おれ…やります！宣言

なんか…

タイトルと画像が…

合ってない！(`ヘ´)

またまた上尾のラーメンメロディーに行っちゃいました！

閉店間際だったので、気を遣い、替え玉２つまとめて注文し…

２つ同時に入れたのが画像です…麺ばっか(T_T)

こんなん食ってるし、最近怪我もあり、運動不足気味で、体が少しずつたるんできました

いか〜ん！

意志の弱い僕は、ここで勝手に宣言することで、自分に言い聞かせ、頑張ります！

１つ…毎日起きたらヨガ、ストレッチ、筋トレをやります！

２つ…プロテインとか、食事に気を遣います！

三つ…暴飲暴食を控えます！

４つ…仕事後も週二回は練習します！

…と自分に言い聞かせました！


最後に、この間軽くサルやってたら、ふくらはぎが軽く肉離れになったっぽいです(´Д｀；)

最近多すぎです！

やっぱストレッチが足りないのか(やってはいるんですが)

皆さん！良い対策分かる方教えてくださーいm(_ _)m