import_contacts 「テニス」に関するブログ
-
最近いくら速歩・ランやっても減量出来ないので 今日サウナスーツを購入してみた。 今までより汗をたっぷりかけば痩せるかな？ 効果は2－3週間使ってみてのお楽しみ♫ さて今日はボルダリングセッション11日目 明後日には後半の20課題が追加される予定。 明日は無理にクリアーするより身体能力アップ優先 明後日以降は後半課題クリアーを頑張る(^^♪ 今日の速歩・ランは40ｋｍ 今月は30日間で914ｋｍ 腹...
｜6年前 -
どもども 今回はアンダースローで投げる落ちる変化球と言うことで やっぱり一番最初に思いつくのは【シンカー】ですね。 アンダースロー投手の大半がこの変化球を持ち球としています。 現に元西武ライオンズの牧田投手やヤクルトスワローズの山中投手が投げてます。 シンカーは、トップスピン寄りののサイドスピンがかかっており、利き手側に沈む球ですね🎵 まぁ シンカーを今更掘り下げてもアレなので よくインターネット...
｜6年前 -
今日でセッション10日目 前半の課題で出来そうなものはあまり残ってないが 今日は万遍なくやってみた♬ もう少しで出来そうな課題が2-3あったので 明日以降頑張る予定。 登る事も大事だが、決勝に向けた身体能力アップも更に重要。 夕方以降のランは34ｋｍ 今月は29日間で874ｋｍ 腹筋は1100回、背筋は100回 背筋がやはり苦手だ(-_-;)
｜6年前 -
セッションで遂に逆転された(-_-;) 2位の選手が頑張って2000ポイントゲット 1890ポイントの私は2位に転落(ﾟДﾟ;) 決勝までに身体能力を更にアップしないと・・・ 取り敢えず初マラソンで優勝した松田選手を見習って 今日は腹筋500回、背筋100回 明日から徐々に増やす予定。 夜の速歩は30ｋｍ 今月は28日間で840ｋｍ♬
｜6年前 -
接戦になってきた(-_-;) 今日時点でやっと21課題クリアーで 1890ポイントゲット出来たが・・・ 2位の選手も21課題クリアーで 1860ポイント 僅か30ポイント差だ(ﾟДﾟ;) マア正直予選の1位2位は関係なく 決勝で1位にならないと意味が無いのだが・・・ 一応の目安にはなるでしょう。 決勝は1時間以内の短期決戦だから 多分若い選手には勝てそうもないが・・・ それでも今日は初段ゴールをク...
｜6年前 -
今日金曜は養護施設ボランテイア 前半は電装関係 後半は文具関係の作業 夕方はセッション7日目 1課題は左手でゴールを掴んだが、安定しないので 両手で掴んでのゴールが出来なかった(◎_◎;) 普通はゴールは保持しやすいのだが・・・ このゴールは元々初段用のゴールで持ちにくい 今夜良く検討して明日か明後日クリアーしよう。 もう1課題はゴール前までいくが、ゴールがチョット遠い('◇')ゞ 夜の速歩は30...
｜6年前 -
ライバル現わる(;'∀') 現時点では1位を維持しているが・・・ 今日は2位の選手と初顔合わせ(^^; 昨日まででは3-4課題分リードしていたが 今日で差が1－2課題に迫って来た(-_-;) 一緒に3課題程やってみたが・・・ 若いし、身体能力は私を上回っている。 予選では1位/2位どうなっても 決勝では勝てそうな気が全くしない感じ( ﾟДﾟ) 取り敢えず、対抗上、腹筋は最近は80-100回程度だっ...
｜6年前 -
今日はセッション5日目。 残る11課題は6級の一部と5級のみ。 並行して4課題やったが 何れも3-4ステップ目でＮＧ(-_-;) やっと1課題だけ6ステップ目までいったがそこで体力切れ。 それでも明日は何とか行けそうな目途がたった♫ 得点は1750ポイントのまま。 夕方から夜の速歩は32ｋｍ 今月は24日間で734ｋｍ(^^♪
｜6年前 -
今日でセッション4日目 前半30課題のうち既に18課題クリアーしたので 残す12課題は難しいものばかり。 取り敢えず出来そうな5課題を順番にやってみた。 なんとか出来たのが1課題だけだった(;'∀') 難しい課題になってくると足や手の位置をチョット変えたり 体のひねりを変えたりして1ステップずつクリアーしていく感じ。 現時点で1750ポイント 一応一番下のクラスだが1位をキープ中(^^♪ 夕方から...
｜6年前 -
今回のペアはのりこさん 予選会ではなくその横で行われたチャレンジ大会？ 4ペア1リーグで予選して順位トーナメントで合計5試合。 ラケットを新調して初めての試合（というかテニス） 良いか悪いか全く判らない まさにチャレンジテニスだね。 打ってみると 所謂今風のうち味 あー やっぱりこういう打ち味が今のラケットなんだと ちょっとラケットが変えられない理由がこの今風のうち味なんだけどね。 サーブは回転系...
