import_contacts 「テニス」に関するブログ
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なんだかんだ、今日でボルダリング121回目(;´･ω･) それでもまだまだ初級レベルから脱却出来ない(;''∀'') ・ジャンプ系 色々やっているが、ジャンプ力がマダマダ不足。 ・パワー系 タワーでまだ出来てなかった6級課題をやっとクリアー(^^♪ ・バランス系 脚力不足、バランスの悪さ、体の硬さなどで 今日もノーハンドのやりたい課題がクリアー出来ず(-_-;) ・保持力 3級と初段用で滑らかで保...
｜8年前 -
ここ20年以上やってきたテニスやサッカーと比較して ボルダリングはトレーニングの方向性が違うようだ(;´･ω･) 例えばテニス向けのスクワットは 膝を90度以上曲げないし サッカー用には負荷を20ｋｇ/50ｋｇと増やしながら 両足/片足スクワットやっていた。 一方ボルダリングにはピストルスクワットが向いているようだ！！ 片足でのスクワットだが、膝を完全に折り曲げる。 このスクワットでは膝を痛める可...
｜8年前 -
今朝の畑は凍っていた(-_-;) 6人で収穫していたが そのうちの1名が鎌の先を折ってしまった(;´･ω･) ・刈り込み30ｋｇ ・青果向け22ｋｇ それでも一昨日のように強風にならなくて良かった(^^♪ 明日の朝は相当冷え込みそうだ( ﾉД`) 今日夕方のランは24ｋｍ 今月は19日間で424ｋｍ!(^^)!
｜8年前 -
月曜夜はボルダリングのレッスン♪ 受講者は3名と少な目。 7課題やってなんとか6課題クリアー(-_-;) 僅か1時間だが、3名だと結構疲れる。 昼間は読み終えた本を図書館に返却。 新たに4冊借り入れて来た。 ランは今日は30ｋｍと頑張った(^^♪ 今月は18日間で400ｋｍと良いペース!(^^)!
｜8年前 -
毎年大学テニス部で開催される 現役OB交流会。 今年は34回目だったらしい （1981年スタートなので36年前？2回足りないな） 現役は40期ー43期 私は7期なので完全に長老組の所属しています。 上のOBが参加しないと最年長で挨拶とかあるんだよね。 まぁ 若い子たちが知らない当時の話を毎回してこの大会がなぜ始まったかとかを 話す事にしてるけど OBは全部で200人以上いるんだからもう少し参加して...
｜8年前 -
今日の収穫作業 朝は気温が低いだけだったが・・・ 11時頃から強いからっ風が吹き荒れて かなり厳しい農作業になった(-_-;) 刈り込み30ｋｇ 青果20ｋｇ 収穫量はマズマズだったが 途中で止めたくなった(;´･ω･) 午後はボルダリングに行く予定だったが・・・ 両手指先がカジカンデしまって 感覚が無い状態だったので断念( ﾉД`) 午後のランは20ｋｍ 今月17日間で370ｋｍ。
｜8年前 -
今日午前中は収穫作業 10時頃までは畑が凍っていて 根に凍った土が付着したり 作業効率が悪かったが 後半はダイブ良くなって 結局刈り込み20ｋｇ +青果22ｋｇ 午後は本を読んだり トレーニングやラン等 今読んでいる本は大沼公園が舞台で 作者も北海道出身。 そう言えば冬が長いせいか 北海道出身の小説家って結構多いかも♪ 今日のランは20ｋｍ 今月は16日間で350ｋｍ。 尚、ボルダリングは本日は休...
｜8年前 -
ボルダリングのジャンプ系ムーブ その中でも結構派手なのがダブルダイノ 今日やってみたのは 更に難しい背面へのダブルダイノ 勝手に名付けてバックダブルダイノ(^^♪ ジャンプの着地では加減をしないと指、肘を痛めるので 今日は比較的易しい課題でのジャンプ。 メンタル面をクリアー出来さえすれば・・・ 背面でもホールドをしっかり保持出来た♬ 他には持ちにくく滑りやすいホールドの保持の練習など 尚、昼間は金...
｜8年前 -
腕立てと反対に仰向けでやるのが逆腕立て(^^♪ ボルダリングでもムーブの中味によっては 結構効果があるような気がするので 今日からトレーニングメニューに入れてみた。
｜8年前 -
今朝は冷え込みがきつく、 収穫作業は1枚余分に着用した。 新しい畑はマアマアの状態で 刈り込み30ｋｇ 青果用25ｋｇ マズマズの収穫量(^^♪ お土産はレタス、大根、水菜、人参 白菜、キャベツなど 午後はボルダリングジムへ・・・ 課題の1は横方向へのジャンプだが 3級だと思っていたら1級課題だった(;´･ω･) 課題の2は上方へのジャンプで 中級レッスンのだと思っていたら上級レッスン用だった(-...
