import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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おかしいな(-_-;) 万一を考えてコロナに罹っても耐えられるように減量ダイエットを一時的にやめたのだが・・・ その後1週間で1.4ｋｇ痩せてしまった(ﾟДﾟ;) 考えてみたら、自分の基礎代謝は1800キロカロリー、運動量含めると一日の消費は約2400キロカロリー 今までは食事やおやつ分が夕食後に1200とか1300とか少ないとその後微調整して1500-1800くらいにしていた。 今はその調整をし...
｜4年前 -
がくっぽいどって良いね(^^♪ 勿論ＩＡも好きだけど!(^^)! https://www.vocaloid.com/articles/gackpoid
｜4年前 -
昨日はフリースクール(^^♪ 卓球、筋トレ 悩み相談、進路相談 アロマ・スプレー作成（抗菌性/抗ウィルス性） 今月でフリースクールを辞めるスタッフさんのための 送別会を最後にやった♪♪ 色々とお疲れ様でした!(^^)!
｜4年前 -
フリースクールでは物作り講座を時々やっている。 先月はハンドクリームだったが、抗菌性、抗インフル性の物を作成。 今日はアロマスプレーだったが、やはり抗菌性、抗ウィルス性の物を作成。 この時期とても重宝させて頂いている(^^♪ アロマスプレーはマスクに吹きかけると効果的だそうだ。 さて今日は夜も筋トレ後に健康チェック。 体温は36.7℃ 夜は体温は多少高めになるようだ。 血圧は125/92 夜は血圧...
｜4年前 -
2011.3.11直後は優しい日本人が増えていましたし、東北へボランテイアに行く人達も多数いました。 そして当時の民主党政権に対し、野党であった自民党は協力的でした。 この頃は利他的な素晴らしい人々が沢山いたわけです。 ところが9年後の今はどうでしょうか？ 利己的な人々がマスクやトイレットペーパーを買い占めたり、マスコミはくだらない政権批判をし、野党はここぞとばかりに政権の足を引っ張る事しか考えて...
｜4年前 -
人として大事な4大要素 ①知力 ②体力 ③精神力 ④人間力 ボランテイア先の子供達で一番足りないのは精神力のようだ(-_-;) 勿論その子達それぞれで違いはあるが、メンタルトレーニングの講座を一応検討してみた。 概ね2時間コースって感じだが、参加数によって左右されそうだ。
｜4年前 -
今日は収穫からのボランテイア 午前中はホウレン草の調整作業 どうやら明日も雨なので調整作業になりそう。 午後はフリースクールに直行 スタッフが少ないとの話だったが 意外と多かったので ノンビリとした活動になった♫ これから自宅で筋トレ開始(;^ω^)
｜4年前 -
明日仕事になってしまった(ﾟДﾟ;) 人が1人いなくなったので予想はしていたのだが・・・ 週7日のうち月曜は唯一の休みなんだが 結局明日の午前中は収穫作業 午後は学習系ボランテイア(;^ω^) 休みは当面全く無し。 そして今回のコロナは感染力強そうだし 群馬でもついに1人感染者が出たし 減量ダイエットで体調良くない時に感染するとヤバイので この騒ぎが収まるまでは減量ダイエットは中止だね(;´∀｀)...
｜4年前 -
”虫娘” 井上荒野著 小学館 筆者の作品は久々。 本作はシェアハウスで変死した虫娘・照が幽霊になって、 同居人達の周りを漂う。 彼女が憑いて回ることで、同居人達の生き様が明らかになる。 シェアハウスってこんな感じなのだろうか？ 住むことは今後もないだろうし、私には無理かな・・・
｜4年前 -
土日含めて当分休みはありません(;'∀') 大きな災害のあった時もそうですが 今回のコロナ騒ぎで休校になり ボランテイアのニーズがアップしています。 1週間は7日しかないのですが 週に5回仕事、5回ボランテイア つまり週2日ボラだけ、2日仕事だけ 週3日は仕事＋ボラのダブルとなりますね。 私の場合は休みが無い方が体調が良いので大丈夫♫ 今週、来週、再来週はホボ決定 新学期のスタート次第では4月がど...
