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握力を鍛える上で、指を握る力を鍛える一方で 指を伸ばす力、つまり逆の筋力も鍛えることで バランス良く握力を鍛えることが出来ている。 そこで懸垂の方も継続的にやっているが 同時に逆の筋力も鍛えてみることにした。 懸垂の逆と言うと、腕立て伏せが近いのだが 体と腕の方向が懸垂とは違うので、完全に逆とはならない。 そこで体と腕の方向を懸垂と揃えて 順手方向、逆手方向を鍛えてみた。 未だスタートしたばかりな...
｜4年前 -
本日の試合は亜細亜大のハードコートにて本戦1Ｒ 初めから歯が立たない相手だと分かっていたので 最初はサービスエンドボレー・・・ やはりパスを何度も抜かれまくって断念。 前に出る事を意識するとサービスが甘くなるので これはボレー以前の問題だろう(;´Д｀) 途中からサービスに注力しだしたら・・・ 相手のリターンミスが出てきた♪ 結果的に今日の試合の9割はサービス絡みのポイント。 一方ボレーでのポイン...
｜4年前 -
今日は堺市の陶器テニスコートで次男と末娘の3人でテニス練習をしました。 すっかり毎月の定例行事になりつつありますけど、テニススクールに通っている次男だけじゃなく娘も楽しみにしてくれているようで、続いています。 今日は両方のお隣さんも家族でテニス練習してました。やっぱ家族でスポーツするのはいいですね。 最初は軽くストローク練習からはじめて、フォアハンド、バックハンド、ボレーを1時間くらいみっちり。そ...
｜4年前 -
ＪＯＰ武蔵引田オープン（Ｊ1-1）本日予選があって、 明日からの本戦ドローが決定しました。 私の対戦相手は以前やったことがあって、全く歯が立たなかった(-_-;) まあ明日は気楽にネットプレーでもやろうか♬
｜4年前 -
今日は久々のテニスオフ参加。 富岡市の鏑川の直ぐ脇のオムニコート4面。 参加者は5名で 1時間半 地味練 1時間半 ダブルス 久々の地味練はとても良かったし ダブルスも勝ったり負けたりで 大いに楽しめた。 土曜は無理だが 日曜は機会があったら また参加してみたい(^^♪
｜4年前 -
昨日はボランテイアからの初仕事！！ 昼間は養護施設での活動で、 午前中は文具関係、午後は大型家具の作業。 夕方は1時間ほど登ってから ジムの初仕事(^^♪ 去年は年間ボルダリング60回と 月にたった5回のペースだったので 全く進歩が見られなかった(-_-;) 今年は既にボルダリング5回とハイペース このペースで今年は大きな進化をしていくつもり♫
｜4年前 -
自分んでデザインした オリジナルＴシャツ 今日の夜に届きました♪ ボルダリング関連の自分で気に入ったものがナカナカ無いので 自分でデザインしちゃいました。 白地と緑地の2着です。
｜4年前 -
こんにちは！スタッフNです！ かさぶたになったと思っていたかかとの傷。さっき靴下にくっついてて取るの大変でした。 もう一週間経つのに、膿んでるのかも。。どうしよう。。。おろおろ。。。 そのうち治るだろう、もう少し様子をみよう。。。 さて、今週の練習会は雨で中止になってしまいました。サービス練習をしようと思っていたのに。残念。 復帰してはや2～3カ月。一週間ないだけで、テニスの技術はもちろん足腰がす...
｜4年前 -
ボカロの魅力って何？ なんて疑問を持ったことがあるだろうか？ ・未完成なところが良い ・聴いた人が歌ったり、演奏したり、踊ったり つまり派生動画が次々に出たりする ・画面や文字のうっとうしさが良い ・手軽にボカロＰになれる 等々だろうか？ 取り敢えず、知り合いの小学生にボカロ好きの子がいるので 色々聞いてみることにしよう!(^^)!
