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寒さを感じさせない トキメキな日々🎵 毎日、毎日、生きていることが幸せ♪ スポーツ仲間からふとした瞬間連絡が(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*° あぁ、なんて、ラッキーな2月日和
｜4年前 -
今日月曜は唯一仕事もボランティアも無い日。 午前中西部公園で9000歩、6ｋｍ速歩。 速歩による消費分はおおよそ450kcal。 昼食はマーボ豆腐で、トッピング含めてカロリー150kcal ご飯が茶碗1杯で160kcalだからそれを下回る(^^♪ 午後は筋トレと読書
｜4年前 -
今月2月はＪＯＰの申し込みもしてないし 農家の収穫がフルに入っているので 全くテニスがやれていない(◎_◎;) 取り敢えず、唯一時間がさける月曜日のオフ会を探したが・・・ 24日は深谷でテニスオフがあるので 申し込んでみた。 12：00-16：00の4時間なので、 十分出来るだろう(^^♪
｜4年前 -
昨日金曜はボランテイアからのボルダリング 午前中の文具向け作業は連携により終了させられた。 午後は仕事が少なかったので6名で公園へ・・・ 公園内のウォーキング1時間+ドライブ 夕方ボルダリングジムへ 左で中指は10日経ってもまだ治らず 少し登って断念 17時からジムの仕事(^^♪ 収穫作業が始まってから疲れが残るようになり トレーニング量が減ってきている(-_-;)
｜4年前 -
昨日木曜日はフリースクール 午前中は言語聴覚士さんのお話を聴くことが出来た。 ナカナカ人材不足のようで 子供達の誰かが目指す可能性もあるだろう。 昼食時間には筋トレやったり 日本史の年号の覚え方をやったり 午後はバレンタインフラワーアレンジメント講座。 最初は子供達の作るところを見ていたが 途中から自分でもやってみた♫ 子供達の一人が手作りチョコを配ってくれた!(^^)! 外見も素晴らしいが、味も...
｜4年前 -
怪我した時に困るので、スポーツ安全保険に入ると良いらしい。
｜4年前 -
昨日はホウレン草収穫作業♫ 気温は低かったが、風が無く あまり寒さを感じなかった(^^♪ 収穫は順調で 3時間で4カゴ+α 40ｋｇ獲れた。 週末は天気が悪そうなので フルタイム4名で金曜に刈り込みをやってもらい 土曜日曜は作業場での調整作業になる予定!(^^)!
｜4年前 -
”高校入試” 湊かなえ著 角川書店 ”人生が変わる試験なんだから教師はもっとちゃんとしろ” ”学校現場どうなっているんだ” ＳＮＳではこんな言葉があふれそうな内容。 教師側としては毎年定期的にあることだし、 選ぶ側と選ばれる側の差が出てしまうのはしょうがないものなのか？ 全部マークシートになったら本当に理解しているか分からないし、 惜しいなっていう答えも一律だめにしてしまう可能性が高いし・・・ 高...
｜4年前 -
夕方から夜にかけて堺市金岡公園でテニスをしました。 テニススクール時代の知人に誘われて他の5名の方は知り合いではなかったのですが、私を含めて7名での開催でした。本当は8名だったのですが一人インフルエンザでお休みになり、男ばっかり7名になってました。 せっかく昼間にセカンドサーブの練習をしたのですが、どうもサーブの調子がイマイチでダブルフォルトが多い。最初の試合は3ゲーム先取のシングルスでしたが、2...
｜4年前 -
今年のホウレン草収穫 2月にしては暖冬の影響なのか順調のようだ(^^♪ 2/4にスタートして、火水土日、火、そして明日水曜 週4日のペースでの収穫作業。 例年だと2月は休みが多いのだが・・・ 今年は現時点では休み無し状態。 但し、次とその次の畑は微妙な状況？？ 暖かいことが災いして、アブラムシが多いかも・・・ この時期は本音を言うと寒いので 収穫作業より、作業場の調整作業の方がベター♫ 今日は普通...
