import_contacts 「テニス」に関するブログ
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今日は久しぶりに大泉緑地のサークルでテニスをしてきました。 課題のセカンドサーブは入っていたのですが、ファーストサーブの出来はイマイチ。 1-2回エース級のポイントがとれましたが、速いスライスがどうしても威力が出ない。 トスの位置が悪いんかなー。 テニス合宿で痛めた親指の皮も2週間経過してもまだ完治しておらず、テーピングを巻かないと また剥がれそうな感じがあるのでテニスに行ってる間にテーピングを奥...
｜6年前 -
今日からはまた新しい畑。 線路際にある3段の畑 生育状態はマアマアで 午前中で青果向け60ｋｇ収穫出来た♫ 午後は名無し沼で鯉釣り まだ時期が早いのか・・・ 餌を追うが、直前でターンしてしまう。 餌をあまり準備してなかったので1時間チョットで終了。 沼にセリを採りに来た人がいて セリを少々分けてもらった!(^^)!
｜6年前 -
金曜は養護施設でのボランテイア・デー 午前中は電装部品関係 午後は大型家具関係の作業 今の職員は来週の金曜までで、 4月からは職員のローテーションとなる予定。 夕方からはボルダリングジムへ 1時間登って 1時間受付の仕事 30分また登って終了。 夜はトレーニング ・懸垂 50回（今月610回） ・腹筋 1000回（今月26600回） ・背筋 600回（今月10000回） ・ラン・速歩 12ｋｍ（今...
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日はテニスするのに丁度よい気候だったようです。ただ、前日までの雨のためコートが少し湿っていてボールは滑って早かったようです。 こういう時はスライスって有効ですよね！ 因みに個人的に一番嫌なのがフラット気味のスライスです。ボールそもそも早いし重いしバウンドしてから滑ってくるし、ほんとタイミング合わないかも～ 最近自分もスライス打てるようにこっそり練習しています。因みに...
｜6年前 -
午前中10時頃までは雨だったので 軽くトレーニング 11時過ぎに陽が射してきたので早速鯉釣りに・・・ Ｋ親水公園は時期早尚のようなので30分で移動(◎_◎;) Ｍ公園は浅いので早期から釣れる筈 20分くらいで沖合10ｍのところで鯉の動きがあった♪ いつも使う4ｍの竿では届かない(-_-;) 去年のシーズン終了後に購入した6ｍの竿で狙う。 最初に釣れたのが82ｃｍの大物だが まだ寝ぼけているようで引...
｜6年前 -
こんにちは！顔が痒いスタッフNです！ 昨日はあんなに大粒な雪が降るとはびっくりですね！積もらなくてよかったです～ノーマルタイヤで出かけても問題なかったです！ 昨日はお総菜パン久しぶりに食べました！揚げパン美味しかった～コロッケ卵パンもオニオンブレッドもカレーナンパンも～ 因みにこんなに全部は食べてませんよ～一口だけのもあるしね！ レンジで温めて食べるといいみたい。 食べ物の話ばかりになっちゃって食...
｜6年前 -
ボルダリングと仕事は夕方なので 昼間はトレーニング ・ラン・速歩 20ｋｍ（今月288ｋｍ） ・腹筋 1600回（今月24400回） ・背筋 600回（今月9000回） ・懸垂 40回（今月560回） 祝日なので雪模様にも関わらず ジムは結構混んでいた。 1時間程ボルダリングをやってから 1時間受付の仕事 レッスン中は受付は暇なので 掃除をしたり、雑用がメイン。 仕事終了後に30分登って帰宅。
｜6年前 -
予想通り今日は雨中の収穫作業となった。 明日は更に悪天候が予想されるので収穫作業は中止 明日の室内の調整作業のために 今日は刈り込みをタップリと・・・ 3時間で115ｋｇ刈り込んだ(^^♪ 6名全体では600Ｋｇ以上 明日の準備はＯＫだ。 午後はトレーニング 現時点で ・ラン・速歩 12ｋｍ（今月268ｋｍ） ・腹筋 1400回（今月22800回） ・背筋 600回 （今月8400回）
｜6年前 -
こんにちは！ スタッフNです！ 今日は雨でスクールも中止。残念～ 週末のシングルス戦終わって全身筋肉痛になってから、テニスとゴルフと野球の素振りやってないなぁ。 また今日から再開しようと思います。 ゴルフは大分スムーズに振れるようになったけど、早くは振れないかも。 まだ油断すると身体がのけ反ったり、フォロースルーで手が曲がったり。 テニスだと肩まで巻き付けるけど（自分）、ちょっとこの辺違うのかな。...
｜6年前 -
皆さまこんにちは！ 長雨と気温の低下ですね～～ 温度変化は体にテンションがかかるので お気をつけてください。 現在、会社の業務が多忙を極め ペースを守って、残業してきましたが 崩壊しました（笑） 無理をしなければなりません。 無理をすると仕事ってダメなんですがね。 1日3時間の残業ペースで休みなしでやってきましたが ペースを上げないと。 ノートパソコン買って出張中に内業したかったんですが 社長が「...
