import_contacts 「テニス」に関するブログ
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今日の畑の状況は良好だった(^^♪ 昨夜の雨と気温上昇で成長が促進されていて 刈り込み 60ｋｇ 青果 30ｋｇ 予定以上の収穫が出来た!(^^)! 午後はいつもの様にボルダリング レスト日ではないが ノンビリと登った♪ 懸垂は30回（今月120回） 夕方からのトレーニングは・・・ ラン・速歩 10ｋｍ 腹筋 600回 背筋 200回
｜6年前 -
ボルダリングに関しては 私のライバルはクライミングジム(-_-;) 今年の当ジムの営業日は今日で61日・・・ 私は1/4と1/7やらなかったから59日 ジムに2日負けていることになる(ﾟДﾟ;) クライミングジムはホールドの張り替えで休業することもあるので その休業日が2回あれば追い付ける勘定になる(^^♪ 休業日は別のジムに行く予定なのだ!(^^)! さて今日はレッスンがあったので夜行った。 時...
｜6年前 -
今日の収穫は昨日とは別の畑 状態が良いので 刈り込み50ｋｇ+調整20ｋｇ 明後日の作業もこの畑でやりそう♬ 午後はボルダリングジムへ・・・ 日曜なので初心者の方も結構多く ジュニアもいるので ノンビリとやった!(^^)! 取り敢えずマンスリー4課題目をクリアー 残りは簡単にはクリアー出来ないものばかり(-_-;) 夕方以降のトレーニングは現時点で・・・ ラン・速歩 12ｋｍ 腹筋 600回 背筋...
｜6年前 -
今日から収穫作業開始♪ 先ずはホウレン草の収穫。 畑の状態が悪く、刈り込みで40ｋｇがやっと。 時間が余ったので、調整作業も実施。 明日は別の畑に移る予定。 午後からはボルダリングジムへ 連続で55日間、通算では180回目!(^^)! 腕の筋肉はついてきた感じだが マダマダ力不足を感じる。 懸垂は20回実施(^^♪ 夕方からのトレーニングは現時点で ラン・速歩 12ｋｍ（今月3日間で62ｋｍ） 腹...
｜6年前 -
今日は金曜なので3時までは養護施設での活動。 電装品や自販機関係の作業だった。 終了後直ちにクライミングジムに向かう。 今日から新しい仕事の始まり。 当面は見習い。 先ずはレジの使い方とＰＣ入力について学んだ。 月初めだったのでジュニアレッスンの月謝支払いがあり 結構テンパリながら対応した(-_-;) 終了後は自分自身のボルダリング。 相変わらず下手だ(ﾟДﾟ;) 懸垂は取り敢えず20回 自宅に戻...
｜6年前 -
18年前にテニスを始めたときは ライバルはジュニアだったが・・・ 去年始めたボルダリングでも やはりライバルはジュニアだ(-_-;) ジュニアは体が軽いので体重は私の3分の1とか4分の1 とにかく身軽なので難しい課題でも登ってしまう。 しかも私が10トライくらいする間に20トライくらいやってしまう。 私の利点は唯一リーチが長いことだけで 課題によっては有利なこともあるが ナカナカ良きライバルとなっ...
｜6年前 -
2月のトレーニング結果 ・ラン・速歩 648ｋｍ ・腹筋 36000回 ・背筋 8500回 ラン・速歩は1月より減少した。 腹筋、背筋は重点化してから最初の月としてはマアマアか。 3月からは懸垂もカウントするかな!(^^)! ボルダリングは今日は保持力に注力したが・・・ マダマダ不足しているようだ。 そして保持力は体の使い方とも関係があり 使い方が下手だと、保持力も下がってしまう(;´Д｀)
｜6年前 -
全クラスの表彰式の写真を見ると・・・ 10代が多数、20代30代も多いが 40代は一人だけかな？ 50代がいなくて 60代が一人だけ(;´Д｀) なんとも浮いているようだ(#^.^#) さて今日もボルダリングジムへ・・・ 各クラスの課題をやってみたが ナカナカクリアーするのは難しい。 今一番気になっているのは保持力(-_-;) クラスが上がると段々ホールドが持ちにくくなってくるので 保持力は喫緊の...
｜6年前 -
12月からあまりテニスできていません。 1月末に2時間だけテニスしましたが、久しぶりすぎてボロボロだったわけですが、2月はもうインフルエンザになるわ、胃腸炎になるわ、今も風邪ひいてますが、もう体調が最悪でやってられません。 なんとか2/24(土)は比較的元気だったので4時間テニスに行ってきました。 しかしどうも最近サーブの調子がイマイチ。高速スライスサーブが全然ヒットしない。 セカンドの威力がイマ...
｜6年前 -
ボルダリングも今年52回目 連続では50日ジャスト(^^♪ 休んだのは1/4と1/7だけ。 このペースだと今年350回出来そうだ!(^^)! その分上手くなれば良いのだが・・・ ナカナカ思う様にはならない(-_-;) 現時点で6級課題だと6－7割出来るが・・・ 5級課題だと出来るのは2－3割。 4級課題が出来るようになるのはいつのことやら(ﾟДﾟ;) 今のペースだと6月のセッションも初級かな・・・...
