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今日の収穫は小松菜の状態にムラがあり スタートは調子が良かったが 後半ペースが落ちて 結局4時間で収穫34ｋｇ 6名中4名は午後も収穫を続けた。 明日は今日よりも更に条件が悪くなりそう(-_-;) 午後はランを12ｋｍ 夜はボルダリングのレッスン これだけやっているのに、上達しないので チョットガッカリ(◎_◎;) どこの身体能力をアップすべきかが ナカナカわからない(-_-;)
｜7年前 -
みなさまこんにちは。 アスリートしてますか？ 夜は涼しくてアスリート季節ですね！ さて、ホットトマトジュースなるものが 血中脂肪などを取り除き、ダイエットになると聞き 人体実験をしておりました。 一週間で1ｋｇを確認しました。 しかし、それ以降 肩、腕をマウス症候群等で痛め、 肉離れもあり、 ほとんどトレーニングできず、 更にはトマトジュースも週3とか週2の時もあり あれから上手く実験できてなかっ...
｜7年前 -
日曜日は土曜日から変わってまた暑くなりました。 今日は地元の有名コーチにダブルスのレッスンを受けます。 お題は雁行陣から並行陣に移行する時のアプローチのコースとポジション。 ファーストボレーのコースとポジション。 知ってるようで知らないというより スクールで習ったのをそのまま試合で実践してる人が 多いけどスクールはあくまで基本とお遊びのテニスの時用で実戦では違うよって話です。 スクールで教える前衛...
｜7年前 -
金土日とボランテイアと収穫作業やったが・・・ 今週前半の小松菜出荷量が足りないようで 月火も出勤になってしまった(;´Д｀) しかもスタートがいつもより1時間早い(-_-;) それでも水曜は取り敢えず休み!(^^)! 今日も小松菜の状態は安定せず 3時間で28ｋｇがやっとだった(◎_◎;) 他の生産者もかなり苦戦しているようだ・・・ 午後は冬瓜をカットして漬物作成(^^♪ 本日のランは16ｋｍ♬
｜7年前 -
①収穫 小松菜の収穫を継続中。 今日は41ｋｇとマズマズ。 後半は日が照って来たので結構きつかった(◎_◎;) ②テニス いつもと違うテニスコート。 練習なしでダブルス2セット。 飲み会があるので早めに切り上げた。 ③飲み会 高崎高島屋の屋上ビアガーデンで ボランテイアグループ飲み会。 参加者は15名。 17：00-21：00 Ｋさんは渓流釣り、投げ釣りなど Ｍさんは鯉釣り、投げ釣りなど 意外と釣...
｜7年前 -
今日は子供の発想力にビックリ(;'∀') 昼間は養護施設でのボランテイア 文房具関連の作業を実施。 夕方ボルダリングに行くと 今月の課題が出ていた。 20課題のうち早速2課題クリアー(^^♪ しかし次の出来そうな課題が見つからない(-_-;) 3番目に易しそうな課題は実は2級レベルだったようだ。 最初のジャンプがやたら遠く、無理だと思っていたら キッズが易しそうな登り方を提案。 子供の素晴らしい発...
｜7年前 -
”地球の穴場” 乃南アサ著 文芸春秋 チベットの奥地から上海など都会までの中国各地がメイン。 他にアフリカ・サバンナ、オーストラリア・タスマニア島、 沖縄、九州・新幹線、玉手箱の旅、北海道オホーツク等も。 尚、飛行船で東京を空から観光するのは今では無理。 写真が多く使われていて参考になった。
｜7年前 -
こんばんは！ 当施設では、個サル、ソサイチ、フットサル大会等を行っています。 そんな中、先週の土日は午前中に個サルとソサイチ大会。午後にジュニアフットサル大会を開催する事が出来ました！ このように多くの方に当施設をご利用頂ける事に、凄く感謝しています(^^ 皆さんのおかげでここ最近のコスモAOIフットサルパークは気温同様アツいです！！！ 夏も終盤に差し掛かってはいますがコスモAOIはまだまだ燃えて...
｜7年前 -
本日の収穫 途中までサイズがマズマズだったので なんとか36ｋｇを収穫 小松菜は天候の影響でかなり不足気味 ホウレン草を遅らせて 小松菜を11月まで収穫予定 本日のお土産は野菜11種類 いつものように多品種少量で頂いた(^^♪ 午後はボルダリングシューズを購入 私が履ける大きなサイズは1足しかなかったが ジムのコーチの話では人気の商品だったようだ!(^^)! 気を良くして5級の課題に挑戦 スタート...