｜6年前 -
去年の初鯉は4/1だったが・・・ 今年は10日以上早まった♪ 朝一のＴ沼はヘラ師もいなくて 全く釣れそうな気配がなく、30分で切り上げ 次にＡ沼に行くとヘラ師が数名いた。 それなりにアタリがある様子だ。 暫くは鯉の動きがなかったが 徐々に葦が揺れ出して 餌を沈めてからアタリが出て・・・ 最初に釣ったのが32ｃｍの鯉(◎_◎;) まるでヘラブナかと思ったくらいの小型(-_-;) その後水面での動きが...
｜6年前 -
今週の天気はあまり良くなさそう(-_-;) 明々後日の水曜日は収穫作業が中止になってしまった・・・ 一方今日は花粉が随分と飛んでいて 車の窓ガラスにダイブ付着していた(◎_◎;) ホウレン草の収穫の方は順調で 青果向け56ｋｇとマズマズ。 ボルダリング、懸垂は二日続けてレスト日 今年になって二日続けてのレスト日は初めて。 午後からのトレーニングは ・ラン・速歩 12ｋｍ（今月246ｋｍ） ・腹筋 ...
｜6年前 -
午前中はホウレン草の収穫作業 生育状態が良かったので 青果用 60ｋｇ 小松菜ならともかく ホウレン草で60ｋｇは中々の収穫量(^^♪ 昨日の疲れか、今日の疲れか 午後はボルダリング、懸垂はレスト日とした。 夕方からのトレーニング ラン・速歩 12ｋｍ（今月234ｋｍ） 腹筋 1000回（今月19400回） 背筋 400回（今月6800回）
｜6年前 -
トレーニング⇒ボランテイア⇒ボルダリング⇒受付の仕事 ⇒ボルダリング⇒トレーニング ボランテイアは電装関連で結構忙しく 後半の検品作業もなんとか完了出来た♪ ボルダリングは相変わらず上手くならず 受付の仕事は今日は結構忙しかった(;'∀') トレーニングは ラン：速歩10ｋｍ（今月222ｋｍ） 懸垂 50回（今月490回） 腹筋 800回（今月18400回） 背筋 600回（今月6400回）
｜6年前 -
今日はボルダリングと懸垂はレスト日 他のトレーニングは ・ラン・速歩 20ｋｍ（今月212ｋｍ） ・腹筋 2000回（今月17600回） ・背筋 400回（今月5800回）
｜6年前 -
午前中はホウレン草の収穫作業 刈り込みなしで青果向け50ｋｇ（6名で270ｋｇ） 土曜の収穫からは別の畑に移動予定。 クライミングジムに向かい 1時間 ボルダリング 1時間 受付の見習い 1時間 ボルダリング 夕方のトレーニング 懸垂 60回（今月440回） ラン・速歩 14ｋｍ（今月192ｋｍ） 腹筋 1000回（今月15600回） 背筋 400回（今月5400回）
｜6年前 -
今日は65日振りのボルダリング・レスト日 懸垂も12日振りのレスト日だ(^^♪ ボルダリングだけでなく、懸垂も 毎日やると筋肉がボロボロ(-_-;) 止むを得ないレスト日。 午前中はホウレン草の収穫 刈り込み 40ｋｇ 青果 40ｋｇ 収穫のペースはマズマズ♪ 午後はボルダリングのレスト日なので サイクリングロードでラン・速歩4ｋｍ 夕方のトレーニング ラン・速歩6ｋｍ（今月178ｋｍ） 腹筋 1...
｜6年前 -
ナカナカ上達しない(-_-;) 超回復の原理を無視して 今日で64日連続でボルダリングやっているから 筋肉が悲鳴をあげているかもしれない('◇')ゞ しかも今日は昼間やって、夜のレッスンもやったから 夜はヨレヨレの状態だった(◎_◎;) 毎日やるにしても緩急をつける必要があるだろう。 トッププロは毎日やっているらしいから 上手くやれば出来る筈だが・・・ 今日のトレーニングは 懸垂70回（今月380...
｜6年前 -
土曜日は中央区ミックスで有明に。 現地に着くとびっくりぐるっと工事用の白い壁に囲まれて入り口がありません。 駐車場もないし2周りしてみて入るところがないので工事の人に聞いてみると 昔の駐車場の出口が入り口になってるけど駐車場はないらしい。 近くのコインパーキングに車をとめてテニスコート（Bコート）へ行くとBコートだけ 残してコートの周りもぐるっと白い壁に囲まれています。 この状態でよくここだけ残し...
｜6年前 -
午前中の収穫は順調だった(^^♪ 刈り込み 40ｋｇ 青果 30ｋｇ 生育状態は良くなっているので 野菜不足は間も無く解消されそうだ♪ 午後はジムに向かう途中で図書館に寄る。 5冊を返却し、4冊を借りた。 忙しくなってきたので2週間で5冊は厳しい 4冊程度でチョウド良さそう。 日曜なのでクライミングジムは結構混雑していた。 取り敢えずは懸垂を40回（今月310回） 2級課題のジャンプがやっと届くよ...
｜6年前