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こんばんは！ 暑さにやられてへとへとです。 台風も来たり、気温差があるので体調管理がとても大切な時期ですね！ 皆さんは、何か対策等はされていますか？ 自分は水分補給をがんばっていきまｓこまめにとることと、太陽にあたりすぎないように気を付けています！ 年々気温が上がってきていますが、負けずに頑張っていきましょう！！
｜6年前 -
金曜はいつものボランテイアデー 8月は金曜が5回あるが ここの養護学校は全て登校日 お盆休みにかかることなく 8月は5回活動出来る♪ そして畑の出荷が落ち着いたので 明後日から1－2週間夏休みかも・・・ 8/19日曜の浪江ボラ 久々に参加できる!(^^)!
｜6年前 -
”僕は落ち着きがない” 長嶋有著 集英社 高校の図書部、図書委員、部員の話 そもそも自分の学生時代、図書部は無かったような・・・ それぞれの部員にはなった理由があるようだが 昼食は教室より部室で済ませたり 所持品も部室に置いてあったり 大した出来事もなく、なんとなく飽きてしまう。 主役は更に平凡な子で 残念乍ら最後まで読めなかった(-_-;)
｜6年前 -
例えば、毎月 遠方のサッカーグラウンドへ行って、半日かけて1試合する。 それってどれほどのストレスなのだろうか。 サッカーが好きならやれるかな。 それとも、サッカーよりも大切なものがある人はできないかな。 好きでも、誰かに自由を縛られている人はできないかな。 自分の時間は自分の思い通りに使えばいいのに。 使えないから、サッカーできないのかな。 しかも、行ったからには出たいだろうしな。 補欠じゃつま...
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日は台風の影響？でとても静かです。明日もかな。 そうそう古いラケットたちを処分しようと思います。廊下の物入れの中で若干溶けてる感じでした。 グリップは気にしていたのですが、ヘッド付近が。。 そうかプラスティックだから溶けるのね～ 何十年も使ってないからもういいの。思い切って処分しよう～断捨離です。 2，3年前には軟式のラケットは処分してたのだけど。物持ち良すぎかも～...
｜6年前 -
”旅ステージ” 川上健一著 ＰＨＰ 旅の想いで、過去の追憶など 31の短編集 読むと旅に行きたくなるし 行ってみたくなるような旅館もある。 最近は資金不足で行ってないが・・・ 私が好きなのは5－6室しかない 小さ目の旅館。 谷川が良く見える部屋だったり 床がガラスで下に鯉が泳いでたり 部屋に水車があったり・・・
｜6年前 -
まぁ 別に勝手に試合出なければ良いだけなんだけど どっかでケジメつけないと ペアに断りもしにくいしということで ここで発表しときます(^^; 諸々の環境もあるけど 一番の理由は以前から言われていた体の限界が突然きました。 警告されていたけど自覚がないとなんとなくずっとそのまま行けるんじゃないかと思ってしまいましたが やっぱり来る時は来るんですね。 競技としてのテニスは終了しますが趣味としてのテニス...
｜6年前 -
午前中の収穫作業 気温は昨日より2-3℃低目だったようで 今日は体重が0.7ｋｇ減で納まった♪ 収穫量は38ｋｇ この時期は雑草との戦いで ナカナカ思う様に収穫量が増えない(-_-;) 午後のトレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月88ｋｍ） ・懸垂 40回（今月300回） ・腹筋 6000回（今月30000回） ・背筋 3000回（今月15000回） ・四頭筋 15000回（今月69000回...
｜6年前 -
みなさん、こんにちは。 みなさんは、ダブルスのゲームをするとき、ペアの組合せはどのように決めていますか？ 私たちの仲間うちで使っている便利グッズをご紹介します。(グッズといっても自作です) [用意するもの] クリアファイル ホワイトボード用のマーカー Excelで作った表 回覧板のようなペーパークリップ [Excelの表の作り方] 添付の写真を参照して、参加人数に合わせた表を作ります。 同じ色(赤...
｜6年前 -
今日の前橋は40℃に達しそうな予報だった(-_-;) 実際の畑作業は相当ヤバイくらいのハードさ。 休憩時間にウィーダーインゼリー2袋 終了後もソイジョイ1本、バランスパワー1袋 飲み物も1Ｌは飲んだのだが・・・ 作業前後で体重は2ｋｇも減ってしまった(;´∀｀) マアそれでも食欲は落ちないのが不思議(^^♪ そして明日は休みの筈だったのだが・・・ 出荷が間に合わないので 明日も出勤になってしまった...