｜7年前 -
今日から新しい畑での収穫 雨で水が流れてきたので 小松菜の状態は良くない(-_-;) 頑張ったが30ｋｇの収穫が精々(◎_◎;) 午後はランの月末追い込み 今日は現時点でラン16ｋｍ 今月トータル390ｋｍ 今夜と残り2日で今月は420ｋｍ以上いきそうだ(^^♪
｜7年前 -
夕方までは暇だったので ランを18ｋｍこなした(^^♪ 夕方はＴ沼で鯉釣り 57ｃｍの鯉をゲット 今年97本目♬ 夜はボルダリングレッスン 参加者が7名と多く 4課題のうち2課題しかクリアー出来ず(-_-;) バランスをとりながらユックリ登るケースが ナカナカ出来ず、レッスン後にやっと3課題目クリアー。
｜7年前 -
お盆のテニスでエルボーになってしまいしばらくテニス休んでました。 原因は指が痛いのをかばってテニスしたのが手首に響いて手首を庇ったら肘に来てしまったみたいです。 これ以上悪化させると 肩 腰 膝と全身に回りそうだったのでちょっと休んで炎症を抑えた結果 やっぱり指が痛いのが原因だったと判明しました。 結論 指が痛いのを無視すれば他に影響がないということでテニス再開です(^^; そのうち指折れたりして...
｜7年前 -
午前中の収穫は最初は大型で60ｋｇいくかと思われたが 後半になってサイズが小型化してきて 結局48ｋｇで終了 ナスのお土産はタップリ50個以上(^^♪ 午後はテニス ダブルス4セット+シングルス1セット 走力はアップ傾向!(^^)! 本日のランは現時点で10ｋｍ 夕食後に4-6ｋｍラン予定
｜7年前 -
今日は大泉緑地のテニスサークルでテニスをしてきました。 前回は実家に帰省していて参加できなかったので1ヶ月ぶりのテニスです。 ただ、1ヶ月ぶりでサーブやストロークがはいらないかとおもいきや意外と調子がよくて、ミスもそれなりにありましたけどいいサービスがかなり入って、相手の逆をついてウィナーをとったりドロップを走りまくって拾いまくって、走りながらドライブボレーで試合を決めたりしてなかなかに調子が良か...
｜7年前 -
午前中の収穫は比較的大きいサイズだったので 3時間で54ｋｇとここ2ヶ月ではベスト(^^♪ 午後はテニスを練習+ダブルスで2時間チョット 内容はイマイチかな(^^;) それからＯ公園で夕方の鯉釣り 鯉が寄ってきて、釣れそうになると スッポンに邪魔された(;´･ω･) 甲羅の長径が30ｃｍを超えるスッポンが2匹 鯉を2本損してしまった( ﾟДﾟ) 夕方のランは現時点で6ｋｍ 夕食後には6-8ｋｍ走ら...
｜7年前 -
金曜はボランテイア・デー 去年の9/1にスタートした養護施設の活動 今日でほぼ1年になった。 本日は前半ウォーキング 後半自動車部品/筆記用具関係の作業 夕方はボルダリング ナカナカバランスを取るのが難しく 新たな課題をクリアー出来なかった(◎_◎;) 本日のランは14ｋｍ
｜7年前 -
暑い日が続いていますね。 テニスする前はやる気満々でも、コートに入ると体の動きがとっても悪くなります。 根性なしって自分に言いたいかも。 今週末の練習では2か所新しいところにお邪魔するのでちょっと緊張。緊張すると足にくるので塩などの対策を取らなくっちゃ。 先週末は足に来たあと、DAKARA飲んだら復活したのでちょっと驚きでした。たまたまかなぁ。何かいいもの入ってるのかも。 ところで昨日のレッスンで...
｜7年前 -
”ポースケ” 津村記久子著 中央公論新社 ポースケってなに？？？ どうやらノルーウェ語のようだ(;´･ω･) 前作の「ポトスライムの舟」もそうだったが， 様々な事由でうまくいっていない人たち， それでも何とか折り合いをつけて生きていこうとする人たちに共感する。 「近くにいる人間を精神的に餌食にする」パワハラに対しては筆者の目は厳しい。 個人的には竹井さんのキャラが良かった。
｜7年前 -
今日の午前中は左程暑くならず 収穫も45ｋｇとマズマズ♪ 午後はボルダリング 6級の課題をクリアー!(^^)! 夕方はラン10ｋｍ 今月は23日間でラン304ｋｍ
｜7年前 -
久々の夏日で収穫作業も苦戦 小松菜青果向け40ｋｇがやっとだった(◎_◎;) お土産はナス、長ネギ、キュウリ(^^♪ 午後はラン14ｋｍ 夕方Ｔ沼で鯉釣り 大型に糸を切られた(;´･ω･) この糸を切るのは久々の90ｃｍクラスだろう。 粘りたかったが、雷が鳴ってきたので断念。
｜7年前