import_contacts 「ランニング」に関するブログ
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最近握力計を購入したので、自分自身の測定の他に クライマー上級者達の測定も実施してみました♪ 体重40ｋｇ後半から60ｋｇ程度の中軽量級の上級者 概ね握力は40ｋｇから50ｋｇ程度。 私と握力は大差なさそうですね。 ところがクライマーの場合体重70ｋｇを超えると重量級となり 80ｋｇを超える上級者は私の周りにはいないようです。 今日は1人重量級の上級者がいたので測定をお願いすると 右の握力は60ｋ...
｜5年前 -
”ほかげ橋夕景” 山本一力著 文芸春秋 表題の「ほかげ橋夕景」は娘が嫁ぐ直前の父娘の話。 父の娘に対する愛情と娘の父に対する思いが良く描かれている。 「泣き笑い」も、ひとり息子をまっとうに育てようとする夫婦の、 厳しい躾の中にも子どもに対する親子の情愛が感じられる作品。 「言えねえずら」は稼業をたたんだ清水次郎長の困惑が良く表れていて面白い。 「不意峨朗」は主人公の人間力に思わず心打たれる内容だっ...
｜5年前 -
今日1/4はボルダリングからの初打ち(^^♪ 午前中はジムで1時間半登った。 去年課題が難しくなってから久し振り 出来なかった5級課題をなんとかクリアー♫ そして店長自作のけんちん汁も戴いた!(^^)! 午後は埼玉の深谷でテニス初打ち。 12月はやってなかったので久々と思っていたら 年末に1度テニスやっていた。 と言う訳で1週間振りのテニス(;^ω^) ダブルスの試合は勝ったり負けたりのマアマアか...
｜5年前 -
本当に日本を変える仲間を募集🔥 特に女性‼️ もともと教師をしていたので、 本当にそれをすることが好きです‼️ まず自分が行動すること‼️ その中でたくさん学ぶ‼️🔥 質問、応募お待ちしております‼️😃
｜5年前 -
”絵小説” 皆川博子著 集英社 筆者の作品は初読みと思っていたが・・・ ”美しき五月に”は何故だか読んだ記憶があった(◎_◎;) そこで初出誌を確認したところ 小説すばるに掲載されていて 2004年7月号で読んでいたようだ。 納得(^^♪ そして本作品の6編全てが小説すばるに掲載されていた。 確かに当時・50才代は小説すばる、群像などを読んでいた頃でしたね。 本作品中にはあまり良く理解できないもの...
｜5年前 -
今日1/2はボルダリング始め(^^♪ 私が働いているジムは1/4スタートなので 今日は別のジムに行った。 その前にクリスマス以来増えた体重を少しでも減らすため 駅伝見ながらの4ｋｍ、サイクリングロードで6ｋｍ 更に公園で6ｋｍ 合計16ｋｍラン/速歩♪ それからジムに向かった。 ここは昨日元日は休みで、年明け私が最初のお客さん!(^^)! 年始のマンスリーがあって、6課題クリアーでお年玉。 8課題...
｜5年前 -
【2020年の目標】 ⓪健康面 今年は古希なので、健康には十分注意。 健康診断もちゃんと受ける予定。 ①ボランテイア 去年のボランテイア活動は115回と過去最高だったが 今年はそれを上回る活動をしていく。 学習系ボランテイアについてはその内容も充実させていく。 ②鯉釣り 去年の鯉釣りは初めて年間200本超え。（206本） 今年は数を釣るというよりは、釣り方を工夫したり 新しい釣り場を探したり、 草...
｜5年前 -
【2019年の成果と反省】 ⓪健康面 年明け早々に白内障の手術をしたのが一番大きい変化だった。 元々右目は網膜剥離の手術で分厚いレンズが必要だったが 白内障手術後はメガネ無しで視力も1.2とバッチリ 免許更新でメガネ無しでＯＫとなった(^^♪ ①ボランテイア 2011年開始のボランテイアも当初数年は年に20数回程度だったが 大雪の年は初めて年60数回の活動をした。 今年は学習系のボランテイア活動を...
｜5年前 -
名前に魅かれて購入してしまった”忍者めし” 1袋でカロリーは食パン半分以下と少ないし 1袋食べるのに10分以上かかる(;'∀') ダイエットにはなるかもしれないが・・・ 残念ながら美味しくはなかった(-_-;) リピーターには多分ならないと思う(;^ω^)
｜5年前 -
”かわうその祭り” 出久根達郎著 朝日新聞社 筆者の作品は初読み。 娯楽の文庫本が500円で売られているのに、 素晴らしい著者の古本は100円にしかならない現代を憂えて、 「古本だって凄いんだぞ」という思いを込めて作った作品のようだ。 物語では、ひょんなことから手にいれた映画フィルムを調べたら、 戦時中の闇に葬られた事件が出てきたという話。 満州国の局地的な政治話、昭和の日本の空気感、その時代を生...
