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今日はボルダリングからの鯉釣り♪ 体重は現時点で70-72ｋｇと安定しており ボチボチ本格的に頑張っていかないと(-_-;) 最近沢山の課題をそれぞれ1－2回やって どれもクリアー出来ないことが多い。 今日は3課題に絞って集中的に登った。 1課題は4回目にクリアー 登り方にコツがあったようだ。 このように回数を増やす事で出来る課題は多い筈。 ボルダリングはこの繰り返しで上達するようだが・・・ 気の...
｜5年前 -
今日は少し暑さも和らいだ感じ。 曇りがちで、風も少々 正午時点での気温は32℃と昨日より2－3℃低目。 然しながら、畑は相変わらず雑草だらけなので 収穫量はあまり期待出来なかったが・・・ 取り敢えず32ｋｇは獲れた。 今週は8/13,14、17,18と収穫作業には夏休み無し(◎_◎;) 一方ボランテイアは子供対象なので夏休みが多く 木、金、土曜の活動は無しだが 日曜は午後に青少年交流の家での イベ...
｜5年前 -
この日は午後から堺市博物館の段ボールで古墳を作ろうイベントに参加することになっていて、2時間だけテニスサークルに参加してきました。 ストロークは好調で、相手サーブのリターンはウィナーになるか、相手が追い付いても返せずほぼポイントが取れてた。得意のフォアの逆クロスはもちろん、バックのストレートでもクロスでもリターンは取れていたのがよかった。ドロップは読まれてて全然決まらなかったけど。 それよりサーブ...
｜5年前 -
今日の畑は雑草だらけ(-_-;) しかも小松菜は痩せ細っている・・・ 獲っても獲ってもコンテナには溜まらず 3時間弱でやっと30ｋｇ(◎_◎;) しかも暑さは相変わらずで、 メンタル面でもキツイ収穫だった( ﾟДﾟ) 明日以降は更に厳しい状態になるかもしれない・・・
｜5年前 -
相変わらず金曜はボランテイアからのボルダリング(^^♪ 10：00-15：00は養護学校での活動 前半はスタッド、後半は大型家具向け 1日力仕事ばかりだった(;'∀') 終了後はボルダリングジムに向かう。 軽く登ったが、全く調子が出ない(-_-;) 最近週1回ペースなので進歩無しか・・・ 落ち着いたら週2－3回ペース以上には戻さないと( ﾉД`) 今日のジムの仕事は新会員の登録作業。 取り敢えず3...
｜5年前 -
本日のフリースクールは子供達が7名参加♪ 早速1人にはＧＲＥ（アメリカ大学院入学試験）の問題を出す。 多少時間が掛かったが、半分くらいは正解出来た。 もう1人には調香試験を出した。 6種類の試験全てをクリアーしたのは流石だった(;^ω^) 難しいのはラー油とゴマ油の区別 そして玉ねぎの酢漬け この3問を解けたのは彼だけで もう1人正解に近い子もいた。 2人とも大したもんだ(*_*) 予想以上に盛り...
｜5年前 -
”狐火の家” 貴志祐介著 角川書店 筆者の作品は初読み。 弁護士の純子と、元(もしかしたら現役バリバリ？)の泥棒で 防犯コンサルタントの榎本が、密室殺人事件を解決していく短編集。 探偵役にあたる榎本の飄々とした雰囲気が良い。 無理やり密室を作るのではなく、結果的に密室になっている、という設定もマズマズ。 このシリーズの他作品も読もうと思う。
｜5年前 -
スタッフIです！ 引き続き前十字靭帯損傷をしてから手術をした中でリハビリ生活について すこし書きたいと思います！ 前十字靭帯再建手術をしてから競技復帰するまでには6~8か月かかると言われています。 その間のリハビリの重要性について、、、、 まず怪我をしてから病院によりますが、入院を1週間~3週間します。 手術は(私の場合)2時間弱で終わります。 そこから1日目は寝たきりの状態で動けません・・・ 2...
｜5年前 -
今日の福岡は、午前中凄い雨でした。 昨日は猛暑(´д｀|||) コントロール不能な、お天気にテニスの練習を左右されないためには、インドアが一番✨ ということで、インドアはインドアでも‥家の中でテニスを練習する方法をご紹介します。 今回は、サーブに課題がある生徒さんの練習風景です。 プロネーションを習得するために、わざとラケットを短く持って、柔らかいスポンジボールで打っています(^-^) 是非ご覧下...
｜5年前 -
今日も炎天下の収穫作業(-_-;) 新しい畑はまず防虫ネットを外す作業から・・・ 若干ここは雑草が多く 3時間弱で48ｋｇを採るのがやっと(ﾟДﾟ;) 以前の大雨で下の方は更に状態が悪いようで 来週辺りは苦戦が予想される。 終了時点で当然上下は汗でグチョグチョ。 毎日タオルが2－3枚、着替えも必要だ・・・ しして車外温度は40℃を示してた(◎_◎;) 去年と比べればこれでもマシな方だろうか？ それ...
