import_contacts 「フットサル練習」に関するブログ
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今回は、すてきお姉さんによる活動報告です。練習内容を紹介していますが、この内容で気後れしてしまう初参加の方がいました。実際は、のんびり丁寧に練習をやっています。年齢・経験問わず、まだまだメンバー募集中です。 ・W-up フリーラン、ワンタッチパス・ストレッチ・円になって足裏パス・二人一組対面基礎：インサイド、横舐め、クイック、跨いで体幹下止める、ダイレクトで戻し+走ってる相手に出す・3人一組 三角...
｜4ヶ月前 -
今回も、メンバーによる活動報告です。チーム外の人にも伝わるように、少し変えてます。 今年のテーマ:止める質・トライアングル今回の練習のテーマ:視野の確保 ⚪︎W-up: コート1/4程度の範囲で5対1。5人で手で持ってボールを回し、ディフェンス（1人）に取られないようにする。ボールを3つに増やし、ボールを持ってない人をディフェンスがタッチする。 ⚪︎ストレッチ ⚪︎2人1組対面パス:1つボールを持...
｜9ヶ月前 -
先日の練習の動画を作りました。 ランパス部分が多めです。 守備の練習はそこそこの量。 練習に集中すると、撮影どころではなくなります。 どんな練習しようかな～？と、立ち上げたばかりのチームや、歴の浅い人など、ぜひ参考にしてください。
｜1年前 -
風邪が流行っているようで、当日になって人数が少なくなり・・・こじんまりとした練習となりました。おかげさまで、8週連続初参加者です。ありがたいことです。 ～練習内容～・ウォーミングアップ・ストレッチ・二人一組対面・三人一組方向転換・五人一組多方向パス・3対1パスを受ける動きと方向転換 初参加者のコより、「ガチな練習の雰囲気」→（そんなことありません。ほのぼのしてます。）「動画で見た人」→（全員と会え...
｜1年前 -
先週のなでしこひろばの動画を作りました。 https://youtu.be/r3xInhcW2A8 なでしこひろばは、どんな人も参加大歓迎です。腰を据えて、ウチでプレーしてくれる人は特に大歓迎です。
｜1年前 -
写真のマンネリ化を防ぐため？？なでしこひろばのバナーの位置を少しだけ変えました。 ～練習内容～・ウォーミングアップ・ストレッチ・二人一組対面・三人一組方向転換とトラップ・シュート・ゲーム 対人の練習を入れてないです。内容はちょっと甘い感じです。 メンバーが練習に慣れてきたら、少しずつ試合に近い形で練習していきましょう。 ありがたいことに、7週連続で初参加者に来てもらっています。チーム3期生の頃の2...
｜1年前 -
10代、20代、30代、40代、50代、60代・・・全て揃った活動日でした。すごい！1桁年代が参加する日が来るのでしょうか？70代が参加する日は来るのでしょうか？？ ～練習内容～・ウォーミングアップ・ストレッチ・二人一組対面・三人一組方向転換・シュート・紅白戦 今年いっぱいは辛抱して、『止める質』を上げる練習をやります。練習メニューは、ちょっとずつ変えていきます。継続参加している選手は、成長がよく...
｜1年前 -
https://www.youtube.com/watch?v=Qt5eXfCXPYg2023.10.1 動画を作りました。 少しでも練習の雰囲気が伝わればと思います。 まだまだメンバー募集中！！
｜1年前 -
https://pfifutsal.up.seesaa.net/image/202310012028129-thumbnail2.JPG?1696245600086なでしこひろばを開催しました。参加人数が少なめの予定でしたが、ぽつぽつ増えて開催出来ました。 https://pfifutsal.up.seesaa.net/image/202310012028429-thumbnail2.JPG?16...
｜1年前 -
2023.9.23 なでしこひろば by Ｐ．Ｆ．Ｉ． 動画を作りました。
｜1年前 -
人数はちょっと多め。ありがたいことに、初参加＆フットサルデビューの方がいました💛今後、フットサルを続けてもらえたら、幸せです。 安定と実績の、ストレッチ画像 ～練習内容～・ウォーミングアップ・ストレッチ・ラダー・二人一組対面・三人一組方向転換・シュート・4対4 毎回12～15人程度集まるまで、メンバー募集中です。理想は、12人＋ＧＫ2人かなぁ？毎回練習＋紅白戦を安定してできる。そして、大会や試合を...