｜4年前 -
ボーカロイドに相当するフリーソフト、思った以上に簡単にダウンロード出来ましたね(^^♪ 作詞作曲が出来るので、あとはライブラリを色々探さないとね♫
｜4年前 -
昨日はトレーニングする間も無かった(◎_◎;) 朝からホウレン草収穫作業が午前中一杯(^^♪ そこから直ぐに学習会の場所に向かい・・・ 色々トラブルありながら16時で活動が終了し 講師の反省会をやる筈が、何故か新しい希望者が突然来られて・・・ 急遽反省会中止して、3名の子供達とお母さんとの交流会が始まった!(^^)! 子供達もナカナカ終わらせてくれなくて なんとか夜の新年会の電車には間に合わせるこ...
｜4年前 -
所沢市、狭山市、付近でどこかサークルかクラブがないか探しております。 週2~3はプレーしたいです！ テニス歴4年 ブランク1年半 ポジション前衛 (W前衛可) よろしくお願い致します
｜4年前 -
昨日の金曜はボランテイアからのボルダリング 養護学校での仕事はスタット・・・ どうもこの作業は 私がメインになってきているようだ(;^ω^) チョット力が必要な時があるので 女性職員にも無理だし 生徒でもやれるのは限られてしまう。 終盤は筆記具関係の作業もやった。 夕方はボルダリングジムに行ったが・・・ 中指はまだ痛みがあるので 易しい課題を少し登っただけで あとは懸垂200回 店に指のトレーニン...
｜4年前 -
昨日の木曜はフリースクール 午前中は卓球、筋トレ、雑学問題など 午後は3月の卒業遠足の準備(^^♪ Ａグループは遠足のしおり作成 Ｂグループは昼食場所の選定 どちらも時間内に決まらなかった(-_-;) そう言えば卒業式の歌もまだ決まってない(;´∀｀) さてボチボチ3月のテーマの準備を開始するかな!(^^)! 以前、10年くらい顧客100社以上に通ったネタなのだが・・・ 資料は全て捨ててしまったの...
｜4年前 -
昨日の収穫作業 今日以降大きな寒波が来るので ホウレン草の刈り込みをやった。 3時間で150ｋｇ、全体では900ｋｇの刈り込み。 次の仕事は土曜で、 今回刈り込んだものを作業場で調整～袋詰めの予定♪
｜4年前 -
今回の指の故障の原因について考えてみた。 最近腕力を鍛えていて、片腕で83ｋｇを持ち上げられる。 一方指の保持力というと、中指で25ｋｇ、薬指、人差し指が23ｋｇ程度 今回は3本指で体重を支えていて中指を痛めた。 3本指合わせて保持力は71ｋｇになり 片腕の83ｋｇには劣っている。 今までは指より先に腕の方が疲れて落ちていたが 最近はかなり頑張れるようになってきていた。 結局頑張り過ぎて、腕より先...
｜4年前 -
マズイ！中指やられたか(-_-;) 今日午前中はホウレン草収穫作業だったが 午後ボルダリングジムに行った。 数課題登っていると、中指が調子悪いのが判明(;´Д｀) 元々3本指で支える時には中指中心だし 2本指の場合は中指+人差し指か、中指+薬指になる。 何れにしても中指の負担は大きい。 そこで難しい課題を避けて、易しめの課題に切り替えた。 ところが難なくクリアーしたところで欲が出て・・・ ゴールの...
｜4年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今日も雨降らず、明日の個人的な練習会はよいコンディションとなりそうです。 明日は6人での練習会となりました！5,6人での練習がほとんどかも。 とにかくたくさん打っていい打点をどんどん増やしていきたいです。そのためには足が重要ですね。 問題は先週分で芍薬葛根湯の錠剤がなくなってしまったこと。これがないと早朝バイト後のテニスはかなりきついです。 足がつりそうになっちゃうか...
｜4年前 -
台風19号の時に洪水を防いでくれたのが ハート型をしたこの渡良瀬遊水池でしたね。
｜4年前