import_contacts 「独り練習」に関するブログ
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今日は 昼過ぎから雨の予報。なので いつもなら 「こそトレ」やろうとして、誰かに声を掛けるのだけども（と、言っても今日は ハル君しか居ないが。ｗｗｗｗ）雨が 降ったら・・・と 思い 一人で なんかやろうかと。と、いっても 右肩は ハリが凄いので、バットでも振ろうと言う事に。先日 サンデースポーツの てつろーさんに指摘してもらった「右足で 腰が回らないように壁をつくりつつ、左足を回転させる。」を や...
｜13年前 -
＜写真＞ 昨日は いつもアドバイスくれる方の言う事 聞いて １日 まったく体動かさずに 食うだけ食って、ゴロゴロしてた 園部です。 おはようございます。（仕事 干されたから なのも あるんですけどね・・・・。 汗）お陰さまで 肩の違和感以外は なんとも無いのですが、逆に雨が上がったのもあって「なんか 野球の練習 してぇ・・・・・。」と ムズムズしております。（汗）外を見ると 昨日の雨で まだ地面は...
｜14年前 -
＜写真＞ と、言っても エロ話ではありませんが。ｗ ちょっと 前になりますが、虎男さんの 日記に 「虎男的打撃論」と 言うのがありまして、 「へろへろの状態で打席に立った時、理想のバッティングが出来た。」 こういう感じの言葉がありました。 これが ずっと 頭にありまして、何度かティーバッティングや、ピッチングで試していました。 実際 試合では テンパって、実践 出来てないときの方が多いですが、虎男...
｜14年前 -
＜写真＞庭で素振り始めてすぐに アンダーが 汗だくになりました。（汗）張り付いて動きづらいので上半身 晒して 素振りです。(笑)（追記）ＰＭ１４：００素振りの後 ティー２１０発。 リング付けて９０発計 ３００発 打ち終わりますた。（汗）「軸足に溜める」が ちょっと 判った気がします。いつも指導されてる「体が突っ込む」を 避ける為に もっと 踏み込み強くして、右膝伸ばすようにしたら、左ひざが回りやす...
｜14年前 -
こんばんわ。 毎週 月曜日は お休みの 園部です。なので 大体 自主トレをやっています。本日は、昨日 ＫＩＭ兄ぃに 指摘してもらった「バッティングの時、自分で思っている以上に 体が前に 突っ込んでいる」を 何とかしたいと バット 振っておりました。足が悪いので しゃーない とか 言ってたら いつまでたっても 巧くなれませんので足が悪いなりに、工夫せな あかんと思い、色々 試しておりました。今のとこ...
｜14年前 -
昨日は １時には寝てまして、昼の１２時に 目が覚めました。（笑）ゆるゆる ラボりながら、１４時から 近くの公園に行ってきました。素振りするか 投球練習するか 迷ったんですが、明るいし 暑いし 日差しが強いんでピッチング練習に。（なぜ？ｗ）公園の壁に向かって １００球投げて、１０分 休憩して また １００球 投げてきました。終わった後、アンダーシャツが 汗を搾れるほど 吸っていました。（笑）愛妻家で...
｜14年前 -
間違えました。 小岩会（勝手に私が呼んでるだけｗ） こと ＫＩＭさんチームの試合です。（笑）明日は 仕事の手を緩めて、ちゃんと睡眠とって あさって体調万全で参加したいと思っています。今日 炎天下の中 バッティング練習で ティーを 打って見て 思ったんですが、暑い中でも 無理さえしなければ 体は持つもんだなぁと実感しました。（たかが２時間 しかも 休憩たっぷりですが。ｗ）体重計 乗って ６３ｋｇしか...
｜14年前 -
お早うございます。肺活量が一向に増えない園部です。（涙）金曜日に平日キャッチボーラーさんで キャッチボールしたときに 良い感触あったので土曜日の仕事をキャンセルして 日曜日に代えて 土曜日に久々壁に向かってにブン投げてました。現在 月曜日。まだ 右の背中がきんにくん痛です。（汗）１０分 アップして５０球 全開でブン投げただけで ぜぇぜぇ逝ってますた。（汗）暑いのは好きですが、体力は正直で、持ちこた...
｜14年前 -
＜写真＞今日は サッカーの試合が終わった後、町に人があふれて、朝４時まで仕事しておりました。雨の状態から羽根木では野球は無理だと見込んで残業 頑張りました。お陰で この会社に来てから２番目に良い売り上げ 上げることが出来ました。ｗ帰ってきて メール見ると やっぱり中止になったとのメールがありました。平日キャッチボーラーのみなさん 今のところ 次のチャンスは ７/３０日に なりそうです。どうぞ 宜し...
｜14年前 -
先日 買った「おおきく振りかぶって １５巻」は 目標を決める事 が 主題でした。マイヤキュー ＧＧトモちゃんも 目標もって頑張ってます。きんにくん も 試合 ばんばん出て 頑張ってます。ぬるい草野球をやぢの 園部も 何か 目標 持とうと 思いますた。ｗそうだなぁ・・・・・・。ＫＩＭさん 見たいに「左でも ちから強い打球を打てるようにする。」は いいな。ランディさんみたいには すぐには成れないな。ｗ...