｜5年前 -
”カエルの楽園” 百田尚樹著 新潮社 登場するカエル達は比喩。 カエルの楽園=今の平和ボケした日本がモチーフ。 楽園の3戒の中身は憲法9条。 日本、韓国、北朝鮮、アメリカ、在日、憲法9条、自衛隊、安保条約、 領土問題 、右派、左派、自称知識人等々。 国内各政党がモデルと思われるカエル達も登場する。 政治的内容なので、好き嫌い＆抱く感想がハッキリ別れる筈。 改憲論が巻き起こっている今。 「よくわから...
｜5年前 -
こんばんわエジルです。 悩みがあります、僕はエジルに似ているのです。 ヨーロッパ人に似ているのは光栄ですが、決してイケメンだとは言えない(めちゃくちゃ失礼)あの方に似ていると言われるのはもうなんと言ったらよいか(´;ω;｀) なんと言ったらよいのでしょう。なんと言ったら良いのでしょうかねぇ。もうなんて言ったら良いかわからない位なんと言ったら良いか分かりませんよ！！ もうバイト先でエジルエジルといじ...
｜5年前 -
※貼付画像はYahoo！Japan 関連サイトより複写引用 全英AIG女子オープン 最終日 澁野日向子 Today -4 Total 18 で見事優勝ヽ(^o^)丿 最終日Today -7で猛追して来たリゼット・サラスと繰り広げられた後半のデットヒートは、名勝負として記憶に残る凄まじい展開でしたね！！ 相手が自滅した訳でなく、完全に振り切っての快勝と言って良いと思います。 あのドライバーの安定感と...
｜5年前 -
本日の収穫作業も炎天下で・・・ 昨日よりも1－2℃低い感じだったが それでも作業終了時点では汗で全身グチョグチョ(-_-;) 収穫はそこそこで青果向け60ｋｇ。 昨日はペットボトルで2リットル飲んだが 今日は1.5リットルで対応出来た。 シャワー浴びて、トレーニング後に 来週木曜日の課題を検討した。 中学生で英語と数学が得意な子がいて 英語の問題を希望していた。 10問は英語の頭の体操バージョンで...
｜5年前 -
今日は次男と娘と大浜公園テニスコートで練習をしてきました。 ただ、最初かるく球出しをして、こまめに休憩しながら次男とラリーをして、休憩して、ボレー練習をして、休憩して、サーブリターンの練習をして、とやっていたら次男が急にしんどいと言い出して、おいおいまだ1時間も経ってないんだが、もしや熱中症になりそうになっとる？ とりあえずテニスを中断して車のエアコンを全開にして休憩してました。なんもしないのも暇...
｜5年前 -
今日はかなりヤバかった(-_-;) アイスボックスにペットボトル4本 合わせて2リットルの飲み物持参したし バナナ、塩飴、羊羹なども持って行ったが・・・ 3時間の炎天下の農作業でバテバテ(◎_◎;) 元々夏の暑さには強い筈だったし 炎天下で10時間以上シングルスやったこともあったが・・・ 最近の暑さは半端ない(ﾟДﾟ;) 取り敢えず畑の状態は良いので青果向け65ｋｇ採ったが 上下服全てがグチョグチ...
｜5年前 -
今日はボランテイアからのボルダリング(^^♪ 養護学校の方は朝から1部がプールへ・・・ 残ったメンバーで午前中、午後の前半は電装関連 午後後半は大型家具向けの作業 Ｈ君は普段は1日に10分くらいしか仕事をしないのだが 今日は珍しく私の仕事も手伝ってくれた♫ 夕方はボルダリングジムでチョット登ってから チョット仕事を!(^^)! ここのジムの仕事も始めてから1年半経過した。 マダマダ当分は続ける予定...
｜5年前 -
今日は木曜日の新たなボランテイア(^^♪ 以前やっていた児童養護学校での活動は3週間前に中断。 今日からは不登校の子供達のためのボラ活になる。 本日の参加者は6名 皆、頭が良いのにビックリさせられた(;^ω^) 1人はビックリするほど鼻が利くので調香師を目指したいようだ(^^♪ 1人は頭の体操の回答にセンスの良さを見せ・・・ 以前塾の先生が出来なかった難問をクリアーしてしまった(*_*) 更にもう...
｜5年前 -
今日は猛暑日の収穫作業(◎_◎;) この天候で小松菜の成長は著しく 3時間弱で70ｋｇ採ることが出来た。 然しながら、体はビショビショ・ボロボロになってしまい 午後の鯉釣りは全く行く気にならなかった(-_-;) 次回からは畑にアイスボックス持参かな・・・ そして自宅に直行して風呂に入ってサッパリし 体重を測定したら71.3ｋｇと殆ど減ってなく、一安心。 体脂肪率が9.8％と下がっていたのは 水分を...
｜5年前 -
今日は仕事を休んで 群馬から埼玉、東京を経由して神奈川のＪＯＰの試合に参戦。 圏央道の有難味を感じた1時間半の運転!(^^)! 前回のつくば杯でのスタミナ切れを反省して 普段は炭水化物を殆ど摂取せず タンパク質中心の食事なのだが 今日の試合前はタップリ炭水化物を摂取しておいた。 その効果がテキメンに現れて、真夏日にも拘わらず 2セットフルの試合を最後まで全力でプレー出来た。 この時期は炎天下の収穫...
｜5年前