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今日はいつもの大泉緑地のテニスサークルの日でした。 11-13時の2時間だけ参加してきました。 今日はひさびさにフォアハンドが冴えまくってました。主にダブルスでバック側のポジションでリターンしていたのですが、インパクトの感触が良くて、逆クロスが相手のバック側のコーナーに突き刺さってこのショットでポイントとりまくり。フラット気味の高速ドライブで相手のバック側に刺さるのでかなりとりづらかったようです。...
｜6年前 -
10時－15時はボランテイア 午前中は電装部品関係 午後は大型家具用部品関係の作業 新年度はナカナカ落ち着かない子がいる。 養護学園からボルダリングジムへ向かう 1時間ボルダリング 1時間受付の仕事 30分ボルダリング 夜はトレーニング ・懸垂 70回（今月380回） ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月200ｋｍ） ・腹筋 1400回（今月18200回） ・背筋 600回（今月8400回）
｜6年前 -
みなさまこんにちは 決して飯時には読まないでください 夜一人では遊ばないでください 本日は便秘で出にくい場合の アスリートしかあまりオススメできない方法をお教えします。 普段運動をなされている方はできると思います。 私も時々出にくい時があります。 あんまり気にしないですが ドラゴンボールのピッコロみたいになるぐらい 気張ります。まかんこうなんちゃらが出そうです。 しかし廃棄物はなかなか出ませんね。...
｜6年前 -
仕事休みの今日は午前中鯉釣り Ｙ沼は時期が早くて鯉の動きが無かった(;'∀') 早速今年好調なＭ公園へ向かう。 葦の周辺を狙い 最初は68ｃｍの鯉ゲット 暫くアタリが遠のいたが 粘って82ｃｍ鯉ゲット Ｍ公園では今年5本目 全体では今年13本目(^^♪ トレーニングは・・・ ラン/速歩 10ｋｍ（今月186ｋｍ） 腹筋 1000回（今月16800回） 背筋 400回（今月7800回）
｜6年前 -
午前中はホウレン草収穫 刈り込み20ｋｇ 青果 20ｋｇ この畑の収穫はホボ終了(-_-;) 週末は収穫は無さそう。 午後は図書館経由でジムへ マンスリー課題久々のクリアー ・懸垂 60回（今月310回） ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月176ｋｍ） ・腹筋 2000回（今月15800回） ・背筋 600回（今月7400回）
｜6年前 -
みなさまこんにちは ラボーナには無いジャンルですが 今更ジャンル違い、お門違いと言われても書きます。 普通通常常識と言われても書きます。 以前に書きましたＦ1参戦中のホンダですが マクラーレンとの契約も終わり イタリアのトロロッソと新契約をしました。 マクラーレンは成績が伸びず、ホンダのエンジンのせいにしてきましたが 実はそうじゃないと言われていました。 それが結果として・・・ 先日のバーレーンＧ...
｜6年前 -
今日は久々の収穫作業 ホウレン草が横ではなく縦に成長していて 結局青果向け25ｋｇしか収穫出来なかった(◎_◎;) 午後は歯医者の予約をしていたので ボルダリングジムに行く時間が無く 畑の近くの、名無し沼で鯉釣り 時間制限は1時間半だったが 何とか1時間で69ｃｍの鯉ゲット♪ 今年11本目の鯉!(^^)!
