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ボルダリングも今日で40回はやっているというのに・・・ ナカナカ上達しない(-_-;) 初級クラスでは普通程度になったが とても1人前とは言えないレベル(◎_◎;) どうすれば上達出来るのか 今日のレッスンでも1か所は分かったが マダマダだ( ﾟДﾟ) ちなみに某インストラクターに体重聞いたら なんと48ｋｇだって(;´Д｀) 16ｋｇ減量したのにまだ20ｋｇ以上の差がある！！！ ボルダリングも体...
｜7年前 -
土曜日はいつものテニスクラブのコート整備から。 水を撒いて ローラーかけて ブラシかけて2時間ぐらいかかるんですが オーナーからヘルプが出ていたので早めに行って整備を手伝いました。 ローラーに乗ったのはようこさん。何でもやりたいやっちゃうのがすごい。 でも ローラーは運転してるだけでも炎天下でずっとなので水分補給は大事です。 まだテニスしてないのに整備してるだけで汗がダラダラ流れてました。 人が3...
｜7年前 -
【貴重映像】フェデラーの素振り 練習中にフェデラー何気なく行った素振りの映像です。 真似してみると、フェデラーのフォアハンドストロークの感覚をアナタも実感できるかもです！ ちなみに通常の素振りだけでなくリバース（逆再生）での素振りを加えると 神経系への刺激効果は3倍になるという説もあるようです。 だとするとゴールデンエイジには間に合わなかった大人も、やり方を工夫することで運動神経への刺激アップが期...
｜7年前 -
今日は久々の収穫作業 小松菜 3時間で25ｋｇ 状態はあまり良くはない。 暑さでバテたので 午後のテニスは断念した(;´･ω･) 久々だったので 仕事仲間の方から野菜を沢山戴いた(^^♪ カボチャ、人参、メロン、ズッキーニ トマト、ナス、ニラ、枝豆 オクラ、キュウリ 午後は2時間程休憩してから ラン 14ｋｍ 炭酸シャンプー今日で2日目 脂分は結構除去されているようで 今日で効果が更に良く確認でき...
｜7年前 -
みなさまこんにちは～ アスリートしてますか？ 日中アスリートされる方は十分に注意して下さい。 グリーンダカラのタブレットは添加物がないので 塩分、ミネラル補給に良いですよ。 ドリンクはＮＯ！ダメ！×！いらんもん入ってます。 猛暑の中、現場作業をしていましたが一人、ダウンしました。 個人的に（色々な予測、予防を考えない者しかいないので・・・） 熱中症対策を用意していたので、それを使いなんともありませ...
｜7年前 -
明日からは収穫の仕事再開 今日金曜は例によって養護施設 今年27回目のボランテイア 先週からスタートした仕事が 今週も大分増えていた。 職員の方から オクラ、ナス、エンドウを戴いた(^^♪ 早速今夜の天ぷらに使わせて頂いた。 夕方はＴ沼で鯉釣り 予定通り62ｃｍゲット 今年75本目の鯉♪ 本日のランは12ｋｍとマアマアかな・・・
｜7年前 -
①午前中の釣り ・Ａ沼は今年好調だが、今朝は苦労した。 4か所目でやっと63ｃｍゲット ・Ｎ沼は今年はイマイチだったが なんとか54ｃｍ鯉ゲット ②ボルダリング 相変わらずうまくならない(-_-;) 今日はＨ君が2回目の参加。 ③夕方の釣り ・Ｎ沼は夕方はＯＫ 73ｃｍの鯉ゲット これで今年72/73/74本目の鯉。 ④ラン 今日は10ｋｍ 7/1-7/20でラ216ｋｍ 今月は300ｋｍは超える...
｜7年前 -
■バンザイだと力が入らないオーバーヘッド（サーブやスマッシュ）を打つときどうしても力が入らない。苦手。もっと力を込めて打った方がいい？やっぱ筋トレが必要？意外と胸の角度を変えることでパワフルに大変身するかもです。 ■トスを胸トラップするバンザイでは力が入らない。打点の高さはどこであれ胸の前でインパクトしたい。地面に対して高い打点を取るなら、胸を打点に向けるとパワーを伝えやすくなります。 また視覚的...
｜7年前 -
まだ夏休みが続いている(^^♪ 今朝はＫ親水公園に・・・ イキナリ1投目で62ｃｍの鯉ゲット(^^♪ 今年71本目。 早速今年好調のＭ公園に向かうが 警戒心が強くって全く釣れない(-_-;) この小さな沼にしては今年は良く釣れたが ボチボチ限界かも(;´Д｀) ついでＹ沼に行くが減水でＮＧ 更に名無し沼でも警戒心強くＮＧ 最後は好調のＯ公園だが ここも釣り過ぎて今日はダメだった(◎_◎;) 出だし...
｜7年前 -
次の日に堺市実業団リーグ戦ひかえていたので 荒山公園のコートを2時間予約して、次男とサーブ練習に 行ってきました。 とりあえず、球出しして適当にストローク練習をしましたが それなりにフォアもバックも返してくるようにはなりました。 まだまだ威力が全然ないので返してるだけではありますけど。 とりあえず、デュースコートとアドコートから次男にもサーブを 打たせてみて、その後は私のサーブ練習をして次男にリタ...
