import_contacts 「テニス」に関するブログ
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夜中に日本-セネガル戦を見ていたので 起きてきたのは7時頃 午前中は休養半分、トレーニング少々。 午後からボルダリングジムへ・・・ 出来そうな課題が6-8あるのだが 今日はどれも出来なかった(◎_◎;) 結局360ポイント。 夕方からＴ沼で鯉釣り。 クルミパンは使いきったので 今日はレーズンパン使用。 71ｃｍの鯉ゲット 今年45本目。 トレーニングは ・ラン/速歩 22ｋｍ（今月396ｋｍ） ・...
｜6年前 -
”そろそろくる” 中島たい子著 集英社 筆者の作品は初読み。 そろそろ何がくる？ まさか地震？？？ ではなくって、ＰＭＳ(-_-;) 男の自分には理解出来ない。 主人公は相当ヒドイ状態だったが 原因がわかって 彼氏が出来ると 症状は軽くなっていくようだ。
｜6年前 -
小松菜の需要が増えて来たようで 明後日が出勤になるか 明々後日の仕事時間が長くなるか 明日の収穫作業中にはわかる予定。 今日は後半小雨が降ってきたが サイズがマアマアだったので 60ｋｇ採れた。 夕方のトレーニングは ・ラン/速歩 12ｋｍ（今月354ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1160回） ・腹筋 2800回（今月59800回） ・背筋 1400回（今月35200回）
｜6年前 -
金曜はボランテイアデーだったが 今日はあまり仕事が無かった(;'∀') 午前中は体育館ウォーキング 200ｍのコースを10周で2ｋｍ 午後はマイクロバスでドライブ 作業をやらなかったので充実感がイマイチ 夕方はＡ沼へ 昨日とは反対側の岸に入った。 78ｃｍの鯉ゲット クルミパン 場所を変えて直ぐのアタリ 84ｃｍの大型をゲット 普通パン 今年43/44本目(^^♪ 夜のトレーニングは ・ラン/速歩...
｜6年前 -
午前中の鯉釣りは秘密兵器を使った♪ 久々のＡ沼で 先ずは普通の食パンで48ｃｍの鯉ゲット 釣れなくなってきたので 秘密兵器のクルミパンを使う。 早速57ｃｍの鯉ゲット!(^^)! 場所を変えて食パンで65ｃｍ鯉ゲット。 今年40－42本目。 午後はクライミングジム。 今日はクリアーなし 220+98+39＝357ポイント 夕方からのトレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月332ｋｍ） ・懸垂 ...
｜6年前 -
午前中は雨中の収穫作業 結構強い雨だったので 合羽を着ても中に水がしみて来た(◎_◎;) 小松菜のサイズは良かったので 一応3時間で63ｋｇ採れた(^^♪ 午後はボルダリングジムへ 取り敢えず2トップで 通算22フラッシュ/14トップ 220+98+33＝351ポイント♪ 夜のトレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月318ｋｍ） ・懸垂 40回（今月1080回） ・腹筋 3000回（今月510...
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 今年の試合数を数えてみました！ 計32試合で19勝13敗！ とりあえず勝ち越しているらしい～これ数えてると面白いかも～ でもまだまだだなぁ～ 明日3試合、来月9試合位あると思うので、ひっくり返らない様頑張りたいと思います！ 1レッスン単位で受講できる！スクールお待ちしています！コーチが一人ひとりに丁寧に教えてくれますよ！ 【お申込み・お問合せ】AOIテニス泉ゆめが丘チ...
｜6年前 -
午前中の収穫作業はかなり暑さが酷かったが 小松菜の状態が良かったので 66ｋｇも採れた(^^♪ 明日は雨中の収穫になりそう(-_-;) 午後は歯医者を予約していたので 今日はボルダリングは無しで 体力温存デー♪ 夕方のトレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月304ｋｍ） ・懸垂 80回（今月1040回） ・腹筋 3000回（今月48000回） ・背筋 2000回（今月27800回）
｜6年前 -
こんにちは！スタッフNです！ 足攣り大丈夫になったと思っていたのにやっぱりこの間のMIX試合では駄目でした。 毎度前の日わくわくしすぎてちょっと寝不足気味だったかも。 来月2日連続試合という恐ろしい事態があるので、どうにか対策しなければ。 さて、今日はMIXの試合を振り返り、自分の良いところを思い出してみよう。うーん、あまりないし、ゲーム作れてないやつだ。今一かも～ ・ストロークではそこそこへんな...
｜6年前 -
午前中は小雨の中の鯉釣り 小雨の時は結構大型が釣れることが多い。 今日もＳ沼で掛けたのは94ｃｍ 釣り上げるまでかなり苦労した(-_-;) 今年39本目の鯉。 サイズでは今年1番だった(^^♪ 午後はジムでだるまカップ 前半苦戦していた課題を2つクリアー♪ 22フラッシュ、12トップで トータル220+84+33＝337ポイント。 夕方はトレーニング ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月290ｋｍ） ・懸...
