import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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みなさまこんにちは 息切れ、疲労度を歳のせいもあると思っていましたが ふと思った血液の流れも考え 血液に関する栄養素、鉄分と銅（セレン）を積極的に摂取して フットサルにのぞみました。 結果、え、なにこれまだダッシュできる！？ インターバル時の回復はやい！ 1時間後、まだ動き足りない！ まるでレッドブルを飲んだ時のようでした。 いやまさに水魚の交わりですよ。 これでジオンはまだあと10年は戦える！ ...
｜6年前 -
みなさまこんにちは 本日は医学のお話を。 2010年初期のころからピロリピロリ ヘリコバクターと言われ ピロリがいると胃がんのリスクが高まると大題と報じられた。 私もツチノコの食べ過ぎと重度のストレスで十二指腸に潰瘍が見つかり その治療と共にピロリを除菌しました。 潰瘍も無能な上司とおさらばしたら治りました。 しかし、ピロリ除菌後副作用が出てきまして ●逆流性食道炎になり、細かい咳が出ます。 ●辛...
｜6年前 -
こんばんは！ 暑さにやられてへとへとです。 台風も来たり、気温差があるので体調管理がとても大切な時期ですね！ 皆さんは、何か対策等はされていますか？ 自分は水分補給をがんばっていきまｓこまめにとることと、太陽にあたりすぎないように気を付けています！ 年々気温が上がってきていますが、負けずに頑張っていきましょう！！
｜6年前 -
みなさまこんばんは～ 出張から帰宅し一時の平穏を感じています。 酷暑の中、仕事をしていますが 熱中症、熱中症と全国で大変な事態です。 私も外の仕事があるので 気を使います。 しかし、過去にも同じような酷暑で仕事をしていましたが その時は今のように栄養管理などしていません。 その記憶の断片と現在の世の中では 何故熱中症が多いのか前から考察していたのですが 一つの要因を疑いました。 熱中症のメカニズム...
｜6年前 -
関西社会人サークルAIAIでは、年代別・趣味別のイベント、スノーボード・登山・ハイキング等のアウトドア・各種スポーツ、また季節によるBBQ・花見・花火大会などのイベントを開催しています。 特徴としては初参加・1人参加の方や女性の参加者が多く、リーズナブルな参加費で気軽に参加出来ます。メンバーの皆さんは友達作り・恋人探しの共通意志を持っており、安心で自然に楽しく恋活・婚活・友達作りが出来るサークルで...
｜6年前 -
皆さまこんにちは！ 長雨と気温の低下ですね～～ 温度変化は体にテンションがかかるので お気をつけてください。 現在、会社の業務が多忙を極め ペースを守って、残業してきましたが 崩壊しました（笑） 無理をしなければなりません。 無理をすると仕事ってダメなんですがね。 1日3時間の残業ペースで休みなしでやってきましたが ペースを上げないと。 ノートパソコン買って出張中に内業したかったんですが 社長が「...
｜6年前 -
変わらんなぁ、このジジィ。 赤坂の名物番組ではあるんだろうけど、現代のスポーツの真髄を理解してないんだから打ち切りでいいんぢゃないかい⁉⁉⁉⁉ 自分の時代では確かにすごい数字を残していたようですが、現代に置き換えて、それが出来るかと思うと出来ないでしょうね。ＯＮや江夏、江川、野村さんは想像できますが、喝ジジィは想像すら出来ん。 今のイチローの方があなたの全盛期より数段上だし、レジェンド葛西にいたっ...
｜7年前 -
とりあえず校内マラソン大会 小1 11位 小2 11位 小3 14位 小4の今年は、、、14位 上位のほとんどをサッカー小僧たちが占めているので チーム内でも中位程度の走力しかないってことで。 以前よく市内の強い子(県トレとか入っちゃうような子)の名前で 検索していたことがあるんだけど 陸上の競技会に出ていい成績を収めている子も結構いたので その辺りもウチの子はパッとしないというか。 無い物ねだり...
｜7年前 -
みなさまこんにちは スポーツには関係ないですがお酒の話をしたいと思います。 獺祭を飲んだのは当時は珍しい、色んな日本酒が飲める店でした。 「一回飲んでみて下さい」とすすめられ その甘さとすっきり感に驚きました。 それからあれよあれよと価格は高騰し 飲まなくなりました。 まぁ獺祭より美味しい日本酒もありますし 5年ぐらい飲んでなかった頃に 獺祭を作る、旭酒造が工場を増設したと聞き、 大量生産でき、年...
｜7年前 -
本日・・・ WEBコンサル会社（いわゆるネットのプロ）との打合せでの会話。 クリ「インスタとかフェイスブックを使って・・・・・あと、ラボーラってのもありますけど。まあ全然盛り上がってないけど。。。」 プロ「ん？？ラボーラってなんですか？」 やっぱり知らないか・・・(^_^;) クリ「こーゆーやつ。」 と、見せてみた。 すると・・・ プロ「これ、最近のサイトですか？」 クリ「かなり前からありますよ。...
