import_contacts 「テニス」に関するブログ
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午前中は9位頃から雨も止んで 絶好の収穫日和(^^♪ 3時間で46ｋｇの小松菜を収穫 本日のお土産は キュウリとトマト♬ ナスは多めにもらって テニスの仲間に配った。 午後はテニス 腰はまだ治ってないが一応大丈夫だった。 練習+ダブルス4セット 夕方はラン18ｋｍとトレーニング 来週からはボルダリングも出来るかな!(^^)! 腹筋も角度が30度程度なら大丈夫だったが 調子に乗っやりすぎないようにし...
｜7年前 -
養護施設のボランテイア 今日でチョウド50回目(^^♪ 結構続いている。 いつもは月－木の勤務の方が 今日は珍しく金曜にも勤務 彼女の話だと月－木でも私の話が出ているようで 光栄にも、とっても良い話のようだった!(^^)! 今日は午前中は文房関係、午後は家具関係の作業。 かなり捗った。 夕方はＡ沼で鯉釣り なんと15分後、最初のアタリでヒット♬ サイズは80ｃｍと大型だったが 意外と引きは大したこ...
｜7年前 -
”反人生” 山崎ナオコーラ著 集英社 筆者の作品は2作目。 ・「反人生」：夫を亡くしてから人生作りに興味のない萩子。 だが今でも駅まで見送りに行って架空の夫に手を振る。 習慣が楽に毎日を生きられるという考え？ 早蕨との恋は残念な結果になったが、どんなスピーチだったのだろう？？ ・「越境と逸脱」：ずっと男女の友達でいたいが、 環境の変化により男女の温度差が出る。 寅次郎のけじめをつける生き方には共感...
｜7年前 -
腰痛は結構不便(◎_◎;) 特に朝起きがけは腰が固まっていて なんとなく動作がぎこちない。 暫く色々な動作をやっているうちにダイブ落ち着いた。 収穫作業は休もうと思っていたが 取り敢えず畑には向かった スタートは腰に気をつけながらの作業 後半は慣れてきて何とかなった♪ 収穫量は38ｋｇとやや少な目(-_-;) 本日のお土産は久々の小松菜(^^♪ 自宅に戻って体をホグスことをやってみた。 スクワット...
｜7年前 -
腰痛になってしまった(;´Д｀) ボルダリングやテニスでなった訳ではなく ボルダリング強化のためのトレーニングが原因かな(-_-;) 色々なトレーニングやっているが 考えられる原因の一つは腹筋・・・ 普通に平らなところでは満足出来なくなったので 足を高く上げて腹筋を実施 普通の腹筋台は角度が20－30度くらいだが 私の場合は適当なのがなかったので 45度くらいでやってしまった。 しかも調子に乗って...
｜7年前 -
同じチームの方に誘われたのでベテランダブルスに挑戦。ここのダブルスは20年ぐらい前に一般で 出ていただけなのでベテランダブルスは初参加です。 本当は55歳に出たかったけど日程の都合上 55歳、50歳は出られず 45歳でエントリー 土曜日は天気予報も曇り時々雨。日程が2日間あるので初戦が延期するとどこまでずれこむか 判らないのでとにかく試合がしたいｗ 小雨時々雨の状態で1回戦スタート。 入っちゃえば...
｜7年前 -
この日は朝から4時間大泉緑地でテニスをしました。 秋晴れのさわやかな天気になると思っていましたが、予想以上の陽差しに後半はだいぶバテていましたが、全体的には調子よく、良いテニスが出来たと思います。 今日はサービスもファーストの確率がよくて、勝負所でポイントが取れていました。マッチポイントとその前のポイントをワイドにエース、センターにエースと2連続で決まったのもあって気持ちよかったです。 深いストロ...
｜7年前 -
”旅だから出逢えた言葉” 伊集院静著 小学館 旅のエッセイ。 私自身、旅が好きだし、旅先では美術館にも良く行く。 ケニアの話ではアフリカに行って 素晴らしい夜明けを体感したいと思わせられた。 旅先の言葉ではポルトガルの西端のロカ岬・・・ ”ここに地は終わり、海はじまる” この言葉は宮本輝の小説の題名にも使われており とても印象深い言葉。
｜7年前 -
台風の影響で仕事が無くなったので 今朝は10ｋｍランの後 ボルダリングジムに向かう。 165度の壁は3ステップ目に足が殆ど効かず 片手で体重を支える瞬間があり 身体能力アップ無しには限界を感じた。 他の種目では6級の4課題目がキツイ。 来月は大会があるのでパワーアップが直近の課題 早速自宅に戻ってトレーニング 腹筋は今日から足を50ｃｍ上げて実施 腕立ても足を50ｃｍ上げてみたが まだ不足なのでパ...
｜7年前 -
減量のために、口元が寂しいときは ガムを噛んでいたが・・・ 1粒3キロカロリーと意外とあるかも(-_-;) 飴が1粒10-15キロカロリーだから 少ないと思われるが 結構頻繁にガムを噛むと馬鹿にならない(ﾟДﾟ;) ガムもカロリーに気を付けろって言うことだが 長時間噛めば、その消費カロリーが上回れば良しかな(^^♪ さて今日の午前中は小松菜収穫だったが サイズが良かったので、3時間で48ｋｇとかな...