｜4年前 -
”晋平の矢立” 山本一力著 徳間書店 骨董好きで、解体作業を得意とする頭領・晋平が 大火で焼けた老舗の土蔵を短期間で壊す有様を描く短編集。 深川の粋と心意気の話にこの作家の真骨頂があるが、 本作品は主人公の周囲の人物描写の細やかさに欠けるし、 また最後の話も若干唐突な感じがする。 筆者の作品の中ではやや残念な内容かも。
｜4年前 -
直近の1週間の予定は 1/8（水）今年4回目のボルダリング 1/9（木）フリースクールで今年初のボランテイア 1/10（金）養護学校でボランテイア 夕方はボルダリングジムで初仕事 1/11（土）高校剣道部の同期会 1/12（日）テニスオフとボルダリング 1/13（月）武蔵引田オープン予選 1/14（火）武蔵引田オープン本戦
｜4年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 年明け早々に階段から滑り落ちて流血した右足かかとがやっと乾燥してきました。 最悪うんじゃうかと思いましたがかさぶたになってきてよかったです。 さて明日の個人的な練習会は雨で中止になりそうです。サービス練習しようと思ったのですが、残念です。 施設のコート、だんだん水はけが悪くなってきていて、なかなか乾かないんですよね～ 芝も剥げて来ていて結構ボールがイレギュラするし。 ...
｜4年前 -
最近握力計を購入したので、自分自身の測定の他に クライマー上級者達の測定も実施してみました♪ 体重40ｋｇ後半から60ｋｇ程度の中軽量級の上級者 概ね握力は40ｋｇから50ｋｇ程度。 私と握力は大差なさそうですね。 ところがクライマーの場合体重70ｋｇを超えると重量級となり 80ｋｇを超える上級者は私の周りにはいないようです。 今日は1人重量級の上級者がいたので測定をお願いすると 右の握力は60ｋ...
｜4年前 -
”ほかげ橋夕景” 山本一力著 文芸春秋 表題の「ほかげ橋夕景」は娘が嫁ぐ直前の父娘の話。 父の娘に対する愛情と娘の父に対する思いが良く描かれている。 「泣き笑い」も、ひとり息子をまっとうに育てようとする夫婦の、 厳しい躾の中にも子どもに対する親子の情愛が感じられる作品。 「言えねえずら」は稼業をたたんだ清水次郎長の困惑が良く表れていて面白い。 「不意峨朗」は主人公の人間力に思わず心打たれる内容だっ...
｜4年前 -
今日1/4はボルダリングからの初打ち(^^♪ 午前中はジムで1時間半登った。 去年課題が難しくなってから久し振り 出来なかった5級課題をなんとかクリアー♫ そして店長自作のけんちん汁も戴いた!(^^)! 午後は埼玉の深谷でテニス初打ち。 12月はやってなかったので久々と思っていたら 年末に1度テニスやっていた。 と言う訳で1週間振りのテニス(;^ω^) ダブルスの試合は勝ったり負けたりのマアマアか...
｜4年前 -
あけましておめでとうございます🌅 昨年は色んな方に参加していただいたおかげでとてもイベントが盛り上がりました😊 もっとたくさんの人に参加して頂き盛り上がって楽しんで頂けたらいいなと思ってます✨ 今年もたくさんのご参加よろしくお願いします🍀
｜4年前 -
本当に日本を変える仲間を募集🔥 特に女性‼️ もともと教師をしていたので、 本当にそれをすることが好きです‼️ まず自分が行動すること‼️ その中でたくさん学ぶ‼️🔥 質問、応募お待ちしております‼️😃
｜4年前 -
”絵小説” 皆川博子著 集英社 筆者の作品は初読みと思っていたが・・・ ”美しき五月に”は何故だか読んだ記憶があった(◎_◎;) そこで初出誌を確認したところ 小説すばるに掲載されていて 2004年7月号で読んでいたようだ。 納得(^^♪ そして本作品の6編全てが小説すばるに掲載されていた。 確かに当時・50才代は小説すばる、群像などを読んでいた頃でしたね。 本作品中にはあまり良く理解できないもの...
｜4年前 -
今日1/2はボルダリング始め(^^♪ 私が働いているジムは1/4スタートなので 今日は別のジムに行った。 その前にクリスマス以来増えた体重を少しでも減らすため 駅伝見ながらの4ｋｍ、サイクリングロードで6ｋｍ 更に公園で6ｋｍ 合計16ｋｍラン/速歩♪ それからジムに向かった。 ここは昨日元日は休みで、年明け私が最初のお客さん!(^^)! 年始のマンスリーがあって、6課題クリアーでお年玉。 8課題...
｜4年前 -
【2020年の目標】 ⓪健康面 今年は古希なので、健康には十分注意。 健康診断もちゃんと受ける予定。 ①ボランテイア 去年のボランテイア活動は115回と過去最高だったが 今年はそれを上回る活動をしていく。 学習系ボランテイアについてはその内容も充実させていく。 ②鯉釣り 去年の鯉釣りは初めて年間200本超え。（206本） 今年は数を釣るというよりは、釣り方を工夫したり 新しい釣り場を探したり、 草...
｜4年前