｜4年前 -
世界で注目の観光地 日本で1番は、世界で第17位の高松市だそうだ(◎_◎;) 何故かっていうと・・・ 栗林公園が大人気なのだそうだ♫ 繋がった6の池が注目されるなど、庭園としては 三大名園以上とも言われている綺麗な庭園だ。 確かに兼六園や偕楽園、後楽園と比べると 外人受けする庭園だと思う。 実は我が群馬県伊勢崎市にも栗林公園があるのだが・・・ こちらは地元でも殆んど知られてない公園なのだ(-_-)
｜4年前 -
”光のない海” 白石一文著 集英社 筆者の作品は初読み。 最近何となく初読みが多いようだ(;^ω^) 本著の主人公の男性の周りでは、沢山の人が亡くなっている。 そして彼は社長でありながら、とても孤独な人のようだ。 困っていそうな人に手を差し伸べたくなってしまうのは、 彼自身が心に空白を抱えているからなのだろうか？ 文章はとても読みやすかったのだが，すっきりしない読後感。 タイトルがイマイチピンと来...
｜4年前 -
現在週3回のボランテイアをやっているのだが 今日は仕事の後で、新しいボランテイアに関する打合せ。 今、木金土はボラ活で塞がっていて 月曜は新しいＮＰＯは活動していない。 結局、火曜の農作業の後の午後に活動する方向で決まった。 来週取り敢えず火曜午後にＮＰＯに行くが 個人個人でニーズが違うので どのような感じになるかは全くの未知数。 明日水曜は同様に仕事の後の午後に別のボラを計画中。 こちらは2－3...
｜4年前 -
どうやら車検の期限延長がされるようだ。 コロナ肺炎で、車検期限切れが発生しないようにする。 国交省のナイス判断♫ https://response.jp/article/2020/03/02/332210.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&fbclid=IwAR1JyXgs6wMJ1AN7ixd3yEzJgg1gyF0UE0mg_G7kNCJvJ...
｜4年前 -
【2月の実績】 ①ラン/速歩 222ｋｍ ②腹筋 29000回 ③背筋 25000回 ④懸垂/指 12700回 ⑤四頭筋 63000回 ⑥腕立伏 1050回 ⑦片足脹脛立 10500回 ●今月は指の腱を痛めたのと、体調崩した 事が影響して、かなり抑え気味の結果。
｜4年前 -
新型肺炎の影響で明日の収穫作業が無くなった(ﾟДﾟ;) ホウレン草の出荷先の一部が給食用だったので 出荷が減った分で、明日1日だけ休むことになった。 火曜からは仕事は再開予定だが、さてどうなるか？ と言う訳で、明日は急遽早朝テニスを計画(^^♪ 幸いにも群馬県の公営テニスコートは閉鎖になっていないので 7時－9時でテニスが出来ることになった♫
｜4年前 -
首相から全国の公立小中高への休校要請があって 各自治体は色々な対応方針を検討中のようだが 当然私のボランテイアや仕事にも影響がある。 木曜のフリースクールと金曜の養護学校は休まないようなので 従来通りにそのままボランテイア活動を続ける。 但しマンイチ体調が良くないときは迷わずに休む予定。 一方土曜午後の学習会は当面休みとなってしまった。 こちらは当然ボランテイア活動は無し。 ここはボランテイア講師...
｜4年前 -
今日のフリースクールでは午後の美術教室で ジョン・エヴァレット・ミレイの最高傑作でもある ”オフィーリア”の画の模写をやってみた。 使ったのは色鉛筆だったので、該当する色が出せず、 模写の難しさを痛感した。 やはり自分は自由に描く方が向いているようだ(;^ω^)
｜4年前 -
”きことわ” 朝吹真理子著 新潮社 26歳で”流跡”でデビューし、本著で芥川賞受賞。 新人作家として随分と順調な出だしだが、 最近は対談やエッセイの方に重点を置いているようだ。 本受賞作は、どこから過去でどこから現在なのか、 どこから夢でどこから現実なのか、 読んでいて少し混乱する部分もあったが、 曖昧な世界を漂うなんとも言えない心地よさを味わうことができた。 デビュー作と同様に丁寧で綺麗な文体は...
｜4年前 -
”パラサイト”がアカデミー賞を受賞したのに対して 一部からは”貧困ポルノ”との批判を浴びている。 実際に半地下ツアーなど、悪用もされるようだ。 私が貧困ポルノという言葉を聞いた段階で思い起こしたのは ”感動ポルノ”のことだった。 この言葉は2012年ステラ・ヤングが障碍者の人権を思い、 オーストラリアでの放送で用いた言葉である。 障碍者が懸命に何かを達成しようとする場面をメディアで 取りあげること...
｜4年前