｜6年前 -
収穫作業が明日から再開(^^♪ やっと畑の状態が回復したようだ。 さて今日午前中はＴ沼に鯉釣りに・・・ 未だ鯉の動きは良くなっていない。 葦際を攻めて、やっと71ｃｍの鯉ゲット♪ 今年10本目。 その後すぐに風が強まったので終了。 午後からのトレーニングは現時点で ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月146ｋｍ） ・腹筋 2000回（今月13200回） ・背筋 600回（今月6000回）
｜6年前 -
今日は我が家の近く 徒歩10分ほどのところにある クライミングジムに初めて行った♪ いつものジムより規模は少々小さ目 先ずは7－8級2課題をやってから 5－6級を8課題クリアー 3-4級は今回は出来なかった。 このレベルは平日空いているときに再トライ予定。
｜6年前 -
今日で通算200回目のボルダリング なのに未だ初級レベル(◎_◎;) 懸垂などの効果で筋力はアップしてるが・・・ 課題の途中で諦める癖がついてしまったか(-_-;) もっとギリギリまで頑張るようにしないとダメかも。 夕方からのトレーニングは ・ラン/速歩 30ｋｍ（今月112ｋｍ） ・懸垂 60回（今月190回） ・腹筋 1600回（今月10200回） ・背筋 1000回（今月4800回）
｜6年前 -
昨日発注したボルダリング用Ｔシャツ 今日もう届いた♪ 黒地に白字と白地に黒字の2種類。 ボランテイアの方は今期最初の活動 午前中シャーペン関係 午後は大型家具用の作業 職員は1名継続、2名が新規メンバー。 夕方のトレーニングは ・ラン・速歩 10ｋｍ（今月82ｋｍ） ・腹筋 1400回（今月8600回） ・背筋 400回（今月3800回）
｜6年前 -
昨日に続いて今日もボルダリングジムへ 連続なので、軽く5－7級の課題を登る ボルダリング用のＴシャツをネットで見つけたので 早速注文を済ませた♪ トレーニングは ・懸垂 50回（今月130回） ・ラン/速歩 10ｋｍ（今月72ｋｍ） ・腹筋 2000回（今月7200回） ・背筋 600回（今月3400回） 風が強かったので、鯉釣りは無し。
｜6年前 -
午前中は今年初めてのＫ川沼 残念ながら鯉の動きが悪く、全く釣れなかった(◎_◎;) 午後はトレーニング ・ラン・速歩 14ｋｍ（今月62ｋｍ） ・腹筋 1000回（今月5200回） ・背筋 400回（今月2800回） ・懸垂 40回（今月80回） 夕方のボルダリングはマンスリー1課題のみクリアー 受付の仕事は今日で9回目
｜6年前 -
今日のＡ沼は盛況(^^♪ 良い釣り場を確保出来ず 1時間半頑張ったがダメ 少し休憩していたら 良い場所が空いた♫ 早速場所を変わって葦際を攻めると 15分くらいで67ｃｍの鯉ゲット♪ 今年9本目。 午後はトレーニング ・ラン・速歩 12ｋｍ（今月48ｋｍ） ・腹筋 1400回（今月4200回） ・背筋 600回（今月2400回）
｜6年前 -
こんにちは！檜にやられているスタッフNです！ 風が吹き抜けて気持ちがいいかも。 さて最近練習がおろそかになっているスマッシュとハイボレー。 真面目にやらないとまずいなぁ。 週末女複練習の後、公園でピッチングしてみました。 最初は飛ばないし、方向も怪しかったけど、握り方や投げ方を教えてもらって、距離が出る様になってきました！ （ちゃんと元野球男児にね） よくピッチングできると肩が回るからスマッシュが...
｜6年前 -
4年前の大雪で多大な被害を被ったＳさん あれから4年経過しましたが 今日は群馬テレビで近況を確認することが出来ました。 とても元気そうでなによりです!(^^)!
｜6年前 -
今日も仕事が始まらないので 昼前に鯉釣りに・・・ ここ10年以上は花粉症と縁が無かったはずなのに 今年はヒノキのアレルギーになってしまったようだ(-_-;) 従ってこの時期はマスクしながらの鯉釣り(^^; 先ずはＭ公園に行くと 日曜なのに釣り人はいない(◎_◎;) いるのは花見客だけ 数日前に釣った南側は釣れそうになかったので 北側の葦際で釣ると 直ぐに64ｃｍの鯉ゲット♫ 続いてＫ親水公園に向か...
｜6年前 -
まだ午前中の収穫作業が始まらないので 早目にトレーニング開始。 昼前からボルダリングジムへ 週末なので結構初めての方も多い 新しい5/6級課題をトライ ・懸垂 50回（今月710回） ・ラン・速歩 20ｋｍ（今月422ｋｍ） ・腹筋 1000回（今月36200回） ・背筋 600回（今月13400回）
｜6年前 -
今年度最後のボランテイア 4月からは職員の一部がローテーションで代わる予定。 前半は電装部品、後半は大型家具関連の作業。 花粉症がひどいし、午後は退職者の送別会があるので早目の切り上げ。 図書館で4冊借り入れてから 自宅でトレーニング開始 ・ラン・速歩 20ｋｍ（今月402ｋｍ） ・腹筋 1800回（今月35200回） ・背筋 400回 （今月12800回）
｜6年前 -
”ユリゴコロ” 沼田まほかる著 双葉社 筆者の作品は3作目。 主婦-僧侶-起業-倒産-小説家デビューという経歴で 50代後半での遅い作家スタートなので作品数はそう多くはない。 本作品はユリゴコロを求め続けて殺人を次々と犯した亮介の母・美沙子 美沙子に罪の償いをさせた後に幼かった亮介の母になりすました英美子 亮介の父、弟、祖父母たちが絡んだ ミステリーともホラーとも言える内容がスゴイく一気読み出来た...
｜6年前