import_contacts 「テニス」に関するブログ
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みなさまこんにちは またまた迷走鈍足台風が日本にやってきていますね・・・ しかも勢力を強めて。 影響なのか土曜日はかなり気温が下がるみたいです。 温度変化には十分お気を付けください。 生物の天敵ですから。 さて、ファイテンとピップの効果を実験してましたが ピップは肩こりに効くのは確定です。 但し、体が慣れるそうなので入浴時、就寝時は外すか 凝りがなおったら外す方がよさそうです。 ファイテンは凝りに...
｜6年前 -
午前の小松菜収穫 暑さで結構きつかった(◎_◎;) なんとか32ｋｇ収穫 お土産はししとうとミニトマト 午後はボルダリング 一部ホルダーが変わったので やりかけの5級課題がなくなってしまった(;´Д｀) 新規課題は難しくなりそうだ・・・ 別の5級は半分くらいまでしか出来ない(-_-;) 4級の課題は足無しのスタートで 次のボルダー取りに行くときは 片腕だけで体重全体を支えるので 到底出来そうにない...
｜6年前 -
午前中の収穫作業 小松菜41ｋｇとマアマアかな・・・ お土産はタップリナスと キュウリ、栗を少々(^^♪ 午後は昨日鯉をバラシタＹ沼 今日は鯉の動きが悪かったので 仕掛けを小振りにして ヘラブナ3尾 新たにＳ沼を探しに行ったが 場所がよく分からなかった(◎_◎;) 夕方のランは12ｋｍ 今月は12日で170ｋｍ。
｜6年前 -
昼間は鯉釣りで各沼巡り。 ・Ｋ親水公園 62ｃｍ ・Ｍ公園 51ｃｍ ・名無し沼 75ｃｍ 今年102/103/104本目♬ ・Ｙ沼 バラシ ・Ｏ公園 バラシ ・Ｓ沼 場所が見つけられなかった(◎_◎;) 夕方はボルダリングのレッスン コーチがいつものＩさんではなく Ｃさん。 昨日から90度壁のホルダーが一部変更になった。 ここの5級課題は再トライ要。 今夜のランは12ｋｍ(^^♪
｜6年前 -
Newガット、昨日の練習でかなり前のより腕にやさしいと実感しました！ 先週の練習ではそれほど変わらないと思ったのに、やっぱり全然違いました！ ルンルンです！ 昨日の練習会では前半全員での練習、後半はゲーム練習でした。 前半の練習では、相手を崩していない方に決める、ができたのに、後半のゲームでは、決めボレー失敗、スマッシュ失敗、ハイクリア失敗、で落としたゲームありでした。 いずれも高めのボールでした...
｜6年前 -
土曜日は県のベテランシングルス。 今年はシングルスを頑張ると決めて体調とか整えてここを目指してきたはずなのに まさかのエルボーになってしまい完治しないままの挑戦になってしまった。 それでも1回戦は調子よく ボレーも綺麗に決まって 6－0勝ち。 無駄に競ったりしないで体力を温存出来たので良い立ち上がり。 2回戦は第3シード 2－0 2－1 3－1とスタートダッシュに成功。 このまま一気に行けば良いの...
｜6年前 -
午前中の小松菜収穫は順調 サイズが良くて45ｋｇゲット♫ 午後はＫ川駅北側の沼に行く。 釣り禁止だが、持ち主にＯＫをもらった沼 日曜でも私しか釣り人がいないのが良い!(^^)! チョット苦戦したが72ｃｍ鯉ゲット(^^♪ 今年101本目！！ 夕方はラン12ｋｍ 今月は10日間で146ｋｍと中々のペース。
｜6年前 -
本日の収穫は小松菜36ｋｇ 場所によってサイズにバラつきがある。 出荷対応がなんとかなってきたので 今日は久々に小松菜を少々お土産に持ち帰った♬ 午後は図書館で新たに4冊借り入れ。 そこからテニスコートへ向かう 練習+ダブルス2セットで終了。 9月は8月より暑い(-_-;) 夕方からのランは20ｋｍ 今月は9日間で234ｋｍ ペースが上がって来た!(^^)!
｜6年前 -
いまどきフォアの打ち方!! 3つの原理原則 フェデラー強打の秘密を3つのコツ、3つの原理原則から探っていきます。 ■コンテンツ～お話の流れ Ⅰ. スイングは円運動Ⅱ. 上半身は折り込むⅢ. 股関節からラケットヘッドにかけてのプレストレッチ 1. 下半身のヒップローテーション 2. バックフェンスを向くラケットヘッド ■Ⅰ. スイングは円運動 * 円運動の軌道の中でインパクトする。 * より厳密に言...
｜6年前 -
今日金曜はボランテイアの日 Oさんはまだ怪我で出席出来ないみたい(;´Д｀) 楽しみにしていた前橋球場での巨人－中日戦は見られたのだろうか？？ 今日の作業量はやや少な目で シールが終了した後は大型部品のチェック 結構進んでしまった!(^^)! その後はボルダリング 6級の3課題目はやはりゴールに片手しかつかなくて 最後の手が大きなネックになっている。 5級の2課題目はゴール手前まで行ったが 最後の...
