import_contacts 「ランニング」に関するブログ
-
今日はボランテイアからの仕事 養護学校のいつものクラスは16名だが 今日は1名欠席、5名小旅行 10名しかいない割に仕事が多かった(;^ω^) 午前中は電装系の作業 午後は文具関係の作業だが終わらなかった(-_-;) 夕方はボルダリングジムで少し登ってから仕事。 最近忙しくてナカナカジムに行けない 農家の仕事がオフの1月2月にならないと 週3回以上ジムに通うのは難しそう(-_-;) 上達は1月2月...
｜5年前 -
やっぱりこの時間のフットサルはめちゃくちゃ楽しい😄✨.13時〜15時でしかもド平日😍これがめっちゃいい🥰今回は14人😊やっぱ20人は欲しいね😤もっと人数増やすぞ✨✨✨✨
｜5年前 -
今日は いつもバドミントンを 主催してくれてるまさしの誕生日😄 27歳おめでとう㊗️ 3つ下で 弟みたいなやつ^_^ ガタイがよくて 一発芸が抜群におもろいから またたくさんやってもらお😜 バドミントンも盛り上がりまくりー^_^
｜5年前 -
日曜日から月曜日の深夜4時まで起きてから 7時からしごと！ 今も起きてます！現在1時45分 ねむい爆笑 さすがに！ おやすみ
｜5年前 -
こんばんはーっわら 寝落ちして昨日は書かなかったら 仕事に(*｀・∀・)ノ))ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ・゜+: ・☆ミ して終わって今買い物中！(*｀・∀・)ノ))ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ・゜+: ・☆ミ さて！終わったら路上ライブで(*｀・∀・)ノ))ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ・゜+: ・☆ミ 良ければ 好きな曲とそのアーティスト おせーてー🎶くだしー(*｀・∀・)ノ))ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ・゜+: ・☆ミ なぜなら...
｜5年前 -
今からお風呂入って 寝ます そして6時に起きて仕事いきます！ 結果だす！
｜5年前 -
ドラえもんの誕生日って知ってましたか？ ハッピーバースデーどらちゃん！ 今日も仕事終わりは歌ってから スポーツ！ 応援歌、オファー ありがとう
｜5年前 -
飲み、たまには良きね よし！明日もスポーツやるぞ
｜5年前 -
自分は足の幅が広すぎて以前にもスパイクによって非常に苦労してることを記載しましたが。この度素晴らしいスパイクに出会えることができました。 その名は「ヒュンメルビオラートスーパーワイド」12000円余りのスパイクです おそらく一番足幅では広いのでは？現行モデルでは最大・・ヒュンメルといえば佐藤寿人さんが愛用されてます 長年自分は、ナイキ・アデイダス・フィラ・デイアドラ・様々なモデルを履いてみて・・最...
｜5年前 -
今から外出して 本を読みに 歌を歌いに スポーツの8月 たくさん動いたので夜は焼肉をスポーツ仲間と 筋トレしてから外出しよ！！ ブログ閲覧ありがとうございますツツツツツツツツ
｜5年前 -
すべりのボールをただいま コートにおもいっっっきり 決めた タイトル～ツツツツツツツツ あざす！
｜5年前 -
こんばんは！ スタッフIです！ 引き続きリハビリ生活について書いていきたいと思います。 入院生活が終わり、仕事復帰し日常の生活に戻って行く中で感じたことを 少し書いていきたいと思います。 私は退院してから職場の理解もあり、仕事復帰まで猶予がありました。 でも普通は退院して早朝の通勤ラッシュの中電車に乗らないといけない生活になります。 車通勤の方も運転も4-8週間禁止されます。 人ごみを歩くのさえ不...