｜6年前 -
みなさまこんばんは～ 出張から帰宅し一時の平穏を感じています。 酷暑の中、仕事をしていますが 熱中症、熱中症と全国で大変な事態です。 私も外の仕事があるので 気を使います。 しかし、過去にも同じような酷暑で仕事をしていましたが その時は今のように栄養管理などしていません。 その記憶の断片と現在の世の中では 何故熱中症が多いのか前から考察していたのですが 一つの要因を疑いました。 熱中症のメカニズム...
｜6年前 -
今日も午前中は炎天下での農作業 このところの暑さで時々頭痛になることがあるが 熱中症気味の場合血圧が低下している筈 そして頭痛薬は血圧を下げる作用があるから すぐに使うのは避けた方が良い。 自分の場合はひたすら体全体を冷やすだけ。 土曜午後からはテニスの練習会があるのだが・・・ 農作業終了直後のバテバテの状態では 多分テニスは無理だろうな(-_-;) 以前よりスタミナが低下しているようだ・・・
｜6年前 -
腹筋を毎日1000回以上するようになったのは 今年の1月頃だったかな？ 女子の陸上選手で初マラソン、初優勝した人が 腹筋を年間30－50万回やっていたと聞いて マアその程度なら自分でも出来ると考えた。 1-2月は腹筋1000/日、背筋500/日くらいで始めて 最近では腹筋4-6000回/日、背筋2-4000回/日程度 ところが一向に腹筋が割れる気配が無い(-_-;) 身体能力も大して向上しているよ...
｜6年前 -
今日は甲子園抽選日 ・8/5（日）第3試合 15：30スタート 慶応 - 中越（新潟） ・8/7（火） 前橋育英 - 近大付
｜6年前 -
【7月の実績】 ・ラン/速歩 504ｋｍ ・懸垂 1680回 ・腹筋 163200回 ・背筋 91400回 ・四頭筋 317000回 腹筋はバリエーション/回数を増やしたが まだ腹筋が割れるまでには至ってない。 鍛え方にもう一工夫必要かも。 四頭筋は鍛える手法が多く、回数も多いが 今月は四頭筋周辺の贅肉を減らした段階で これからは負荷を掛けていく方向。 記録はしてないが、指の筋トレもやっていて 人...
｜6年前 -
昨日からチョット腰痛(-_-;) 原因は腹筋や四頭筋の鍛え方を 少々ハードにしたから・・・ 同じような鍛え方を続けていると 体が慣れてしまい、効果が薄れるので 定期的にハード化しているが・・・ 今回はハード化を失敗したようだ。 マア良くあることなので心配はしてないが・・ 取り敢えず今日午前中の収穫が懸念事項。 実際に前半は雑草も多く、ペースが上がらなかったが 後半は一気にペースアップが出来た♫ 収...
｜6年前 -
みなさまこんにちは～ へんてこりんな台風で各地に被害が・・・・ 現在も出張中で猛暑と戦い 松崎しげるに近づいております。 仕事場は40．9度をマークし 白熱しております。 さて、人はついつい結果を早急に求めてしまいます。 ですが急がず、何十年も先を見据える事も大事です。 私も若き頃、難しいことについて考えてみようと思いましたが 答えは出ません。 いや、仕方がない、すぐに答えは出ないので 思い切って...
｜6年前 -
やったー！！！ 北神奈川大会決勝 慶応 7-5 桐光学園 逃げ切って甲子園出場♪
｜6年前 -
台風の影響で本日は天気が変わりやすい 防水仕様で作業しているとカンカン照りになって・・・ 半袖になると土砂降りになった(◎_◎;) 結局、後半は土砂降りでも半袖で通した(^^♪ 収穫量は57ｋｇ。 午後からのトレーニングは・・・ ・ラン/速歩 20ｋｍ（今月476ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1600回） ・腹筋 6000回（今月153200回） ・背筋 3000回（今月87400回） ・四頭筋 1...
｜6年前 -
大東建託 いい部屋ネットレディース ファン・アルム VS イ・ミニョン 最終日の上がり3Hの死闘は、韓国勢の一騎打ちになりました。 15H、でイ・ミニョンがバーディを奪取して1打差をつけた時は、てっきり勝負有り...と思いましたが、まさに紆余曲折で最後まで目を離せませんでした。 18Hで、ファン・アルムが3打目を池ぽちゃした時点では、当事者同士も含めてイ・ミニョンが勝ったと思ったと思います。 さら...
｜6年前