｜6年前 -
雨模様の中 Ｔ沼で今年100本目の鯉ゲット(^^♪ 70ｃｍで太っていたので 結構な引きだった!(^^)! 今月のランも7日目の現時点でジャスト100ｋｍ マズマズのオーバー400ｋｍペース♬ 最近よく買い物をする”クスリの○○○”で 8枚切り￥63の食パン購入 安くて鯉釣りの餌には最適♫ 自分で食べたことが無いので味は不明(◎_◎;) 浅漬けの素も2種類購入 最近ナスやキュウリを自分で漬けている...
｜6年前 -
みなさまこんにちは アスリートしてますか？ さて、先日はファイテンＸ100のネックレスを装着して フットサルしてきました。 コンディションは ・ホットトマトジュースで体重がー3．5ｋｇ ・ゲーム30分前のコーヒー、カフェインで燃焼効率ＵＰ ・筋トレ休み明け2日目 疲労無し ・頸椎損傷 軽度 ・肉離れ後 少し張りが有り コンディションはまずまずじゃないでしょうか。 体重の減少により加速、反復運動が向...
｜6年前 -
朝からの雨で 午前中はラン14ｋｍ 午後はボルダリング 6級の3課題目はゴールを片手で取ったが 最後の手がゴールを取れない(-_-;) 6級は手に加えて足も限定なので 足のもう一歩が上がらない(;´Д｀) 夕方はＴ沼へ 54ｃｍの鯉をゲット(^^♪ 今年99本目！！
｜6年前 -
みなさまこんにちは！ いやー今朝のＷ杯予選は残念でした・・・ Ｗ杯決めてましたので さすがに深夜から早朝まで起きて見てません。 さっきyoutubeでハイライト22分見てきました。 なかなか日本もチャンスが多く、コーナーキックから何度も 良いのがありました。 しかし、皇太子自らチケットを買い占め、国民に無料開放した サウジアラビアの士気はすごかったです。 Ｗ杯の、すみません、そろそろ本題に入ります...
｜6年前 -
今日で4日連続の収穫作業 4時間で36ｋｇ 全体では辛うじて納入分を確保できた(^^♪ 明日明後日の水木は2連休 7月以来久々の連休だ!(^^)! 午後はＯ公園で鯉釣り 1時間くらいで50ｃｍの鯉ゲット♬ 今年98本目。 夕方以降のランは現時点で12ｋｍ
｜6年前 -
今日の収穫は小松菜の状態にムラがあり スタートは調子が良かったが 後半ペースが落ちて 結局4時間で収穫34ｋｇ 6名中4名は午後も収穫を続けた。 明日は今日よりも更に条件が悪くなりそう(-_-;) 午後はランを12ｋｍ 夜はボルダリングのレッスン これだけやっているのに、上達しないので チョットガッカリ(◎_◎;) どこの身体能力をアップすべきかが ナカナカわからない(-_-;)
｜6年前 -
みなさまこんにちは。 アスリートしてますか？ 夜は涼しくてアスリート季節ですね！ さて、ホットトマトジュースなるものが 血中脂肪などを取り除き、ダイエットになると聞き 人体実験をしておりました。 一週間で1ｋｇを確認しました。 しかし、それ以降 肩、腕をマウス症候群等で痛め、 肉離れもあり、 ほとんどトレーニングできず、 更にはトマトジュースも週3とか週2の時もあり あれから上手く実験できてなかっ...
｜6年前 -
日曜日は土曜日から変わってまた暑くなりました。 今日は地元の有名コーチにダブルスのレッスンを受けます。 お題は雁行陣から並行陣に移行する時のアプローチのコースとポジション。 ファーストボレーのコースとポジション。 知ってるようで知らないというより スクールで習ったのをそのまま試合で実践してる人が 多いけどスクールはあくまで基本とお遊びのテニスの時用で実戦では違うよって話です。 スクールで教える前衛...
｜6年前 -
金土日とボランテイアと収穫作業やったが・・・ 今週前半の小松菜出荷量が足りないようで 月火も出勤になってしまった(;´Д｀) しかもスタートがいつもより1時間早い(-_-;) それでも水曜は取り敢えず休み!(^^)! 今日も小松菜の状態は安定せず 3時間で28ｋｇがやっとだった(◎_◎;) 他の生産者もかなり苦戦しているようだ・・・ 午後は冬瓜をカットして漬物作成(^^♪ 本日のランは16ｋｍ♬
｜6年前 -
①収穫 小松菜の収穫を継続中。 今日は41ｋｇとマズマズ。 後半は日が照って来たので結構きつかった(◎_◎;) ②テニス いつもと違うテニスコート。 練習なしでダブルス2セット。 飲み会があるので早めに切り上げた。 ③飲み会 高崎高島屋の屋上ビアガーデンで ボランテイアグループ飲み会。 参加者は15名。 17：00-21：00 Ｋさんは渓流釣り、投げ釣りなど Ｍさんは鯉釣り、投げ釣りなど 意外と釣...
｜6年前