import_contacts 「テニス」に関するブログ
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予想通り今日は雨中の収穫作業となった。 明日は更に悪天候が予想されるので収穫作業は中止 明日の室内の調整作業のために 今日は刈り込みをタップリと・・・ 3時間で115ｋｇ刈り込んだ(^^♪ 6名全体では600Ｋｇ以上 明日の準備はＯＫだ。 午後はトレーニング 現時点で ・ラン・速歩 12ｋｍ（今月268ｋｍ） ・腹筋 1400回（今月22800回） ・背筋 600回 （今月8400回）
｜6年前 -
こんにちは！ スタッフNです！ 今日は雨でスクールも中止。残念～ 週末のシングルス戦終わって全身筋肉痛になってから、テニスとゴルフと野球の素振りやってないなぁ。 また今日から再開しようと思います。 ゴルフは大分スムーズに振れるようになったけど、早くは振れないかも。 まだ油断すると身体がのけ反ったり、フォロースルーで手が曲がったり。 テニスだと肩まで巻き付けるけど（自分）、ちょっとこの辺違うのかな。...
｜6年前 -
皆さまこんにちは！ 長雨と気温の低下ですね～～ 温度変化は体にテンションがかかるので お気をつけてください。 現在、会社の業務が多忙を極め ペースを守って、残業してきましたが 崩壊しました（笑） 無理をしなければなりません。 無理をすると仕事ってダメなんですがね。 1日3時間の残業ペースで休みなしでやってきましたが ペースを上げないと。 ノートパソコン買って出張中に内業したかったんですが 社長が「...
｜6年前 -
去年の初鯉は4/1だったが・・・ 今年は10日以上早まった♪ 朝一のＴ沼はヘラ師もいなくて 全く釣れそうな気配がなく、30分で切り上げ 次にＡ沼に行くとヘラ師が数名いた。 それなりにアタリがある様子だ。 暫くは鯉の動きがなかったが 徐々に葦が揺れ出して 餌を沈めてからアタリが出て・・・ 最初に釣ったのが32ｃｍの鯉(◎_◎;) まるでヘラブナかと思ったくらいの小型(-_-;) その後水面での動きが...
｜6年前 -
今週の天気はあまり良くなさそう(-_-;) 明々後日の水曜日は収穫作業が中止になってしまった・・・ 一方今日は花粉が随分と飛んでいて 車の窓ガラスにダイブ付着していた(◎_◎;) ホウレン草の収穫の方は順調で 青果向け56ｋｇとマズマズ。 ボルダリング、懸垂は二日続けてレスト日 今年になって二日続けてのレスト日は初めて。 午後からのトレーニングは ・ラン・速歩 12ｋｍ（今月246ｋｍ） ・腹筋 ...
｜6年前 -
午前中はホウレン草の収穫作業 生育状態が良かったので 青果用 60ｋｇ 小松菜ならともかく ホウレン草で60ｋｇは中々の収穫量(^^♪ 昨日の疲れか、今日の疲れか 午後はボルダリング、懸垂はレスト日とした。 夕方からのトレーニング ラン・速歩 12ｋｍ（今月234ｋｍ） 腹筋 1000回（今月19400回） 背筋 400回（今月6800回）
｜6年前 -
トレーニング⇒ボランテイア⇒ボルダリング⇒受付の仕事 ⇒ボルダリング⇒トレーニング ボランテイアは電装関連で結構忙しく 後半の検品作業もなんとか完了出来た♪ ボルダリングは相変わらず上手くならず 受付の仕事は今日は結構忙しかった(;'∀') トレーニングは ラン：速歩10ｋｍ（今月222ｋｍ） 懸垂 50回（今月490回） 腹筋 800回（今月18400回） 背筋 600回（今月6400回）
｜6年前 -
今日はボルダリングと懸垂はレスト日 他のトレーニングは ・ラン・速歩 20ｋｍ（今月212ｋｍ） ・腹筋 2000回（今月17600回） ・背筋 400回（今月5800回）
｜6年前 -
午前中はホウレン草の収穫作業 刈り込みなしで青果向け50ｋｇ（6名で270ｋｇ） 土曜の収穫からは別の畑に移動予定。 クライミングジムに向かい 1時間 ボルダリング 1時間 受付の見習い 1時間 ボルダリング 夕方のトレーニング 懸垂 60回（今月440回） ラン・速歩 14ｋｍ（今月192ｋｍ） 腹筋 1000回（今月15600回） 背筋 400回（今月5400回）
｜6年前 -
今日は65日振りのボルダリング・レスト日 懸垂も12日振りのレスト日だ(^^♪ ボルダリングだけでなく、懸垂も 毎日やると筋肉がボロボロ(-_-;) 止むを得ないレスト日。 午前中はホウレン草の収穫 刈り込み 40ｋｇ 青果 40ｋｇ 収穫のペースはマズマズ♪ 午後はボルダリングのレスト日なので サイクリングロードでラン・速歩4ｋｍ 夕方のトレーニング ラン・速歩6ｋｍ（今月178ｋｍ） 腹筋 1...
