import_contacts 「テニス」に関するブログ
-
午前中の小松菜収穫は条件もマアマア 加工用 10ｋｇ 青果用 35ｋｇ この時期だとこんなもんかな。 午後はボルダリングジム 1時間程登ってから 1時間仕事 夜は軽いトレーニング ・ラン/速歩 10ｋｍ（今月302ｋｍ） ・懸垂 60回（今月1200回） ・腹筋 1000回（今月106000回） ・背筋 1000回（今月49000回） ・四頭筋 7000回（今月262000回）
｜5年前 -
昨夜は短時間だったが集中豪雨で 畑の一部が水でやられてしまった(ﾟДﾟ;) 雹も降ったらしい。 今日収穫する場所は問題なかったので 当面の出荷には支障来たさないようだ。 気温も27－8℃程度で収穫は問題無し。 3時間で52ｋｇ採れた(^^♪ トレーニングも元に戻しつつある。 ・ラン/速歩 10ｋｍ（今月292ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1140回） ・腹筋 4000回（今月105000回） ・背筋...
｜5年前 -
こんにちは！スタッフNです！ ゲリラ豪雨凄いですね！ちょっと怖いかも～ 昨日ゴルフの素振りしました！ そして卓球のボールもカーテンに向かって打ってみました。 素振りは軽く芝をザっとかすめて自然に触れるのに、ボールがあると色々と変なことになっちゃう。 ボールの上っ面とか下側とかスイングがぶれ始めちゃう。 面も崩れるのか、まっすぐ飛ぶこともあるけどやはり右側に飛んでいくことも。 家の中だから、ボール拾...
｜5年前 -
”透明約束” 川上健一著 光文社 何となく誰でも書けそうなまるで小学生のような文章。 筆者来歴を調べたら、やはり本来技術系の出身。 文章力というより中味で勝負に好感。 カナダ旅行に関する話が多いのはそれだけ愛着があるのだろう。 ”天国にもない島””透明約束”などでもそうだが カナダの大自然の中では人は素直になれるようだ。 平易な文章に合わせて、各短編の内容もホノボノとしており 家族関係も含めて読後...
｜5年前 -
今日の収穫作業もダウン寸前(-_-;) アイスボックス持参したが 前橋は38℃で昨日より1-2℃高目 日向は40℃、作業は地面すれすれでやるので 多分42℃くらいにはなっていたかも(ﾟДﾟ;) 水分はとっていたし、冷たい濡れタオルで体拭いたり それでも結構キツカッタ(◎_◎;) 農家の仕事も夏は4度目だが 今年はやけに暑さがこたえているようだ。 ボルダリングは短距離走みたいなもんで 直ぐに疲れるが...
｜5年前 -
今日は熱中症寸前(-_-;) 収穫作業での暑さを甘く見ていて アイスボックス持参しなかった。 ところが実際は35℃以上になってしまった・・・ しかも今回の畑は状況も良く 65ｋｇも収穫出来た♫ つい頑張り過ぎて最後は熱中症寸前 明日はアイスボックス持参するぞ。 と言う訳で、午後のテニス練習会はパス(ﾟДﾟ;) トレーニングも軽めにした。 ・ラン/速歩 10ｋｍ（今月276ｋｍ） ・懸垂 40回（今...
｜5年前 -
多忙の金曜日(-_-;) 朝から養護学校に向かい 15：00までボラ活 作業がタップリあって、実習生も手伝ってくれたが 時間までに終了出来なかった(◎_◎;) そのままボルダリングジムに向かい 1時間程登ってから仕事。 新規登録3名来てくれたので 手続き、説明、初回レクチュア あっという間に時間が経過。 頼まれていた清掃もギリギリ完了。 これから軽いトレーニング(^^;
｜5年前 -
みなさまこんにちは 息切れ、疲労度を歳のせいもあると思っていましたが ふと思った血液の流れも考え 血液に関する栄養素、鉄分と銅（セレン）を積極的に摂取して フットサルにのぞみました。 結果、え、なにこれまだダッシュできる！？ インターバル時の回復はやい！ 1時間後、まだ動き足りない！ まるでレッドブルを飲んだ時のようでした。 いやまさに水魚の交わりですよ。 これでジオンはまだあと10年は戦える！ ...
｜5年前 -
”白砂” 鏑木蓮著 双葉社 筆者の作品は2作目。 白砂というのは浜の砂と思っていたが・・・ 全く違っていた。 夫を交通事故で失った好恵 働きながら自費で大学入学を目指す小夜 二人の交点はどこに？ 勘違いで殺されてしまった小夜は何とも言えず可哀想。 遺体を祖母が何故引き取らないのか？？？ 真犯人は早目に浮かび上がってくるので・・・ 解き明かす楽しみはあまりなかった。 自然葬や高千穂の問題が絡むが 警...
｜5年前 -
みなさまこんにちは 本日は医学のお話を。 2010年初期のころからピロリピロリ ヘリコバクターと言われ ピロリがいると胃がんのリスクが高まると大題と報じられた。 私もツチノコの食べ過ぎと重度のストレスで十二指腸に潰瘍が見つかり その治療と共にピロリを除菌しました。 潰瘍も無能な上司とおさらばしたら治りました。 しかし、ピロリ除菌後副作用が出てきまして ●逆流性食道炎になり、細かい咳が出ます。 ●辛...