｜8年前 -
今日の収穫は風の影響で結構肌寒く感じた。 刈り込み30ｋｇ 青果向け20ｋｇ 収穫量はマズマズだったが、残りは小型が多く・・・ 明日は別の畑で収穫予定。 今年は月末まで収穫作業があるが・・・ 年明けから1/末の1か月間が冬休みとなった。午後のランは20ｋｍ 今月は12日間で266ｋｍ♬
｜8年前 -
休日の今日は昼間のラン26ｋｍ♬ 今月は11日間でラン246ｋｍとマズマズのペース(^^♪ 夜はボルダリングレッスン 参加者がたった2名だったので 1時間が長かった(;´･ω･) 1－2番目の課題はもう一人の子が1発クリアーだったのに・・・ 自分は3回目でのクリアーと体力を使ってしまった。 3番目は二人ともＮＧ． 壁を変わって4番目は両者クリアー 5番目は私だけＮＧ また壁変えて6-7番目は両者ク...
｜8年前 -
こんにちは！昨日のサークル対抗戦で筋肉痛のスタッフNです！ チーム戦ってとっても盛り上がりますね～とっても楽しかったです。接戦でしたよ～ 前に行くのが不安じゃなくなってきて嬉しいかも～ スマッシュは決める事はできなかったですが、ミスはしなかったです！ 全体的に粘れるようになってきた感じがします～ 試合するとほんと課題がはっきりと見えますね。 ボレーなどは沢山拾う事はできるのですが、打った後詰めてい...
｜8年前 -
長いテニス歴で仮装テニス大会の経験がなかったのででこねこミックスで初参加。 めいっぱい仮装したつもりでもまだまだ甘かった。 自分の容姿を活かす仮装するといつも通りじゃんって感じになってしまった。 ねこさんのチャイナは素敵でした。 ちなみに中国系の服装は武道着なので運動には全く支障がなかったｗ 動き重視したので大人げなく優勝してしまいましたｗ みんな凄いよね。既にテニスということを忘れてますねｗ
｜8年前 -
午前中は収穫作業 ホウレン草の状態はマズマズで 青果向け30ｋｇ 去年と違って今年は年内は仕事がありそうだ(^^♪ 午後はボルダリングジムへ 今日もジャンプ系のムーブの練習がメイン。 ホールド替えをした115度壁とタワーは 課題が一新されて、ジャンプ系課題が増えたが 何れも3級レベルだったので私には到底無理そうだ(-_-;) 夕方からのランは20ｋｍ 今月は10日間で220ｋｍ。
｜8年前 -
今日は収穫からの図書館、からのテニス からのボルダリング、からのラン!(^^)! 収穫は新たな畑の状態がマズマズで 刈り込み20ｋｇ+青果20ｋｇ♪ 図書館では4冊借り入れ この時期は寒くて鯉釣りはやらないので・・・ 代わりに”フィッシュ”を借りてきた(^^♪ テニスは練習30分とダブルス30分であがる予定だったが・・・ ダブルスが6-6タイブレになって1時間の試合になった(-_-;) ボルダリン...
｜8年前 -
今日・金曜日は養護施設でボランテイア 去年の9月にスタートした週1回のこの活動だが 今回でチョウド60回目となった。 本日はシャーペン関係の作業。 夕方からのランは24ｋｍ 今月は8日間で180ｋｍとマアマアのペース。 尚、ボルダリングは今日は休養日とした。
｜8年前 -
技（ムーブ）の完成度を向上させたい♪ 例えばダブルダイノは現時点で簡単な課題でやっと出来るレベルだが・・・ ジャンプした時に、ホールドを余裕をもって取る必要がある。 余裕があれば瞬時に次のジャンプに移行することが可能になる。 それが次のムーブであるトリプルダイノになるのだ!(^^)! サイファーはやっとタイミングを合わせることが出来るようになったが・・・ これも同様に余裕をもってジャンプ出来ないと...
｜8年前 -
本日の収穫作業 刈り込み 40ｋｇ 青果用 10ｋｇ 去年は12月中旬から冬休みになったが・・・ 今年の休みは12月下旬からかな？ 午後はボルダリングジムへ 5課題を検討予定だったが・・・ サイファーのタイミングが分かってきたのが大きな成果(^^♪ 他にはカチ持ちに慣れてきたが 課題をクリアーするまでには至らなかった(-_-;) 夕方から夜のランは22ｋｍ 今月は6日間でラン128ｋｍ♪
｜8年前 -
こんばんは！ コスモAOIフットサルパーク横浜泉です！ 年の瀬も押し迫り、外は日中でもすっかり寒くなってきましたね！ そして明日は、年内最後のガチサルの日です⚽ 今年も多くの方にご参加いただいた競技者向けエンジョイ個サル「ガチサル」！ 年内最後も皆さんで楽しく蹴って終わりましょう！！ ゆるサルや楽サルなど、ゆる～くエンジョイで蹴りたい方は年末30日まで、是非たくさんご参加下さい！ 明日は木曜日の定...
｜8年前