｜6年前 -
今日のクライミングジムは大会決勝の翌日のせいか 人がいつもより少ない(-_-;) 先ずは昨日の課題を再チャレンジしてみた。 完登した2課題目は昨日出来たのに 何故か今日は出来なかった(ﾟДﾟ;) 当然乍ら完登出来なかった3課題目もダメ。 昨日出来た2課題目は応援力のお蔭だったのか？ それとも試合だったから本気が出せたのか？ 色々考えてみたが 結局試合では制限時間以内に課題をクリアーしなければならな...
｜6年前 -
”追想五断章” 米澤穂信著 集英社 作家ではない筈の父が遺した5編のリドルストーリー 本来結末があるはずがないリドルストーリーだが 父の遺品の中には5編の結末の1文が遺されていた。 リドルストーリーと言えば 虎と女 の話が有名だが 当然ながら結末は残されていないし、知りたいとも思わない。 本作品は有る筈の無い5編の結末の組み合わせを使った 巧妙なミステリー小説なんだろう。 この変わった技法にはビッ...
｜6年前 -
金曜はトレーニングはレスト日 ボランテイアは午前中電装部品系 午後は自動販売機系の作業。 ボルダリングは明日の決勝に備え 1時間弱で抑えた。 内容は苦手なスタートの練習。 トレーニングはレスト日なので・・・ ラン・速歩 10ｋｍ 今月は23日間で560ｋｍ 腹筋 400回 背筋 100回
｜6年前 -
3月からは仕事が2か所になった(◎_◎;) と言っても、週4日の農作業は午前中だけだし 週2日のジムの仕事は夕方1時間程度だけ。 フルタイムの仕事と比べたら3分の1から4分の1程度。 それでも今までのような長時間のトレーニングは無理(;'∀') 効率良いトレーニングメニューが必要。 時間短縮するにはラン・速歩を減らさないと(-_-;) さて今日のボルダリングは 苦手なスタートのムーブを主体の練習。...
｜6年前 -
今週は日曜に予選終了し、土曜の決勝までは調整期間。 来年はミドルクラスで参加したいので・・・ この期間中にミドルクラスの課題をやってみた。 ビギナーとミドルの共通課題も9個あって 3課題はクリアーしたが ミドル専用の課題も沢山ある。 今日は3課題をやってみて なんとか1課題のみクリアー♫ スタートが難しかったが 以降は左程難しくはなかった。 ミドルは4級/5級があるが クリアーしたのは多分5級の課...
｜6年前 -
記録更新中♪ 今日でボルダリング44日連続。 セッションの予選は終了したので 今週は決勝へ向けての調整期間。 練習として1ランク上のクラスの課題をやってみた。 やはり簡単にクリアーは出来ない(-_-;) 1時間半で早目の終了。 夕方のトレーニングは・・・ ラン・速歩 20ｋｍ 今月20日間で520ｋｍ 腹筋 1000回 背筋 300回
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 日曜日の練習ではリターンをストレートに打ってからのゲーム練習を行いました！ 来るって分かっているのに、なかなかブロックボレーは決まらないものですね！ なんとかブロックしても相手に拾われることも多いですし。 途中まで忘れていましたが、アウトボールはウォッチもしなくちゃですね！ という事で、試合ではもっとストレート打っちゃった方がポイント取れるということですね！ まあだか...
｜6年前 -
昼間いつものクライミングジムに行くと閉っていた(◎_◎;) そう言えば今日は社員研修の日だった(;'∀') 夜には使用可能だろうが 昼間やりたかったので 初めて行く、別のジムに向かった。 到着して、手続きしているとホールド数がやたら少ない。 ナント昨日群馬オープンが開催されていて そのホールドがそのまま残っていた(ﾟДﾟ;) 県外からも多数参戦するハイレベルな大会。 自分もやってみたが・・・ 途中...
｜6年前 -
今日がセッション予選の最終日 3時間頑張ったが、クリアーならず。 結局予選2位で終了(-_-;) それにしても上には上がいるもので・・・ 上級者のＨ君は1本指で懸垂が出来るらしい(ﾟДﾟ;) やはりボルダラーの身体能力はスゴイ！！！ 私は現在2本/2本懸垂なので・・・ 次に狙っているのは先ず2本/1本かな(^^♪ 本日のトレーニング ラン・速歩 12ｋｍ 今月18日間で472ｋｍ 腹筋 1000回...
｜6年前 -
1/20から1か月間にわたる予選期間も明日で終了。 今日は残された8課題をトライ クリアー出来そうで出来ない(-_-;) 一方2位の選手は今日3クリアーで 私を抜いて1位になった。 またまた2位に落ちてしまった。 3時間で30トライ以上やったが 最後の1時間は上級の課題を練習。 ダブルダイノ、つまりジャンプ系の課題。 今日は10回くらい跳んでもう一息って感じ あと50回くらい跳べば1ステップが出来...
｜6年前