姿勢を心がけるだけダイエット

最近、メル友になった接骨院の先生に、こう言われました。

昨日、夢にナギさんが出てきたんですよ〜。

男性ホルモンがたくさん出て、

ヒゲ生えてきちゃったぁ！って。

出演料、取るよっ！！（怒）

友達が4月にいなくなってから・・・。

3ヶ月ちょっと・・・。

彼女の姿勢の良さをずっとマネしてきました。

彼女のように、

ピンッと背筋を伸ばして、凛として、芯のまっすぐな人間でいられるように。

DIETと言っていいのかわかりませんが、

姿勢を常に良くしてるダイエット。

してました。

立ってる時も、座ってる時も、背筋をぴんとする。

これだけ。

おしりにスーパーボールは挟みませんが(笑)

　↑

「伊東家の食卓」のダイエット裏ワザ（＾＾；

でも、スーパーボール挟んだ気持ちで立つ。。

頭の位置、肩の位置、腕の位置、腰の位置、膝の位置、かかとの位置を常に意識して立つ。

座ってる時も、腹筋を意識して座る。

友達と、お茶している間も、ランチしている間も、腹筋を意識して座る。

だらっ、となった自分に気が付いたら、また、ぴんっ、と座る。

だけ。

3ヶ月で、1.5キロ減。

（停滞期ももちろんアリ）

体重が減ると、基礎代謝量も減ることが多いのですが・・・。

基礎代謝を落とさず、体重落とすことに成功＾＾

筋肉量も、ちょっとだけアップ。

元が少なすぎなんだけどね(笑)

カラダ年齢は・・・。

実年齢をちょっとだけ下回りました♪♪

（カラダスキャン計測中）

姿勢を心がけるだけのダイエット。

これなら継続できるし、無理してないし、急激じゃないし、

意識している限り、リバウンドはなさそうだし・・・。

いかに自分が、

今まで姿勢が悪かったのか・・・と。

反省と同時に、こんな楽なダイエット、他にない(笑)

結果は出にくいけど（＾＾；

今度、お墓参りに行く時に、報告しようと思います(笑)

「そこそこ、がんばってるよ」って。

では、サラバでござる♪