｜6年前 -
ぐらり(◎_◎;) すわ！どこかで大地震が発生したか？？？ まさか群馬が震源地とは思わず あわててテレビをみたら・・・ 前橋震度4、震源地群馬県南部(-_-;) 県内が震源地の地震って、40年以上住んでいて初めて まあ余震が無ければ良いかな(^^♪ さて午前中は収穫作業 3時間で53ｋｇ。 後半は日が照って結構暑かった。 来週の火曜水曜の収穫が中止にならないか心配(ﾟДﾟ;) 夕方はトレーニング ...
｜6年前 -
午前中は小松菜収穫 曇りで気温が低く ベストコンデイション(^^♪ ハイペースで採ったが太さがイマイチ 結局3時間で62ｋｇ 午後は疲れがあったので 1時間昼寝してからトレーニング ・ラン/速歩 20ｋｍ（今月264ｋｍ） ・懸垂 70回（今月880回） ・腹筋 2000回（今月39000回） ・背筋 1600回（今月21000回）
｜6年前 -
金曜はボランテイア・デー 電装部品、文房具関連作業の他 体育館清掃、ドライブなど 夕方はだるまカップ 2トップで合計22フラッシュ+10トップ 220+70+30＝320ポイント。 その後は受付の仕事 初心者の小学生が6人一緒に来たので レクチュア後も 時々チェックが必要だった(◎_◎;) 夜のトレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月244ｋｍ） ・懸垂 60回（今月810回） ・腹筋 260...
｜6年前 -
6月に入って調子が悪い(-_-;) 5月末までは鯉を38本釣って良いペースだったが・・・ 6月に入ってまだ3回しか釣りに行ってないが 鯉が1本も釣れていない。 このままだと年間100本が精々かもしれない。 4月5月で頑張り過ぎて場荒れしてしまい、 鯉の警戒心が強まったのかもしれない(ﾟДﾟ;) 午後はクライミングジムへ向かう。 だるまカップ、今日は2トップ。 トータルで22フラッシュ、8トップ 2...
｜6年前 -
午前中の小松菜収穫 サイズはマアマアだが 雑草が多い この仕事の良いところは 作業中無心になれる事かな。 3時間で50ｋｇ採った。 午後はボルダリング 受付の仕事があって あまりやらなかったので 1トップのみだった(;'∀') トータル22フラッシュ、6トップ 220+42+24＝286ポイント 夕方のトレーニングは ・ラン/速歩 12ｋｍ（今月216ｋｍ） ・懸垂 60回（今月710回） ・腹筋...
｜6年前 -
ラン、懸垂、腹筋、背筋、体幹、逆さ自転車こぎ等とは別に 手の指を個別に鍛えている。 といっても指に筋肉はたいしてついて無いので 浅指屈筋、深指屈筋などを鍛えている。 人差し指、中指、薬指は 20ｋｇからスタートして現在は22ｋｇまでＯＫ． 小指はさすがに20ｋｇが無理だったので 10ｋｇからスタートして、12ｋｇ⇒15ｋｇまでＯＫになった． 一応片手の4本指で81ｋｇ以上支えられるから 自分の体重...
｜6年前 -
雨の休養日 鯉釣りも出来ず 午前中からトレーニングを開始 午後はだるまカップ 今日は2フラッシュ 合計で22Ｆ+5Ｔ 220+35+21＝276ポイント 夕方もトレーニング実施 ・ラン/速歩 26ｋｍ（今月184ｋｍ） ・懸垂 100回（今月580回） ・腹筋 3400回（今月25400回） ・背筋 2600回（今月14400回）
｜6年前 -
午前中は小雨模様だったが 加工用収穫だったので 前半で60ｋｇ 後半で46ｋｇ 合計106ｋｇ今年最高の収穫量♪ 午後はだるまカップ六日目 日曜で混雑していたので スタッフとしては遠慮しながらやった。 1フラッシュのみ。 現時点で20フラッシュ+5トップ 200+35+18 253ポイント!(^^)! 一応課題の半分はクリアーした。 夕方のトレーニングは ・ラン/速歩 10ｋｍ（今月158ｋｍ） ...
｜6年前 -
午前中の収穫作業、結構暑かった(;'∀') 新しい畑に移ったが、サイズが大きく 3時間で75ｋｇ採れた(^^♪ 午後はだるまカップ5日目 1フラッシュ、2トップ 合計で240ポイントとなった♪ 夕方のトレーニングは ・ラン/速歩 18ｋｍ（今月148ｋｍ） ・懸垂 60回（今月420回） ・腹筋 2000回（今月21000回） ・背筋 1000回（今月11000回）
｜6年前 -
金曜なのでいつものように養護学園でボランテイア活動。 電装部品関連作業が午前中 大型家具関連作業が午後。 夕方のだるまカップ四日目は 2フラッシュ+1トップ 通算で18フラッシュ+3トップ 合計で213ポイントゲット♫ トレーニングは ・ラン/速歩 14ｋｍ（今月130ｋｍ） ・懸垂 60回（今月360回） ・腹筋 2600回（今月19000回） ・背筋 1200回（今月10000回）
｜6年前