｜6年前 -
ナカナカ上達しない(-_-;) 超回復の原理を無視して 今日で64日連続でボルダリングやっているから 筋肉が悲鳴をあげているかもしれない('◇')ゞ しかも今日は昼間やって、夜のレッスンもやったから 夜はヨレヨレの状態だった(◎_◎;) 毎日やるにしても緩急をつける必要があるだろう。 トッププロは毎日やっているらしいから 上手くやれば出来る筈だが・・・ 今日のトレーニングは 懸垂70回（今月380...
｜6年前 -
土曜日は中央区ミックスで有明に。 現地に着くとびっくりぐるっと工事用の白い壁に囲まれて入り口がありません。 駐車場もないし2周りしてみて入るところがないので工事の人に聞いてみると 昔の駐車場の出口が入り口になってるけど駐車場はないらしい。 近くのコインパーキングに車をとめてテニスコート（Bコート）へ行くとBコートだけ 残してコートの周りもぐるっと白い壁に囲まれています。 この状態でよくここだけ残し...
｜6年前 -
午前中の収穫は順調だった(^^♪ 刈り込み 40ｋｇ 青果 30ｋｇ 生育状態は良くなっているので 野菜不足は間も無く解消されそうだ♪ 午後はジムに向かう途中で図書館に寄る。 5冊を返却し、4冊を借りた。 忙しくなってきたので2週間で5冊は厳しい 4冊程度でチョウド良さそう。 日曜なのでクライミングジムは結構混雑していた。 取り敢えずは懸垂を40回（今月310回） 2級課題のジャンプがやっと届くよ...
｜6年前 -
3月も今日で10日間経過 トレーニングは ・ラン・速歩 146ｋｍ ・懸垂 270回 ・腹筋 11200回 ・背筋 3800回 ボルダリングはマイペースで実施。 6級、5級を中心として 持久系、ジャンプ系、保持力系 含めて色々な課題を混ぜてみた。
｜6年前 -
金曜日はボランテイアデー(^^♪ 養護施設での自立支援活動 今日は電装部品関連の作業だった。 15時で終了後クライミングジムへ向かう。 見習いの仕事を少々 施設紹介や初回レッスンの実技 終了後ボルダリング そして懸垂を40回（今月230回） 帰宅後のトレーニング ラン・速歩 14ｋｍ（今月134ｋｍ） 腹筋 1000回 背筋 400回 金曜日は結構忙しい(-_-;)
｜6年前 -
（牛の歩み） 木曜日は仕事無し(^^♪ 午前中は郵便局で現金書留 以前はＪＯＰ/ＪＴＡの年会費を払っていたが 数年毎からコンビニ決済になってしまい 最近は現金書留を使うケースが殆ど無くなった。 午後はクライミングジムへ 懸垂をやるようになってから 腕力はダイブついてきたが 課題のクリアーには中々繋がらない。 それでも5級で難しめの課題をもう少しのところまで・・・ このもう少しが問題で・・・ ジュニ...
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 動画を見て自分のサービスが間違っていたことが分かりましたよ～ 自分はラケットヘッドが頂点に来た時に一瞬止める意識があったのですが違いました！ 止めることなくくるっと今度はラケットヘッドを物凄く下げてそれから上に向かって降り抜いていました！（私の真似したい人は） そういうことか！ 自分はヘッドここまで下げてない。だからここまで上に向かって降り抜けてない。 ぶつぶつ。とっ...
｜6年前 -
みなさまこんにちは！ 花粉でお腹いっぱいになりますね今日この頃は。 食費が浮きます。 さて、スポーツには明確なルールで縛り、 対等に競い合うから面白いから成り立つ。 そして政治は清廉だから信用できる。 信用の無い者は干されてきたが 昨今はどうだろう？ アベ率いる自民は モリカケ問題で逃げまくり、 黒塗りの文書、無いと言い張っていた文書まで 出てくる。 そして国税長官の佐川の領収証問題。 アベノミク...
｜6年前 -
午前中はいつもの収穫作業 刈り込み 70ｋｇ 青果 25ｋｇ 刈り込みが多目だった。 午後からボルダリングジムへ 1時間練習をしてから1時間仕事（見習い） 終了後30分練習 夕方以降のトレーニングは 懸垂 30回 ラン・速歩 12ｋｍ 腹筋 1600回 背筋 400回
｜6年前 -
今日の畑の状況は良好だった(^^♪ 昨夜の雨と気温上昇で成長が促進されていて 刈り込み 60ｋｇ 青果 30ｋｇ 予定以上の収穫が出来た!(^^)! 午後はいつもの様にボルダリング レスト日ではないが ノンビリと登った♪ 懸垂は30回（今月120回） 夕方からのトレーニングは・・・ ラン・速歩 10ｋｍ 腹筋 600回 背筋 200回
｜6年前