｜5年前 -
スタッフIです！ 引き続き前十字靭帯損傷をしてから手術をした中でリハビリ生活について すこし書きたいと思います！ 前十字靭帯再建手術をしてから競技復帰するまでには6~8か月かかると言われています。 その間のリハビリの重要性について、、、、 まず怪我をしてから病院によりますが、入院を1週間~3週間します。 手術は(私の場合)2時間弱で終わります。 そこから1日目は寝たきりの状態で動けません・・・ 2...
｜5年前 -
こんばんわエジルです。 悩みがあります、僕はエジルに似ているのです。 ヨーロッパ人に似ているのは光栄ですが、決してイケメンだとは言えない(めちゃくちゃ失礼)あの方に似ていると言われるのはもうなんと言ったらよいか(´;ω;｀) なんと言ったらよいのでしょう。なんと言ったら良いのでしょうかねぇ。もうなんて言ったら良いかわからない位なんと言ったら良いか分かりませんよ！！ もうバイト先でエジルエジルといじ...
｜5年前 -
今日は小雨の中ランニングしました。 くちなしの花が咲いていて、良い香りがしました。 ランニング中に、本当はだめですが、少し止まって休憩しました・・。 どうしてもまだランニングに慣れておらず、すぐに息があがってしまうので。 基本ダイエットのために走っているところはありますが、つまりは健康のためですよね。 みなさんはどれぐらいの距離ランニングできるものなのでしょうか。 私の母も仕事が終わって毎晩ランニ...
｜5年前 -
どうも、はるです。 今日はいつものウォーキングに＋αという感じで、ランニングをしてみました。といっても皆さんみたいにキビキビ走れるわけではなく、ちょっと走るといった感じです。 すぐに息切れしてしまいました。 でも、こうして少しずつランニングもして行けば、もっと距離を走れるようになるかもしれませんよね。 個人的に、ランニングよりウォーキングのほうが好きですが、ダイエットもしたいですので、そうなるとラ...
｜5年前 -
みなさまこんにちは～～ 暑い日が続きますが 明日からは下がります。 こう気温の変化が激しいこの季節に 一段と変化が激しいと 弱っている人や元気な人も体調を崩しますので まだ夏布団、冬布団や 服装なども夏用、春用を用意しておきましょう。 この時期やっぱり毎年、救急車の音が多いです。 季節の変わり目、梅雨、梅雨明けと めまぐるしく気圧の変化、湿度、温度が変わりますので ご自愛ください。 自分を愛せない...
｜5年前 -
こんばんわ。エジルです 最近髪が伸びてきたから、散髪に行こうかなと思っています。 まぁクソ面の私が髪のことなど気にしてもしょうがないのですが 悩みがあるんです。 伸ばしてイブラヒモヴィッチちょんまげ VS 短髪にしてアルデルバイレルト刈り上げ この究極ともいえる選択に迫られている私は夜も眠れない、朝も起きれない日々を過ごしています。 この問題に直面した私は大学の可愛いゼミ友達の横で 「まぢ髪切ろう...
｜6年前 -
ついにこの時がやってきた。 従来のフットサル施設では物足りない奴らが待ち望んでいた いままで明かされてこなかった個人情報… 新スタッフ、エジルこと大寺伊織は 低偏差値と肥満をふんだんにミックスした衝撃のブス！！ 要するに、ヤバい… さらなる高みを求める奴らにこの男を紹介しよう 大寺伊織…エジルは多くの個サル参加者に愛用される動けないデブ… 衝撃を体感せよ！！！ Busaiku-Monster川 お...
｜6年前 -
みなさまこんにちは！ 若い頃の様に腹筋を割るぞと目標を立て、 確かもう3年が経ちます。 え、け、継続中ですよ！ 体幹トレーニングのフライングドッグやプランク、 中田英寿の腸腰筋を鍛える体幹トレーニングをしてきまして コンセプトは楽に持続できる腹筋トレーニングでした。 驚くべきはやはり中田英寿の膝を上げて回すトレーニングで 下腹部が閉まってきました。 明らかにシックスパッドの両サイドがへこんできまし...
｜6年前