｜14年前 -
こんにちは ゆるい草野球をやぢ の 園部です。朝８時から 寝始めて 起きたら１３時ですた。（汗）ゆるゆる ラボって １４時から 投球練習してますた。最初 左で 投げ始めたんですが 前回よりも肩が回る。ｗですが やっぱり 「勝」 を意識しても 体が変わってきてるので また１からやり直しですた。ｗちょっと やってから 右で はじめたんですが 「肩が重い」ｗ投げてるうちに 良くはなってきたんですが １時...
｜14年前 -
＜写真＞最近 ある方の日記に コメしてて 今日 無性にやりたくなったのが 「左で投げる」です。もちろん右投げの私なので 左の投球練習するなんて、馬鹿か？と 言われそうですが。ｗ馬鹿ではないです、変態です。（爆）でも、私にはこれが やってて 結構楽しいんです。ｗ投げるの 好きなんで。ｗ右肩 痛いときは 無理せず 左の練習日となります。ｗそれとちゃんと 「体の回転運動 バランス良くする」と言う目的も有...
｜14年前 -
昼前まで 惰眠を貪っておりました 園部です。（笑）昨日の ティーで 左の背中と右の腰辺りがみごとに筋肉痛です。ｗおまけに 左手の親指の付け根も かるくおかしくなっています。ｗそして いつものように 右膝がパンクしております。ｗ今週は 野球の予定が無くなったので、１日おきに 自主練に励もうと思います。（水曜日の会社のチームの練習は 人数不足のため中止ｗ）今日は「肩を作る」為、いつもの近所の公園へ。行...
｜14年前 -
阪神VS横浜 もう 始まっとった・・・・・。（汗）１４時３０分 まわってたので、後で見ようと 近くの公園に 「肩 ぶっ壊れるほど 全力投球（−２０％）」 しに、行って見ると、ちいさい子供がわんさか・・・。（汗）仕方ないので 「マメがぶっ飛ぶほどティーバッティング」に 切り替えた。９０発 普通に 好きなアウトコースで 体を慣らし、次に マスコットリングつけて 同じ所で ９０発 とにかく 振る筋肉付け...
｜14年前 -
＜写真＞今日の横浜 青葉区は、暑いくらいの晴れ。せっかくなので、いつも使ってる近所の公園で投球練習してきました。学校終わった子供たちが、公園 埋め尽くすまで、１時間半ほど、タバコ休憩入れながら、休み 休み やってました。だいたい ストレート、フォーク、縦カーブの練習してます。＜写真＞これは フォークの横から見た 握りです。＜写真＞同じく 上から。＜写真＞下からです。きれいなボールだと、まだ 上手く...
｜14年前 -
＜写真＞交流戦が始まると、嬉しくないのが、移動日の多さ。 夕方、日が落ちてからの楽しみが無くなってしまう。 まぁ、この次期、選手は疲れも出始めるから、プレイヤーにとっては いいのかも知れんが・・・・。今日も仕事ないので、久々にバッティング練習しました。いつもと違い、携帯のムービー機能使って、自分のスイング、見てみる事に。「ああ、左肘 窮屈すぎるな・・・・・。」 とか「膝が オカマみたいになってるな...
｜14年前 -
朝 ３時に仕事から 帰ってきて、疲れの為か、中々 寝付けず、（ザワさんと、おお振り の新刊 読んでた時間はカウントしない。（爆） かけた目覚ましの音にも気付かず、練習試合 すっぽかして しまいました・・・・・。（汗）しばらく ぼ〜っ として、皆さんの 日記を見て、「しゃーないから 投げ込みだけでも やっとこう・・・・・。」と 後ろ向きな姿勢で近所の壁に・・・・。行けば、小学生だろうか？ ６人くらい...
｜14年前 -
昨日 「肩、肘を 痛めないためには、割り が とても重要」 と 教わり、早速 １時間ほど 投げ込んでみました。まず、投げたいとこに グラブ側の肩を前にして平行に立つ。 胸の前で （胸とグラブの距離をあまり離してはダメ） グラブを割る時に、グラブの受球面とボールは真下を向いたままで グラブ側の肘は 目標に真っ直ぐ向けて、ボール側の肘も平行に、下げないように。 そして 肘を背中側に入れすぎないように気...
｜14年前 -
＜写真＞午後からは バッティング練習を 思う存分 やっておりました。（笑）いやぁ〜。 投げ込みしてて、肘が痛くなった時は 「去年から始めたばかりの 野球人生 もう ＴＨＥ ＥＮＤか！？」と ビビリましたが、アイシングしたあと、２時間 暖めたら ウソのように なんともなくなりました。ｗなので ３００球ほど、ティーで打ち込んで 遊んでました。ｗ 肘も痛くなかったし。ｗこう言う時の対処法を いつもニコニ...
｜14年前 -
今日も いい天気で、昨日と同じく すぐ近くの公園に 壁当てしに 行ってきました。天気も良いし、暖かいので、膝、肘のサポーター 要らんだろうと せずに・・・・・。３０分ほど 軽く投げて、適度に あったまってきたので、肘のしなりを 意識しながら 投げ込んでフォークの練習 やり始めて暫くしたら・・・・・・。「今まで なった記憶がないほど 肘が 腫れる様に 痛くなってきた・・・・・・。汗」昨日の投げ込みの...
｜14年前