30分とダブル...
｜2年前 -
【今年の初○○】 1/1 初トレーニング 1/3 初コメダ珈琲 初西部公園 1/4 初ボルダリング 初スラックライン 初テニス（ダブルス？） 1/7 初ボランテイア （フリースクール） 1/8 初仕事 初図書館 1/10 初シングルス 1/13 初プレゼンテーション 1/15 初無料学習会 1/17 初放課後学習会 ●初釣りは現時点で計画なし(;´Д｀) ⇒3月くらいかな？
｜2年前 -
”冬の童話” 白川道著 ポプラ社 筆者の作品は初読みだが良かった。 孤児から出版社の社長になった聖人と 両親に恵まれなかったそらとの純愛話。 タイトルのように童話のような雰囲気。 但し登場人物の殆どが良い人過ぎるのは 童話だからなのか？ 600頁近い長編だが、あっという間に読めた。
｜2年前 -
色々あった2021年も終わり、始まりましたね、2022年。 年末年始に我が家に変化が………… 兄貴家族のとこの愛犬が、居候に。 以前、飼っていたので、扱いには困ることはなく。 ちゃんと躾されているのか、ほとんど吠えることもないので、犬っぽさがないのは淋しい感じがしなくもない…………ですが😅 年末年始のテレビは、様変り感バリバリでさしたね。 あまり面白いものもなく………… まぁ、世間の風潮⁉️ちょっ...
｜2年前 -
”冷蔵庫を抱きしめて” 荻原浩著 新潮社 筆者の作品は久々。 本著は現代人の心の病気に迫る短編集。 DV、摂食障害、依存症、対人恐怖症等々。 一応軽い感じで読みやすい作品となっていたが、 突き詰めるとどれも深刻な案件でしょう。 「ヒット・アンド・アウェイ」が爽快♫ DVを受けた母親は皆こうすれば良いかも・・・
｜2年前 -
【2021年振り返り】 ①仕事：ほぼ週4回のペースをキープ ②テニス：JTAツアーは県内だけ6大会出場 ランキングは300位台から 500位台に下降した(;'∀') ③ボランティア：週3回ペースで160回。 11月頭には通算で700回を超えた。 フリースクールと無料学習会に加え 放課後ボランティアも開始。 各プレゼン資料などは充実してきた。 ④ボルダリング：今年は回数がかなり減った。 ⑤スラックラ...
｜2年前 -
昨日は久々の休養日(^^♪ 午前中は近くの西部公園で 早歩き6000歩≒4ｋｍ もっとやる予定だったが 汗だくになったので帰宅(;'∀') 午後は1月のプレゼン資料作成。 第1週 休み 第2週 メンタルトレーニング 第3週 カードゲームの歴史 第4週 自然科学と社会科学 それぞれ5～8割方出来た♫ 1月中旬には2月のテーマも必要で 色々検討中(#^.^#) 年末年始は時間があるので 読書、筋トレを...
｜2年前