｜1年前 -
大会が終わり、参加率が落ちています・・・そんな中、初参加者がいました☆申し訳ない＆ありがたい☆素敵な子だったので、他のメンバーとの関りも楽しみです。 ～練習内容～ウォーミングアップストレッチラダートレーニング二人一組対面三人一組角度のついたパス走りながらのコントロールシュート 人数が少なく、のんびりとした回でした。まだまだメンバー募集中です。
｜1年前 -
今回は人数少な目で、なでしこひろばです。大会を終えたから、参加率が落ちています。なので、じっくり練習ができます。フットサルデビューや、始めたばかりの人に特におすすめです。メンバー一同でお待ちしております。 ～練習内容～ウォーミングアップストレッチラダートレーニング二人一組対面三人一組角度のついたパストラップボールコントロールシュート ラダートレーニングは8～9年ぶりです。初参加者がいない時は、こつ...
｜1年前 -
毎回、ストレッチの写真ばっかり・・・練習中は、集中してなかなか写真を撮れません。 大会が終わり、なでしこひろばを再開しました。 大会明けで参加者は少なめ。初参加者2名！ありがたいことです。 ～練習～・ウォーミングアップ・ストレッチ・二人一組対面・3人一組角度のついたパス・シュート 大会の反省で、パスの精度が低いことがありますが、特に【止める】水準が低いことが挙げられます。止める→前を向く→動かす ...
｜1年前 -
今回のなでしこひろばの、初参加者は無し。大会参加メンバーのみだったので、ディフェンスの練習をしました。 ①ウォーミングアップ②ストレッチ③二人一組対面④ランパス 反転⑤3対2 つるべの動き⑥3対3⑦4対4 勝ちたければディフェンス、強くなりたければディフェンス、上手くなりたければディフェンス。習熟を目指し、メンバーたちで、団体競技を楽しみます！ 次回なでしこひろば開催で、しばらく初参加者の募集は停...
｜1年前 -
屋外での練習でした。今年組のメンバーが多い日で、フレッシュな雰囲気でした。横のつながりが強くなっていくのを見るのは、幸せです。 ～練習～ ウォーミングアップ：ハンドパス ストレッチ 二人一組対面 2＋1×1 縦狙い ランパス 走る方向とケブラ 紅白戦 動作の技術について、練習で気を付けることについて、何度か話しました。ただやるだけでは、もったいない。成長するためのポイントを伝えています。知識は、技...
｜1年前 -
https://www.youtube.com/watch?v=wjQIcFKH32IYoutube動画 二つ目です。 これ以上は、凝ることはできません。無理なく、のんびりやっていきます・・・ 前回練習から、視野確保をテーマに抜き出しました。 よろしければ、チャンネル登録をしていただけると、制作意欲が出ます。
｜1年前 -
屋外での練習です。体調不良者が多く、当日のふたを開けたら、まさかの二人だけ！民間のフットサルコートで、二人だけの練習。贅沢でした。私も必死だったので、写真は全然取れませんでした。 ～練習内容～ウォーミングアップストレッチ二人一組対面三人一組視野確保三人一組方向転換ファルケンベリフットワークジャグナウ2対1 身体の使い方が裏テーマです。 人数が多そうで、まだまだな我がチーム。まだまだメンバー募集中で...
｜1年前 -
この季節の、屋外＆屋上の練習は、気持ちよくプレーできます。しかし、人数が奇数＆素数だと、私もプレーしないといけないことも多く、しんどいです。民間で屋上のフットサルコートなので、室外機もうるさく、指示を通すのも大変です。練習内容は以下の通りウォーミングアップストレッチ二人一組対面ＢＯＸパス ワンツー用パターン ワンツー＆ケブラ3対24対4うちのチームでは、両足を使うことを前提で取り組んでいます。『我...
｜1年前 -
雨でしたが、人数が多い練習となりました。いつもより☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟしていましたが、真面目に練習をしました。練習内容ウォーミングアップ 尻尾とりストレッチ二人一組対面 ボールを自分のニュートラルの場所に置くプレーシュート紅白戦⇧さらりと書いてしまいました。話したこと。ボールを持った人が主体。自分でボールを動かして、主導権をとる。自分で判断してプレーする。ボールを持った人の...
｜1年前