｜5年前 -
トレーニングを毎日ハードにやりすぎて 体はボロボロ状態(-_-;) 今日は久々に整体に行ってきた♪ お蔭でダイブ調子は回復したようだ。 夕方はボルダリングジムへ マンスリー1課題クリアー!(^^)! その後は受付等の仕事。 夜のトレーニングは抑え目にしよう(ﾟДﾟ;)
｜5年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 私この間ゴルフの打ちっぱなしデビューしたのですが、ずーっとPって書いてるクラブ使ってました。 でも、このクラブの意味を今日初めて知ったかも。 テニスのスクール生が教えてくれたんです。 それはピッチングっていって短い距離用のクラブだよ。テニスでいう面が最初から上向いてるでしょ？ ふわっとグリーンに乗せたりするんだよ。距離出したい場合は7番とかがいいよって。 そういう事か...
｜5年前 -
”四雁川流景” 玄侑宗久著 文芸春秋 小説家、僧侶でもある筆者の作品は初読み。 本著は四雁川を巡る7短編だが 何れも身近な人の死を扱っている。 筆者は中学生の頃必ず来る自身の死を考えて かなり悩み、その後紆余曲折の末に僧侶になったようだ。 四雁川は実在の川ではないが 川は全てを流し去り、死をも受け入れる。 各短編には筆者の死生観が盛られている。 秀作が多く、筆者の他作品も読みたくなる。
｜5年前 -
みなさまこんにちは 歳のせいか、体力も衰え 盆休み中に走ろうと思ってましたが 見事に忘れてました（笑） しかし、中田英寿トレーニング、長友体幹をして そこまで落ちてないと思い色々考えてた結果、 一つの栄養素が頭をよぎりました。 カルシウム、アミノ酸、ビタミン系はこだわってたのですが 鉄をまったくマークしてませんでした。 過去にどの食材がどれだけどんな栄養素が含まれているか まとめた表を見ていると ...
｜5年前 -
ボランテイア女子とボルダリング女子 どちらも言葉にすると似ているだけに 共通点がとても多いような気がする(^^♪ 漢字変換するときに打ち間違えたが・・・ 女子を獅子に置き換えてもピッタリするかな？ マアどちらも典型的な肉食系女子・肉食系獅子 性格はさっぱり系だが、ハマるととことん。 ここだけの話だが、胸はあるようで、実は筋肉 男を顎で使いそうだし・・・ 最近多い草食系男子には相性ピッタリでしょう♪...
｜5年前 -
今日は久々の福島ボランテイア 明け方のボラバスに乗車 浪江ボラセンに9：00チョット前に到着 作業開始は9：30頃かな 神社の境内に積まれた木の枝を 短くカットしてフレコンに入れる 15：00チョット前までに作業全て完了♪ 1トン入るフレコンでトータル36袋 一人当たり2トンくらい。 ここは地鎮祭も既に終わって 来年6月には神社の再興が叶うそうだ。 浪江は去年2月から住めるようになったが 震災前の...
｜5年前 -
”戦国奇譚 首” 伊藤潤著 講談社 小田原北条氏の下級武士達を扱った短編集。 首が恩賞と直結する戦国時代。 首の売買や遣り取りは禁止されていたが 実態はどうなっていたか？ 頼まれ首、間違い首、要らぬ首、雑兵首 もらい首、拾い首 何れのケースもあまり良い結末は待っていない様だ。
｜5年前 -
”しらない町” 鏑木蓮著 早川書房 筆者の作品は初読み。 アパート管理会社でバイトする門川だが 初めて帯屋老人の孤独死に立ち会うことになる。 遺体引き取り手もない彼の遺品の調べているうちに 8ミリビデオに気が付き、その作品に感銘を受ける。 元々映画監督志望の門川は帯屋のノートから 関係者を調べて、彼のドキュメント映画を作りたいと 考えるようになっていった。 帯屋の戦友でもある関係者達のかたくなな態...
｜5年前 -
今日が夏休み最終日 昼前後に近くの西部公園経由でサイクリングロード 含めて速歩4ｋｍ 公園の噴水では子供たちが遊んでいた。 夕方からのトレーニングは軽めに済ました。 ・ラン/速歩 12ｋｍ（今月206ｋｍ） ・懸垂 40回（今月780回） ・腹筋 4000回（今月70000回） ・背筋 1000回（今月34000回） ・四頭筋 7000回（今月184000回）
｜5年前 -
夏休みの昨日は午後ボルダリンング 今日は午前中ボルダリング 午後からテニス このところ減量はあまり進展が無いが 身体能力はアップしている筈 その割に実際のボルダリング力は左程アップしていない。 個別のムーブでは今までより多少余裕が出ているようだが ボルダリングの場合は1ステップアップしないと 効果が顕著には出てこない。 0.5ステップ程度は改善されているかもしれないが・・・ マア気長にトレーニング...
｜5年前