｜7年前 -
まだ夏休みの今日は自宅から50ｋｍ 妙義のダム湖に向かった！ 到着するとイキナリ”熊に注意！！” ビビってしまった(;´Д｀) しかもダム湖の鯉は予想していた通り 平地の沼のそれとは明らかに習性が異なり 釣れる気が全くせず、1時間で断念・・・ 帰り道の高崎方面に今まで行ったことのない場所があり 急遽そこに向かうことにする。 Ｎ緑地には池が二つ 早速竿を下すと 1時間程で45ｃｍ/67ｃｍ/54ｃｍ...
｜7年前 -
清原公園 同じ公園内の野球場で地元の高校が甲子園予選だったため駐車場が凄いことに。 公園の周りどころか隣のブロックまで車でいっぱいでした。 軽自動車のでこや号は普通車なら入らないような狭いところにむりやり駐車ｗ 隣も自分もスライドドアなのでかなり狭くても乗り降り出来そうなのでよしとしよう。 試合は第2シードなので2回戦から。 この試合16ドローだけど どこも強豪ばかりなのでドロー運の良し悪しなんて...
｜7年前 -
”ハコブネ” 村田沙耶香著 集英社 里帆は好きな恋人とのセックスを苦痛に思い、 ついには自分は男かもしれないと悩んで一人模索するうちに、 男装で誰一人知り合いのいない自習室に通うことになる。 そこで考えの異なる二人の女性と出会い、自身を問いただしていく。 それは男の心をもつ女性ではなく、性別が無い「無性」というもので、 更には性別を抜きで人間は地球の一部だという知佳子のような考え方も出てくる。 も...
｜7年前 -
週末の練習は頭痛により行けませんでした。ショック。 自分のせいですが・・ なので、火曜日以来テニスしてないです。 明日のレッスンが待ち遠しいかも。 先週は調子悪くテンション低めだったので、明日は上げていきたいと思います。 ボレーの練習しなくっちゃ。 今週末の試合頑張りたいと思います！ 1レッスン単位で受講できる！スクールお待ちしています！ コーチが一人ひとりに丁寧に教えてくれますよ！ 【お申込み・...
｜7年前 -
”電気馬” 津島佑子著 新潮社 10の短編集。 指、雪少女、かもんかかまでは面白かったが・・・ 人身御供の話、人買いや天邪鬼等、 古くからの話にオリジナルで付け加えているのだが 今一つ入って行けなかった。
｜7年前 -
猛暑の中のスポーツ三昧でした。 朝から軽くジョギング。流石に汗がでますね。1．8キロ 20分で終了。井頭公園に向かいましたが、プールが 開催されて、いつもの駐車場は、有料になってます。 プール脇を通りテニスコートに向かいますが、水の音 が、良いですね。癒されます。 テニス練習は、3時間。水分補給で、1ℓは飲みましたね。 午後から会社の練習場 1．5Ｈ 100球ぐらい。 ＳＷ・ＡＷ・ＰＷのアプローチ...
｜7年前 -
連休初日の土曜は市内各沼での鯉釣り ・Ｍ公園 最初バラシタのでその後中々アタリが無くなり 粘った末に睡蓮の下から大物が登場。 この小型の池では一番のサイズ 86ｃｍの鯉ゲット(^^♪ 今年67本目の鯉。 ・Ｙ沼 一昨日は10分で釣れた場所に入ったが 最初の合わせで失敗して 以降はアタリが無し(-_-;) ・Ｏ公園 解禁から4日通って8本釣った好調の場所だが 土曜昼過ぎだったので、良いポイントが空い...
｜7年前 -
毎週金曜日は養護施設 自立支援のためのボランテイア活動 今日は初めての作業で 中々思うように進まず 最後は少々やり残してしまった(;´Д｀) 夕方は鯉釣りの予定だったが 雷雨があって、断念 代わりに室内でのラン12ｋｍ実施♪♪
｜7年前 -
①鯉釣り 最近好調なＡ沼での釣行 先ずは今年最小サイズ36ｃｍの鯉ゲット(^^♪ 場所を変えて67ｃｍの鯉ゲット。 今年65/66本目。 まだ調子は落ちてないようだが 場所によってはボチボチ警戒心高まっているかも・・・ ②ボルダリング 午後一でクライミングジムへ。。。 元リニア設計で私より5歳後輩のＨ君も初のボルダリング(^^♪ レベルは予想の想定範囲でした。 今月のマンスリー20の課題 どうやら...
｜7年前 -
久々の水曜休みだったので 釣り歩きをしてみた。 ①Ｋ親水公園 久々だったので警戒心若干弱まっていたが 糸を切られてしまった(;´Д｀) ②Ｍ公園 ここも久々の釣り。 67ｃｍの鯉ゲット♫ ③Ｙ沼 ここは最近調子が出てきた。 へら師が釣りたい場所だが鯉に糸を切られるので 今はあまり誰も釣らなくなった場所で開始。 なんと開始10分で56ｃｍの鯉ゲット(^^♪ ④名無しの沼 ここも久々の場所。 まだまだ...
｜7年前