｜5年前 -
今日12/28は午前中が仕事納め(^^♪ いつもの収穫作業ではなく 作業場での調整作業だった。 体力を温存出来たので 直ぐ近くのテニスコートに向かう。 本日の参加者は4名で3時間 練習後にダブルスをやったが・・・ 2-6/7-5/5-7 最近全くやってなかった割にはマアマアか(;^ω^) 夕方はこれからボチボチ忘年会の会場に向かう予定。
｜5年前 -
今日12/27がボランテイア納め(^^♪ 養護施設で大型家具向けの作業をやった。 最終日なので仕事量は少なめで 子供達の一部はウォーキングにも出かけて行った。 夕方はボルダリングジムへ 1時間半登ってから ジムの仕事を少々。 明日12/28が仕事納めとなる!(^^)!
｜5年前 -
昨日は今年の1月2月に良く釣れた場所を回った。 最初はＫ親水公園だったが・・・ アタリが全くないので1時間で断念。 次いでＭ公園だったが ここは様子が悪くて竿を降ろさずに断念(-_-;) 結局Ｔ沼に到着したのは午後になってしまった(ﾟДﾟ;) 沼の南側に入ったが、ナカナカアタリが無い。 葦の中に餌を入れて、やっと43ｃｍ小型の鯉ゲット♫ その後、別の場所の葦の中に餌を入れると・・・ 大型の鯉が餌の...
｜5年前 -
最近あった思い違い(^^♪ ⇒ 片腕懸垂をやるうえで握力は体重分（75ｋｇ）必要と思っていた事。 実際の自分の握力は45ｋｇ程度だが・・・ 一応片腕で自分の体重（+衣服＋靴）75ｋｇを支えることが出来るようだ。 これは良い方向での誤算だった。 考えてみたら、今までは片腕で自分の体重を支えられなかったのだが・・・ 鍛えてきた結果として、片腕で現時点では78ｋｇ持ち上げることが可能になって その時点で...
｜5年前 -
今日は昼前にＴ沼に行く。 風が強いためヘラ爺さんも鯉爺さんも誰もいない。 風速は概ね7ｍ/ｓだったようだ(-_-;) 冬場の強風の時は風の吹き溜まりが好ポイントになりやすい。 北西風だったので南東側に入る(^^♪ 暫く寄せ餌を撒いていると僅かに鯉の動きが見られる。 何回か空振りがあったが、何とか57ｃｍの鯉ゲット♫ その後場所を変えてやったが、アタリがあっても食わせられず 早目の切り上げとなってし...
｜5年前 -
アインシュタインの相対性理論によると 光速を超えることは出来ないとありますが・・・ 実際に光速を超える事例はいくつかあります。 例えば宇宙の誕生の際に発生したインフレーション その時の膨張速度は光の速さの3×10の22乗倍だそうです。 これは138億年前の話です。 しかし現在でも宇宙の膨張速度は光の速さの3倍だそうです。 また未だ確定はされて無いですが・・・ ニュートリノの速さは光速より僅かに速い...
｜5年前 -
昨日土曜日はもう一つのクリスマス会(^^♪ 最初はスタッフによる飾りつけだが 子供達も色々飾りつけるものを作ってきてくれた!(^^)! 子供達が集まったら、先ずは長い風船で犬やウサギを作ったり クッキーやチョコなどでお菓子の家を作ったり ハンドベルで演奏したり・・・ 食事会はチキン、ピザ、ケーキ。 やはり一番盛り上がったのはお菓子の家作りだったかな(#^.^#)
｜5年前 -
最近フリースクールで鈍感力について話したことがある。 鈍感さをコントロールすることのメリットの話だったのだが・・・ ある子から”そんなの誰だって持っているじゃない！” って言われてしまった(ﾟДﾟ;) まあ確かに不登校の原因には色々あって どうして不登校になったかとても不思議な子もいるのは事実。 単なる無気力が原因だったり 健康上の理由が原因だったり 学校に魅力が無いのが原因だったり・・・ それで...
｜5年前 -
今日金曜日は養護施設のクリスマス会(^^♪ 午前中の作業を早目に切り上げて マイクロバスで会場に向かう。 丘の斜面にある結婚式場にも使われるレストラン コテージを1棟貸切っての豪華な昼食会 子供達15名、スタッフ5名 サラダ、スープ、メインディッシュ、デザート、コーヒー 普段と比べるとカロリーオーバーだったかな(◎_◎;) 最終日の来週27日は14時早上がりとなるそうだ。 夕方はボルダリングジムで...
｜5年前 -
現在ボランテイアで私が子供達と接するのは5種類のケースがあります。 子供達が暴力に接すると（譬え自分自身ではなく母親への暴力でも） その事実を忘れようとして子供の脳が委縮するのです。 その委縮した脳は、発達障害など子供に様々な悪影響を与えます。 私や活動仲間達の役割は、子供達に良い環境を与え、接することで 速やかに委縮した脳を元の状態に戻す事と言えるでしょう。 短期間で治るケースもあれば、ナカナカ...
｜5年前