｜7年前 -
今日のボルダリングは165度の壁に挑戦。 165度というとイメージが湧かないかも・・・ 垂直が90度、天井が180度ですから 天井が15度傾いた感じかな(^^♪ さすがに9－6級の課題は無く 今日は4級5級に挑戦 5級は2ステッだけ出来たが 4級は手も足も出ませんでした(-_-;) 他には6級の3課題目をクリアー 6級は他に2課題がもう一息。 何だかんだ言っても身体能力は確実にアップ中(^^♪ 一...
｜7年前 -
本日の鯉釣り ・Ｋ親水公園 62ｃｍ ・Ｍ公園 75ｃｍ ・Ｓ沼 84ｃｍ 今年105/106/107本目 去年の105本を上回った(^^♪ Ｓ沼は中々見つからなかったが 今日ついに見つけた!(^^)! ナビにも無い道を通ってやっとたどりついた(-_-;) 車を止めて150ｍ歩く。 一応灌漑用の沼なので、小径は草刈りがされていた( ^)o(^ ) ここは多分誰も釣らない場所だろう。 鯉も全くすれて...
｜7年前 -
みなさまこんにちは またまた迷走鈍足台風が日本にやってきていますね・・・ しかも勢力を強めて。 影響なのか土曜日はかなり気温が下がるみたいです。 温度変化には十分お気を付けください。 生物の天敵ですから。 さて、ファイテンとピップの効果を実験してましたが ピップは肩こりに効くのは確定です。 但し、体が慣れるそうなので入浴時、就寝時は外すか 凝りがなおったら外す方がよさそうです。 ファイテンは凝りに...
｜7年前 -
午前の小松菜収穫 暑さで結構きつかった(◎_◎;) なんとか32ｋｇ収穫 お土産はししとうとミニトマト 午後はボルダリング 一部ホルダーが変わったので やりかけの5級課題がなくなってしまった(;´Д｀) 新規課題は難しくなりそうだ・・・ 別の5級は半分くらいまでしか出来ない(-_-;) 4級の課題は足無しのスタートで 次のボルダー取りに行くときは 片腕だけで体重全体を支えるので 到底出来そうにない...
｜7年前 -
午前中の収穫作業 小松菜41ｋｇとマアマアかな・・・ お土産はタップリナスと キュウリ、栗を少々(^^♪ 午後は昨日鯉をバラシタＹ沼 今日は鯉の動きが悪かったので 仕掛けを小振りにして ヘラブナ3尾 新たにＳ沼を探しに行ったが 場所がよく分からなかった(◎_◎;) 夕方のランは12ｋｍ 今月は12日で170ｋｍ。
｜7年前 -
昼間は鯉釣りで各沼巡り。 ・Ｋ親水公園 62ｃｍ ・Ｍ公園 51ｃｍ ・名無し沼 75ｃｍ 今年102/103/104本目♬ ・Ｙ沼 バラシ ・Ｏ公園 バラシ ・Ｓ沼 場所が見つけられなかった(◎_◎;) 夕方はボルダリングのレッスン コーチがいつものＩさんではなく Ｃさん。 昨日から90度壁のホルダーが一部変更になった。 ここの5級課題は再トライ要。 今夜のランは12ｋｍ(^^♪
｜7年前 -
Newガット、昨日の練習でかなり前のより腕にやさしいと実感しました！ 先週の練習ではそれほど変わらないと思ったのに、やっぱり全然違いました！ ルンルンです！ 昨日の練習会では前半全員での練習、後半はゲーム練習でした。 前半の練習では、相手を崩していない方に決める、ができたのに、後半のゲームでは、決めボレー失敗、スマッシュ失敗、ハイクリア失敗、で落としたゲームありでした。 いずれも高めのボールでした...
｜7年前 -
土曜日は県のベテランシングルス。 今年はシングルスを頑張ると決めて体調とか整えてここを目指してきたはずなのに まさかのエルボーになってしまい完治しないままの挑戦になってしまった。 それでも1回戦は調子よく ボレーも綺麗に決まって 6－0勝ち。 無駄に競ったりしないで体力を温存出来たので良い立ち上がり。 2回戦は第3シード 2－0 2－1 3－1とスタートダッシュに成功。 このまま一気に行けば良いの...
｜7年前 -
午前中の小松菜収穫は順調 サイズが良くて45ｋｇゲット♫ 午後はＫ川駅北側の沼に行く。 釣り禁止だが、持ち主にＯＫをもらった沼 日曜でも私しか釣り人がいないのが良い!(^^)! チョット苦戦したが72ｃｍ鯉ゲット(^^♪ 今年101本目！！ 夕方はラン12ｋｍ 今月は10日間で146ｋｍと中々のペース。
｜7年前 -
本日の収穫は小松菜36ｋｇ 場所によってサイズにバラつきがある。 出荷対応がなんとかなってきたので 今日は久々に小松菜を少々お土産に持ち帰った♬ 午後は図書館で新たに4冊借り入れ。 そこからテニスコートへ向かう 練習+ダブルス2セットで終了。 9月は8月より暑い(-_-;) 夕方からのランは20ｋｍ 今月は9日間で234ｋｍ ペースが上がって来た!(^^)!
｜7年前