｜7年前 -
みなさまこんにちは かつて、変なものが入っていないドリンクとして 大人気だったグリーンＤＡＫＡＲＡは 去年の春にリニューアルして変なものが入り、 愛飲者の嘆きが日本中に響きました。 大げさではなく、新ダカラは売れ残りが目立ちました。 うって変わって、アクエリアスウォーターは 人工甘味料、ぶどう糖果糖糖液糖や異性化糖などが入っておらず ユーザーはそちらにながれました。 事態を憂慮し、愛飲者の声を聴い...
｜7年前 -
みなさまこんにちは 日曜日は真冬になるそうで、ビクビクしています。 さて、先日新しい体幹トレーニングを取り入れて二週間経った 成果が出るかなとやってみました。 やり方はもう一回のせますね、 1．壁に手をついて 2．内回しからでも外回しからでもヒザを上げます 3．できるだけ高く、大きく動作する 4．後ろから見た図 5．回し上げのイメージ図 6．これは内から外に回すイメージ図 これを初日は内回し、外回...
｜7年前 -
みなさんこんにちは！ 今日は早起きしてサッカー代表のベルギー戦見ました！ 前半からピンチピンチで予想の5－0ありえるかと 思ったんですが1点に抑え・・・てくれました。 ですが・・・ 戦術変えましたね・・・ポゼッション気味・・・ ムービングフットボールちゃいますやん・・・ まさかですよまさかですよ、 ベテラン4人外したのは他のメンバーに経験・・・とか甘い考えしますが・・・ 東アジアカップで合流？ 今...
｜7年前 -
みなさまこんにちは 先日衣替えしました。 足元が冷えてたまりません。 冷えはガンのもと、みなさまも対策してくださいね。 さて、夏から続く ファイテンＶＳピップですが 今の私は実は・・・ 両方つけています！ かなりの禁じ手、シューズ踏みパンチ、シューズ踏みヘディング、 クライアントの社長がＯＢしたのに フェアグリーンにのせる営業社員、 日銀自ら日本の株を買うようなものです。 で、どうなったかといいま...
｜7年前 -
みなさまこんにちは 仕事中ですが遊んでます（笑 今日のノルマは早くも達成し、定時まで ムクムクしようと思います。 えー最近新しいトレーニングをみつけ 取り入れました。 あの日本サッカー会の至宝と言われた中田英寿もやっていたという。 今でもやってると思うけど。 体幹トレーニングも長友選手や川澄選手がやってるということで 私も始めましたが その効果は絶大でした。 ただただ衰えていく身体能力に何もできな...
｜7年前 -
みなさんアスリートしてますか？ 筋肉を温めてから激しく動きましょうね！ 先日から複合トレーニングマシンからギシギシ音が鳴るので またボルト連結部の油が切れたのかなと 油をさしましたが 音が鳴りやまず もしかして・・・ と 溶接部を確認していくと 一番大事なところの溶接が少し動いています。 1割程度外れているぐらいですが 到着した時に思ったのが溶接のへたくそ具合。 中国で生産しているのでまぁこんなも...
｜7年前 -
みなさまこんにちは もうすぐ日本史史上最高峰の出来事がありますね。 選挙です。 自公と隠れ自民党の希望と維新勢力が勝つか 共産、立憲民主の野党が勝つかで みなさんの生活に大きく関わります。 自公達が過半数を取れば 貴族と平民の時代が来ます。 野党が踏ん張れば現状維持からの～逆転があります。 このまま自公が行けば税金は上がり、収入は減り 庶民はスポーツ観戦も、スポーツをすることもできなくなります。 ...
｜7年前 -
みなさまこんにちは またまた迷走鈍足台風が日本にやってきていますね・・・ しかも勢力を強めて。 影響なのか土曜日はかなり気温が下がるみたいです。 温度変化には十分お気を付けください。 生物の天敵ですから。 さて、ファイテンとピップの効果を実験してましたが ピップは肩こりに効くのは確定です。 但し、体が慣れるそうなので入浴時、就寝時は外すか 凝りがなおったら外す方がよさそうです。 ファイテンは凝りに...
｜7年前 -
みなさまこんにちは アスリートしてますか？ さて、先日はファイテンＸ100のネックレスを装着して フットサルしてきました。 コンディションは ・ホットトマトジュースで体重がー3．5ｋｇ ・ゲーム30分前のコーヒー、カフェインで燃焼効率ＵＰ ・筋トレ休み明け2日目 疲労無し ・頸椎損傷 軽度 ・肉離れ後 少し張りが有り コンディションはまずまずじゃないでしょうか。 体重の減少により加速、反復運動が向...
｜7年前 -
みなさまこんにちは！ いやー今朝のＷ杯予選は残念でした・・・ Ｗ杯決めてましたので さすがに深夜から早朝まで起きて見てません。 さっきyoutubeでハイライト22分見てきました。 なかなか日本もチャンスが多く、コーナーキックから何度も 良いのがありました。 しかし、皇太子自らチケットを買い占め、国民に無料開放した サウジアラビアの士気はすごかったです。 Ｗ杯の、すみません、そろそろ本題に入ります...
｜7年前