｜6年前 -
今日は昼過ぎから久々の大雪(-_-;) 4年前の大雪並みかも・・・ 午前0時くらいまでは降り続けるそうだが 合計で20-30ｃｍにはなりそう。 19時過ぎ、一旦軽く雪かきをしておいた。 こんな大雪だと数日はテニスが出来ないが ボルダリングは今日も明日も出来る(^^♪ 今日でボルダリング連続15日 去年から通算で140回目。 セッション3日目。 最近は登るホールドのチョークをブラシで落とすようになっ...
｜6年前 -
今日がセッション2日目 日曜なので参加者が多目。 昨日までで15課題クリアー 残すは難しめの課題ばかり(-_-;) 1課題はなんとかフラッシュでクリアー もう1課題は4登目でクリアー 全部で17課題クリアー 得点は1610ポイント(^^♪ 夕方からのランは30ｋｍ 今月は21日間で638ｋｍと好調。
｜6年前 -
今日から大会・セッションがスタート♪ 前半が30課題、後半は20課題追加。 2/18までの予選で各クラス5位以内が決勝進出。 決勝は2/24に予定されている。 今日は15課題をクリアー フラッシュが13課題で1300ｐ 二回目でのクリアーが2課題で140ｐ 合計で1440ポイント(^^♪ 午後は久々のテニス 練習30分+ダブルス1セット 早目の切り上げ。 夕方のランは現時点で12ｋｍ 今月は20日...
｜6年前 -
今日金曜は養護施設のボランテイア。 前半は電装部品関連 後半は事務用品関連作業。 皆からいつものように元気をもらった(^^♪ 夕方はボルダリングジムへ。 明日からセッション・大会が始まるので 今日は1時間余で終了。 体調はマズマズ♪ 夜のラン・速歩はまだ12ｋｍ 今月は19日間で556ｋｍ。 これから追加で18ｋｍラン予定。
｜6年前 -
若手が走ったり、歩いたりのペースで進歩していくのに 私は匍匐前進並みの進歩(-_-;) 今日は今年13回目、通算136回目のボルダリング。 昨日より若干良くなった感じだったが 新たな課題クリアーはならず。 5級レベルなので簡単にはいかないかな(ﾟДﾟ;) 写真は上級者が1級課題に挑んでいるところ。 ホールドがやたら滑りやすいのが特徴。 今日のラン・速歩はまだ20ｋｍ 今月は18日間で536ｋｍ♬ ...
｜6年前 -
今日は久々の課題クリアー♫ それも2時間を過ぎた時点でのクリアーだった!(^^)! 先週の月曜からボルダリングは10日連続 4日目から低下傾向の身体能力も 9日目の昨日で3日目レベルに回復 更に今日はこの10日間ではベストだった(^^♪ このまま明日も調子がアップすれば 更に5級課題をクリアー出来そう。 取り敢えず今日でボルダリングは135回目になった。 今日のランはまだ22ｋｍ 今月は17日間で...
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 天気予報ではそれほど気温は下がらなさそうでしたが、寒いですねえ～やはり太陽の陽ざしがないと～ ここの所シングルスの練習が中心になっていて、（日曜の練習は自己都合で参加できていないのもあるかも）スマッシュやボレーの練習をほぼしていないかも～ 昨年末に沢山沢山練習したスマッシュは大丈夫かな。 バックボレーがアウト気味なので、少しフォームを改善しようと思います。 もっと上か...
｜6年前 -
今朝10ｋｍランの後で西部公園に移動。 川沿いの芝グランド中心に 10ｋｇ負荷を背負って4ｋｍ速歩♪ 慣れてくるまでは10ｋｇ負荷のランは少しだけとする。 夕方までのラン・速歩はまだ20ｋｍ 今月は16日間で462ｋｍ。 夜は追加で10ｋｍ位を予定♬ さてボルダリングは今日で9日連続。 3日目の水曜に調子がピークで 以降はあまり調子が良くなかったが 今日は水曜レベルには戻せた♫ 明日の新たな課題ク...
｜6年前 -
今日は久々のボルダリング・レッスン 1月の月曜は祝日だったり、セッションがあったりで レッスンは今日1回だけ(;´Д｀) 参加者は3名で休み無し(-_-;) 8日連続なので後半はバテてしまった(ﾟДﾟ;) 7課題のうちクリアーは5課題。 まだまだのレベルだ！ 本日のラン・速歩は26ｋｍ 今月は15日間で442ｋｍ!(^^)!
｜6年前 -
45歳ダブルス 第二シードです。 朝は氷点下7℃だったけど途中で日が差してきたのでなんとか寒くなかった。 1回戦は9時半スタートで試合開始。サウスポーのボレーヤーのペア このクラスは知り合いしかいないのでその時の調子で勝敗が決まる感じです。 3－1リードから 3－3 3－5とリードされ 5－5 5－6 6－6 7－6取り切れず 7－7 8－7取り切れず 8－8タイブレーク。 7－5で勝ち切って終了...
｜6年前